1: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:37:17.77 ID:+Ran6tUg0.net
すべての年代の人は運動により脳の健康を高められる　あらゆる運動がメンタルヘルスを高めるのに効果的

https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2025/013786.php
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　運動の良いところはメンタル面にプラスなのもあるけれど、ご飯が美味しくて夜すっきり眠れるのが良いところ。
　あとテンションがほんのり上がるので仕事やトレードへの集中力もマシマシになるところだお。
yaruo_warai



やる夫より：
僕が実際に試して一番カロリー消費が大きいのはクロストレーナー
ガッツリやって１時間あたり７５０ｋカロリー以上（アクティブトラッカー使用で心拍数１６０付近をキープするような負荷）
お尻や膝への負担がなく、汗がしたたるまできっちり追い込めるのが良いところ
デメリットは重い、大きい、高い（こちらは５４,０５１円）

アルインコ(ALINCO) クロストレーナー 8段階負荷 体力評価機能 心拍測定 タブレットトレー付 キャスター付 有酸素運動 家庭用トレックトレーナー AFC1000 ブラック

やる夫より：
いつも紹介しているエアロバイク
安定して使いやすく安いのがメリット（２８,３１０円）
デメリットは上に書いた通り

FITBOX LITE 第3世代 フィットネスバイク スピンバイク ダイエット器具 組み立て簡単 静音 トレーニングバイク (単品, ブラック)





1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku



　運動に集中していると様々な悩みや考えからも少しの間解放されるしな。
　最近暑くなってきたので熱中症には注意しつつ適度に運動をしていきたいな。
gu



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以下2chの反応と管理人の反応です








2: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:38:17.80 ID:ii42RWYB0.net
はい

3: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:38:24.36 ID:THbydDKV0.net
スポーツ選手で鬱になる人は何なの？

5: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:39:53.37 ID:vprPgYy50.net
>>3
リスクが低いという事はリスクが無いという事ではないんですよ

4: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:38:48.98 ID:BHzuL4vP0.net
鬱が先か、運動不足が先か

8: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:42:19.31 ID:dhkx/x0c0.net
鬱はわかるけど
アルツハイマー型認知症は朝晩ウォーキングやっててもなる人はなるな

9: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:43:35.65 ID:gam7Jmwu0.net
発症してるから運動してるのよ。(´・ω・｀)
皇居ランナーやジム通いの人は運動しないと不安。体力つくりをしていないと憂鬱になる。

11: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:44:47.85 ID:lmbL8RV60.net
病気だから
なる人はなにしてもなるやろ

12: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:46:55.20 ID:PvBMHJJx0.net
運動はしてるけどその上で不眠症はあるな

15: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:48:18.06 ID:vprPgYy50.net
割と運動する方だけど、メンタル強くて安定してるな
具体的な運動量としては、週3程度で片道8kmの自転車通勤
週一で軽い筋トレ（腹筋背筋大胸筋）
週一で10km程度のランニング

17: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:51:35.52 ID:zAwD7+q10.net
これマジかもな
肉体労働してると鬱とか治る
疲れて休みたい寝たいで考えてる余裕がない
考えていても体動かしてるときは思考しないから悩まない
これの繰り返しで治る

18: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:52:06.18 ID:ibqp/Zfi0.net
鬱で動けないから運動不足になるだけ定期

21: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:58:35.01 ID:NTKj7fan0.net
運動しなきゃなと思うけど
外で歩くと腰が痛くて、買い物も辛くなって
もう手遅れ感

30: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 15:10:39.08 ID:efbydJ260.net
身体と精神は連動するよな

67: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 18:16:09.78 ID:ibqp/Zfi0.net
>>30
まぁ精神って結局は脳みその塩梅だと思うんだよねセロトニンとかオキシトシンとか
そしてまだ実は未知な物質があるかもだし性格も思考もそういう物質で決まるんだろ
心の正体はそれだね

39: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 15:27:03.59 ID:2E39FW5w0.net
運動して疲労すれば寝たくなくても寝ちゃうという点では睡眠障害はないけども

40: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 15:32:21.86 ID:58IaIrbp0.net
生物的強者は運動が好きで精神障害にもなりにくいという
疑似相関だろう

52: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 16:03:58.85 ID:+Bgxg5rQ0.net
夜に運動すると興奮しすぎて？眠れなくなる
やっぱり午前中だな～
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku











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