1: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:45:23.58 ID:E5cb9LN6M.net
集中力がゴミになった
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　そういう時は根性論で無理をするのではなく、環境整備や理論的に少しずつ強化していくのをお勧め！
　脳を作業モードに切り替えるポモドーロ・テクニックなどを利用すると良いと思うお！

やり方：
・タイマーで25分を測り、その間は1個の作業に全集中
・25分経ったら必ず5分完全休憩（ストレッチ、飲み物を取りに行くなど）
・4回繰り返す毎に30分の長い休憩を取る
効果：
・25分間なら頑張れるという心理が働き集中状態に入りやすくなる

aahub_20250822030007



やる夫より：
ポモドーロ・テクニックがより簡単に実現できるようになるタイマー
作業時間、休憩時間がバーで表示されるので、一目で残り時間を知ることができるお！






1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　ノイズキャンセリングイヤホンを利用するのも手だな。
　周りから集中に邪魔になる雑音を物理的に排除できるため、集中力が格段に上がる。
　もし無音が苦手な場合は波の音やカフェの雑音、雨音、クラシックなどを流しておくのもアリだな。
aahub_20250822030141




管理人より：
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以下2chの反応と管理人の反応です









2: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:46:54.91 ID:E5cb9LN6M.net
学業といい仕事といい集中力ってホント大事だなって再認識させられた　日常生活すらヤバいんだが病院行こうかな

3: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:47:42.82 ID:4aTh5Bbt0.net
ワイ発達「」

6: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:48:37.26 ID:E5cb9LN6M.net
>>3
ほらな

4: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:48:17.44 ID:E5cb9LN6M.net
もう部屋の中でまともに椅子に座ることすらできん
そわそわして立ち上がるし、変な妄想に駆られて暴れちまう

5: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:48:26.61 ID:LAkAAhBR0.net
後から身につけられるぞ
ソースはスパロボ

9: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:50:50.19 ID:E5cb9LN6M.net
>>5
瞑想なり有酸素運動なり試したんだが、イライラやめんどくささの方が勝って余計悪化した　そんなんで効果あるのか？

7: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:49:02.43 ID:h665QfWa0.net
チーズは集中持たないらしいな

20: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:58:35.77 ID:E5cb9LN6M.net
>>7　
チーズって何だよ



8: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:49:37.38 ID:E5cb9LN6M.net
幼少期から何時間もぼーっとしてた訳なんだが、ホンマ時間の無駄だった

10: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:51:29.64 ID:7Do2Skf40.net
親の教育のせいやろ

13: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:52:51.41 ID:E5cb9LN6M.net
>>10
そうなんか？　割と幼少期から習い事させてもらったけど　まぁ集中力はゴミのままなんだが

19: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:58:12.26 ID:7Do2Skf40.net
>>13
要は我慢させるって事を教えられずに育ったせいや

21: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 13:00:14.22 ID:E5cb9LN6M.net
>>19
我慢って言っても親からは我慢が足りんだの集中力がないだのやたらと言われとった　実際空手を習わされたけど、忍耐力や集中力なんて身につかんかった

23: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 13:12:09.29 ID:7Do2Skf40.net
>>21
だからそこで親が諦めたからそうなったんや
子供の教育なんて一朝一夕で身につくもんじゃないのに出来ない→もうダメだわこいつってな
子は結局親に似るんやで、恨むなら親を恨め

11: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:51:45.90 ID:E5cb9LN6M.net
自分を障害者と信じて疑わない　絶対障害とかあるわ

12: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:52:22.82 ID:6uNfxnfud.net
子供の時の方が集中力と記憶力めちゃめちゃあったな
一ヶ月くらい前まで誰と何喋ったかとか一字一句全部記憶できてた

16: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:55:18.55 ID:E5cb9LN6M.net
>>12
嘘だろ　こっちは年々記憶術が増加してるんだが　教師や友達の悪口を何年経っても忘れることができず、フラッシュバックしたりしとる

14: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:53:11.61 ID:cjNCkkzF6.net
勉強は嫌いだけどゲームなら何時間でも続けられる

17: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:56:36.15 ID:E5cb9LN6M.net
>>14
最近趣味の読書とかも短編集とかしか読んどらんし、むしろ苦痛に感じる時もある

15: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:55:17.01 ID:AjQc88St0.net
ゆすりやソワソワはわかるが滅茶苦茶足癖悪い奴はなんだあれ満員電車の中で足組んだり大事な商談や面接のときにわざわざ足裏見せてくる奴

18: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 12:58:03.31 ID:E5cb9LN6M.net
>>15
こっちは立ち上がって歩き回っとる　イライラするし落ち着かないし、足踏みをとって無理にでも発散しようとしてる感じがする

22: 稼げる名無しさん ：2024/12/17(火) 13:11:49.66 ID:NoPbyDEo0.net
ジョギングしたら治るで

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku













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