1: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:02:41.56 ID:rZedWsjm0.net
大して疲れへんのやが

2: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:03:33.06 ID:h+iVy3lg0.net
今あるで
30年が勝ち組なのはお前や

3: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:03:47.77 ID:JiN61Epq0.net
まああるよ

7: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:06:01.28 ID:3SXYR0oZ0.net
少し早歩きした方がええで

16: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:11:44.73 ID:rZedWsjm0.net
>>7
サンガツ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


運動習慣はとっても意味があるのでお勧め！
体調だけでなくメンタルにも良い影響があると思うお！
yaruyara_niyari
　やる夫は昔運動はかなり嫌いだったのだが、やりだしてからすっかり嵌ったな。
　良い事だと思う。








1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です








8: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:06:07.48 ID:BtxgQ5EY0.net
1万歩って結構かかるよね
8kmとか

15: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:11:11.30 ID:rZedWsjm0.net
>>8
せやね
時間にして大体1時間40分くらい

17: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:12:00.40 ID:h+iVy3lg0.net
>>15
それは歩きすぎや
30分〜1時間で充分

9: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:07:11.83 ID:LDSR7JO50.net
>>8
5キロ歩いて8000歩なかったような気がするんでそんなもんやろかな

10: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:07:36.50 ID:uX235bji0.net
俺も歩いてるけど痩せない

11: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:08:03.11 ID:PIODA/xl0.net
有酸素は無駄！軽負荷の筋トレは無駄！って筋肉バカインフルエンサー多すぎてな
早歩きをチョイチョイやるくらいが一番健康にいいんだよ

12: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:08:35.04 ID:mhfp4OhYd.net
ダラダラ歩いててもあかんぞ！大股で腕を振って
歩いて汗をかいてしまうくらい一生懸命歩かないと
意味ない

13: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:09:27.22 ID:XdU4MHqgM.net
運動不足なら無意味な運動なんて無いぞ
効率的かどうかなら話が変わるけど

14: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:10:58.46 ID:T31ca58x0.net
毎日はやり過ぎや
膝軟骨すり減ってそう

19: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:12:39.82 ID:rZedWsjm0.net
>>14
そうなんか？
そんな負荷かけてないし大丈夫と信じたい

26: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:24:16.77 ID:MHLKZJez0.net
>>14
毎日一万歩歩いて膝軟骨すり減ってたら近代化前の人類の膝は爆発してたんじゃねえか🤔

29: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:27:08.16 ID:d1Fh31wC0.net
>>19
痛みとかが出ていなければ気にしなくていい
むしろ運動しなくて筋力不足の方が膝に悪い
筋肉のサポートがなくて軟骨に直接負担がかかったりするから

34: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:30:41.43 ID:3SXYR0oZ0.net
>>26
そもそも四足歩行してたから
膝に全体重がかかる事もなければ
腰を痛めることもなかった

36: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:33:51.60 ID:zIA3mPS80.net
>>34
近代化前が四足歩行…？

18: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:12:10.74 ID:TAzxpBMrd.net
今日のワイ今のところ12,000歩
最終的には15,000ぐらいになる模様

21: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:13:02.77 ID:rZedWsjm0.net
>>18
歩数計アプリ使うと捗るよな

20: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:12:42.58 ID:tTZVnV430.net
ドラクエウォークだと２時間歩いて１万歩

23: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:13:38.26 ID:rZedWsjm0.net
>>20
ドラクエウォークやったことないんやけど毎日同じ散歩コースでも続けれるんか？

22: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:13:28.97 ID:3SXYR0oZ0.net
100分ってかかりすぎや
少なくとも同じ距離1時間で歩け
ただし真夏は別
むしろ歩かない方がいい

24: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:14:46.43 ID:rZedWsjm0.net
>>22
1時間はむちゃくちゃきついな
まあちょっとはペース上げてみる

25: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:17:23.79 ID:8RnkkY2X0.net
ワイ若いころ毎日14キロ走ってたわ
息切らさず１時間ジャストで走り切れる距離やった

28: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:25:43.90 ID:MHLKZJez0.net
>>25
フルマラソンのサブ3ペースで14キロを息も切らさず走れるとなると相当な実力者やな

30: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:28:05.93 ID:8RnkkY2X0.net
>>28
３時間5分やったわ
たぶんこの５分の壁は厚いわ

27: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:25:39.15 ID:zxpqDUaUd.net
1秒に2歩として1時間3600秒で7200歩
1時間半くらいで1万歩
だいたい6キロくらいやな

31: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:29:02.48 ID:EqZmZsHn0.net
痩せたいなら心拍数の方が大事やろな

32: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:29:36.39 ID:HgY1DOY/0.net
歩くん大事やからな
ええ習慣やね

47: 稼げる名無しさん ：2025/02/16(日) 17:39:47.10 ID:rZedWsjm0.net
>>32
おおきに

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




ちなみに僕はダラダラ歩いてもいいと思うし、楽しく続けられるのが一番だと思うお。
yaruo_fuun
　これからもう一度最強寒波がくるみたいだが、そちらが終わったら暖かくなるだろうしな。
　数時間に一度気晴らしに歩くと他の作業の効率も上がるかと思う。










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