1: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 11:47:30.72 ID:xsHhopimd.net
ヒザ壊してまで走ってる人、バカですw

2: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 11:48:42.65 ID:PpKZj0sO0.net
ワイは毎日1万歩歩いてる
痩せんけどメンタルにいい

3: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 11:49:55.87 ID:IGPXeVDM0.net
前じむでやってたなー

4: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 11:50:32.60 ID:WevnlmkvM.net
あれなら膝大丈夫なんか？

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　エアロバイク（スピンバイク）はとっても良いお。
　問題があるとすれば長時間やるとお尻が痛くなって、連日やるのにはちょっと向かないこと。
　ジョギングや体を使ったエンタメなんかと組み合わせると良い感じだと思うお。
acha

やる夫より：
僕が実際に試して一番カロリー消費が大きいのはクロストレーナー
ガッツリやって１時間あたり７５０ｋカロリー以上（アクティブトラッカー使用で心拍数１６０付近をキープするような負荷）
お尻や膝への負担がなく、汗がしたたるまできっちり追い込めるのが良いところ
デメリットは重い、大きい、高い（こちらは４９,９００円）

アルインコ(ALINCO) クロストレーナー 8段階負荷 体力評価機能 心拍測定 タブレットトレー付 キャスター付 有酸素運動 家庭用トレックトレーナー AFC1000 ブラック

やる夫より：
いつも紹介しているエアロバイク
安定して使いやすく安いのがメリット（２８,３１０円）
デメリットは上に書いた通り

FITBOX LITE 第3世代 フィットネスバイク スピンバイク ダイエット器具 組み立て簡単 静音 トレーニングバイク (単品, ブラック)

一番安いのは靴を買って走ることだけれど膝へのダメージは大きめ
特に体重が重い人やアップダウンが激しい悪路を走る時は注意






1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　お尻のところにクッションをおくのもありだが、それでも長時間はしんどくなってくるしな。
　特に男性は子供に関する問題が出るとの報告もあるので無理は禁物だ。
yaruo_yaranaidrink




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以下2chの反応と管理人の反応です









5: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 11:51:03.09 ID:FBXDzQlo0.net
カロリー消費は走ってる方が効率いいんじゃね

6: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 11:51:34.43 ID:YYcFKXRn0.net
チャリでええやん

7: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 11:52:25.35 ID:4Dvlr+la0.net
そもそも太るなよ

8: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 11:52:50.14 ID:nJSqoDI+0.net
景色変わらんのがキツイ

9: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 11:53:20.31 ID:FUHxP866M.net
ジムで1時間ぐらい歩いてる女いるけど意味あんのかな
カロリーのメーター除いたら10kcalやそこらの消費量やし

11: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 11:55:19.36 ID:PpKZj0sO0.net
>>9
1時間歩くと体重にもよるけど100~200kcalはいくはずやで

13: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 11:56:52.29 ID:Jxj8RmH/d.net
>>9
筋肉衰えさせないってだけで重要だろ

16: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:04:55.89 ID:g1LFNBYD0.net
>>9
やらんよりはええわ

17: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:06:41.97 ID:zdMkoMX/0.net
>>9
1時間歩いて10kcalってんなアホな

18: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:07:27.06 ID:b6vYqqNA0.net
>>9
カロリーよりも運動目的やろ

27: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:18:24.78 ID:j5s3mPJ70.net
>>9
そんなん覗いてるなんて完全に不審者やん
ケツ見てると周囲から思われてそう

29: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:19:14.03 ID:Qz1oasak0.net
>>21
カロリー消費≠運動やろ
低回数高負荷トレーニングはカロリー消費は少ないが運動になるじゃん

30: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:19:38.03 ID:nWMyRrcj0.net
>>27
確かに
覗くってどういうことやねん

15: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:04:39.13 ID:GD6tKbDx0.net
クロストレーナー買うか迷ってるんだけどこれどうなん？

25: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:16:57.77 ID:nnCBMvBKd.net
エアロバイクと似たようなもんやがzwiftええぞ

28: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:19:05.64 ID:1Ogl+QQRM.net
スピンバイクなんだよなぁ

31: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:19:59.85 ID:FFARsQCn0.net
ランニングよりエアロバイクの方がキツいわ
負荷によるけど
ランニングは膝がやられるけどエアロバイクは筋肉がやられる

32: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:20:03.16 ID:xl8V//nX0.net
お尻痛くさえならなければ神なんだがなぁ

45: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:31:15.12 ID:QOatkD+/0.net
ちなみになんの映像みとるんや
ワイは世界の走ってる映像

48: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:32:34.14 ID:YL5r6iz80.net
>>45
ワイは野球パチンコダイエット系や

51: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:33:55.65 ID:4oe0Dftz0.net
最強はプールで歩くことやぞ

53: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:34:45.73 ID:YL5r6iz80.net
>>51
泳ぐのもええけど長時間は飽きるんよ、これに尽きる

55: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:37:08.03 ID:4FoFws0Z0.net
痩せるだけなら有酸素運動で十分やからなあ

56: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:37:44.47 ID:h3imZH+l0.net
痩せるだけなら食べなければいいんやで

63: 稼げる名無しさん ：2025/02/18(火) 12:40:36.64 ID:YL5r6iz80.net
>>56
食事制限して運動すれば勝手に痩せるよな

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku













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