1: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:02:00.60 ID:omxSfoLP9
糖尿病が強く疑われる人は推計で約1100万人に上ることが、厚生労働省が2日に発表した2024年の国民健康・栄養調査で分かった。前回16年の調査から約100万人増加した。

https://www.yomiuri.co.jp/medical/20251202-GYT1T00271/
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　あぁー・・・。
　定期的な運動とバランスの良い食事をお忘れなく。
　特に意識的に動いていくのはとても大事だお。
acha



やる夫より：
体を動かしていない時間がある程度続くと通知でお知らせしてくれる機能あり
デスクワーク中にもお勧めだお








1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　健康を崩すと活動の幅も狭くなってしまうしな。
　たまに羽目を外すのは問題ないが、普段は自己管理をしっかりしていこう。
aahub_20250822030141



現在よく読まれているニュース！：





以下2chの反応と管理人の反応です









13: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:06:54.88 ID:/AJeGPhz0
・週2でウォーキング(長時間)
・風呂後に柔軟体操
・軽い筋トレ(週2でOK)

食べ物もそうだが運動がベスト
長時間ウォーキングは最近、研究成果で出た、
ただ歩くんじゃなくて、なるべく長い時間を歩ける事が重要
個人個人で違うので、少しずつ時間伸ばせばよろしい

27: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:09:45.46 ID:TVKCXVq80
水の代わりに毎日果汁100%ジュースと野菜ジュース飲んでたら、たった2ヶ月で糖尿病になった。

31: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:10:25.64 ID:j/GBMfB60
>>1
＞｢毎日3食きっちり食べる人｣ほど早く老ける…生物学者が｢現代人は食べすぎ｣と断言する科学的根拠（プレジデントオンライン）

テレビでお馴染み池田清彦先生の記事だ
現代人は食べ過ぎなんよ
だから糖尿病にもなりやすくなる

41: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:13:23.78 ID:V8+vU6050
食後に眠くなる奴はヤバいらしい

58: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:19:01.35 ID:c0en/X1K0
一番手っ取り早い対策は夜中に何も食べないこと
寝ると８時間後に胃の洗浄
１０時間後に膵臓のメンテナンスが行われる
だから１０時間はなにも食べるな、糖分などもってのほか

74: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:23:15.36 ID:ycDqY+hp0
隣室の20代の兄ちゃんがおそらくこれ。以前は会社員だったがもう2年間くらいずっとニート。わしと同じ身長170ｃｍくらいで以前は80キロぐらいだったのが、今では
110キロくらい。変な咳をしているし就寝中苦しそうな寝言言っている。壁越しに透析は辛いぞ、失明するぞ、脚切断するぞと言ってやったんだが
聞く耳なし。

87: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:25:49.78 ID:TttF2AQu0
ぶどう糖果糖液が何にでも入ってる

ヤバい食品ばかり

94: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:26:45.48 ID:ElOvZIgW0
若い頃からどれだけ食べても太らないし直ぐに腹が減って四食食べてたら
インスリンが少ない体質と分かり糖分が栄養にならずに血液中にダダあまりして糖尿病になったよ
今はお薬とインスリンで正常範囲
こりゃ遺伝ですた

103: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:29:38.93 ID:ItES+7xf0
金が無くて病院に行けない
足の裏が真っ赤化で足の指全部がしもやけみたいな感じになってて痛い
俺死ぬの？怖いよ・・・

110: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:32:26.17 ID:D6ba89jr0
貧困層は食事が糖質に偏るからね
どんどん貧乏になってるって事
仕方ないね

114: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:33:57.30 ID:ecIAWJM50
厚労省「バランスの取れた食生活や運動など生活習慣全般を改善する取り組みが必要」

食生活というかジュースや加糖飲料がどれだけやばいか周知したほうが良いと思う
米だけで糖尿病になるほど食える人は少ないがドリンクだと本当に簡単に糖尿病になれる



149: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:47:17.95 ID:EJMg0ArB0
基本的に食後150越えた時点で
空腹時でも１００越えたら糖尿病が始まってるので、
生涯通して砂糖と人工甘味料絶つ
徹底した食生活に変えなきゃならない　本来はね

177: 稼げる名無しさん ：2025/12/02(火) 23:54:28.74 ID:BInBATZv0
ジュース、炭酸飲料、甘いコーヒー　ここらへんは内臓クラッシャー

