1: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:05:26.80 ID:v2hhWSdz9
運動する習慣があまりない人にとっては、短い散歩をたくさん繰り返すよりも、1日に1回、長めの散歩をした方が心臓に良いことが、「Annals of Internal Medicine（内科学紀要）」に掲載された新研究で明らかになった。

続きはソースで
https://www.bbc.com/japanese/articles/cx2lpv117yko
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　最近気温も下がって、かなり運動はしやすい時期になったお！
　僕も最近忙しくて運動が疎かになっていたので、今日はしっかり動いてくるお！
aahub_20250822030007











1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　全く動かなくなると気分も沈んでいくしな。
　たまには汗をかく程度の運動もやっていこう。
aahub_20250822030141



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以下2chの反応と管理人の反応です









3: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:06:35.26 ID:xIIAFeFF0
まぁ止まるときは止まる
何をしていても

4: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:07:23.30 ID:KJ/nFqox0
5分以上→もっと短くてもいい→15分以上

5: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:07:53.52 ID:0M8oFnB50
運動はしないけど、レスバをしてる瞬間だけ鼓動が高まる人が多数

7: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:08:22.98 ID:m0+eJGuD0
毎日やってますよ
趣味と実益を兼ねてね



8: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:08:58.29 ID:r/Ce1TbW0
たった15分でよかったの？？

9: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:10:02.05 ID:RDAy5Zgy0
寧ろ多少の動悸息切れするまで負荷かけないと弱まる一方だろ

10: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:10:42.82 ID:aSNSYLru0
十五分って普通の移動では？
十五分歩くなって方が難しいだろ

11: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:10:55.52 ID:ILmFuaa60
熊に襲われるから歩けない

12: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:11:02.18 ID:/cPYkuco0
1番好きな安いスーパーが家から3400メートル
そこで安い食品をたんまり買い込みコロコロがついたショッピングキャリーをひいて徒歩で往復している
つらい
せめて電動アシスト自転車がほしい・・・

電動自転車 パナソニック (Panasonic) 2025年モデル ティモDX BE-FTD753 16.0Ah 27インチ 5段変速 オニキスブラック 電動アシスト自転車

16: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:11:46.47 ID:zQimomks0
>>12
健康にいいやん
今のままのが身体に良いぞ

21: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:17:47.97 ID:UBBa3CJS0
>>12
ネットスーパーないの？

13: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:11:04.59 ID:zQimomks0
今の寒い季節で背中に軽く汗かくくらい歩いたが良い

14: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:11:18.05 ID:TY4JiACO0
コレステロールや血圧を下げるには、ある程度の強度の有酸素運動が必要です。

17: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:12:26.85 ID:GLeXweya0

18: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:12:44.55 ID:kSrxpyzi0
駅まで２キロ歩いてる
今まではバスに乗ってたけど

20: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:17:03.02 ID:Hrukui690
手当ヒョロヒョロ腹だけ出てるおじさん
筋トレしなよ

22: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:18:00.75 ID:ZtPSWgP10
どうやっても信号で止まるやんけ
ジムでしか無理

23: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:18:01.02 ID:1dYAU6PC0
ハードスパイクなら5分のランニングで良くね？

24: 稼げる名無しさん ：2025/11/05(水) 14:19:34.13 ID:KVNSfuib0
通勤でそれくらい歩くだろ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku













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