243: 稼げる名無しさん ：2025/12/03(水) 00:22:38.43 ID:uw97XJHL0
a1cが10.6も有って良く生きてますね？
と言う状態だったが、やたら喉が渇いていてコーラやサイダーなどガブガブ飲んでたわ。
もちろん甘いジュースだけじゃなく麦茶なども併用はしてたが果糖ブドウ糖液糖が相当良くないそうだね。
栄養指導を受けて野菜から食べる、小麦や米飯などは少な目、飲み物は無糖のみを徹底したら下がって普通になったよ。
現代は売ってる物を普通に飲み食いしたらダメだね。
因みにポップコーンを主食にしたよ。
ご飯やパンも食べるけどかなり減らしてコーンと併用。
ポップコーンは意外にカロリー低くてミネラルやビタミンも有るからジャンクフードでは無いし安いから。

254: 稼げる名無しさん ：2025/12/03(水) 00:28:26.37 ID:V2T+SlUh0
野菜も果物も米も値上がりして買えないのにバランス良い食事なんかできるわけないだろｗ
やっすい炭水化物しか腹を満たせる食材がないんじゃ死ね！！

280: 稼げる名無しさん ：2025/12/03(水) 00:40:04.05 ID:b0OqVICN0
和食が案外砂糖いっぱい使うんよな
特に野菜や魚の煮付けとか、
ええっ？てくらい何杯も砂糖入れる
肉じゃが人気だがあれも砂糖の量エグいぞ
あとすき焼きもヤバい

304: 稼げる名無しさん ：2025/12/03(水) 00:48:46.72 ID:+hFvRB/W0
あと虫歯の治療だね　歯周病なんかで歯茎の出血なんかあると　そこから血糖値上げるホルモンかなんか　つまり活性酸素が出る
その活性酸素が血糖値めちゃくちゃ上げる　
まずは虫歯治療、歯周病治療が大事
次に残業、夜更かしの抑制　唾液が減少して虫歯になる

481: 稼げる名無しさん ：2025/12/03(水) 01:38:00.62 ID:xQ+6PZnt0
日本人の糖尿病患者の平均はBMI23という
耐糖能が弱い遺伝に加えて圧倒的運動不足で発症してる

日本の肥満基準はBMI25、世界的にはBMI30が肥満の基準
アジア系がいかに遺伝的に弱いかわかるだろ
日本人は全員弱いんだから遺伝は言い訳にならん

570: 稼げる名無しさん ：2025/12/03(水) 02:14:39.53 ID:81QBjSB+0
不摂生してるけどオレは大丈夫

とドヤってるバカは糖尿病を舐めてる
暴食や無茶な不摂生をしていなくてもいったんHbA1cが上昇傾向になったが最後、後戻りは困難なことを思い知る
知ったふうなことを言って恥をかかないほうがいい

755: 稼げる名無しさん ：2025/12/03(水) 04:39:41.48 ID:yxhJJYyq0
糖尿病で足が腐って、切断手術終わったその日にラーメン食い入ったとか言ってる奴いて
ああ糖尿病って心の病なんだって理解した

804: 稼げる名無しさん ：2025/12/03(水) 05:19:26.88 ID:8mHF8Bh80
糖尿の次は膵臓ガンか腎臓病。

糖尿病は出発点

855: 稼げる名無しさん ：2025/12/03(水) 06:10:48.28 ID:XoQ8u3B30
食事に問題なくてもストレスと睡眠不足で
かなりの確率で高血糖になるみたいです
怒りっぽい人もホルモンの関係で血糖上昇です

983: 稼げる名無しさん ：2025/12/03(水) 07:30:40.87 ID:pAaBWpVh0
仕事やめたら8.6から6.1に激減した、食い物も酒も大して変わらないのに不思議だわ

988: 稼げる名無しさん ：2025/12/03(水) 07:34:36.89 ID:ka+s2dxh0
尿が臭い
頻繁にトイレに行く
ノドがやたら渇く
この症状が出たら糖尿を疑え

999: 稼げる名無しさん ：2025/12/03(水) 07:41:20.52 ID:M5Qz91WH0
実は糖尿病に一番よくないのはストレス
都会の満員電車や行列という人の多さはかなりよくない
東京だとかなり歩くから少し相殺されるが引きこもったらいっきに進む
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

やる夫より：
映画やアニメ、ドラマを見ている間に運動完了だお！











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