1: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:19:03.72 ID:w6T4BuhRd.net
やっぱランニングか?

2: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:19:51.24 ID:1QetJIS10.net
ウォーキング

3: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:20:15.08 ID:9XZ6dtuL0.net
Both

5: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:20:29.11 ID:h5hT8IEb0.net
ランニングは足に衝撃くるから来ないようなゆうさんそうんどうがさい(こゆううた…なたた

6: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:21:27.01 ID:m4fz4a+P0.net
筋トレ+ウォーキング
ランニングは健康度外視の趣味

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


両方!
生きていく上でスタミナも筋力も技術力もあった方が良いので。
yaruyara_niyari
 俺も両方バランスよくだと思うかな。
 楽しみながら続けられるのが一番なので、飽きないように色々やっていくといいかと。





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1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です









7: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:21:46.48 ID:kk0dikqN0.net
どっちも強度次第やろ
前者は自重高速筋トレがええし、後者はランニングじゃなくてジョギングペースで走るのがいい

8: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:22:07.49 ID:mJzNekAr0.net
ランニングは膝を壊すからスピンバイクのがいい

13: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:24:12.22 ID:w6T4BuhRd.net
>>8
膝壊すっていうけどジジイになるまで毎日走ってる奴も結構いるやん

21: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:28:21.08 ID:m4fz4a+P0.net
>>13
タバコ吸ってる長寿もいるからタバコは健康に悪くない、くらいの中身無い話だな

11: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:23:29.20 ID:mZOcveP50.net
どっちも良くない

12: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:23:59.84 ID:mZOcveP50.net
散歩と体操くらいまでにしておけ

14: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:24:15.86 ID:qC4AjpDQx.net
心肺機能を鍛えるならランニングだよね
呼吸は食事よりも大事かもしれん

15: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:25:25.64 ID:aXTaZeuo0.net
健康目的なら低強度でダラダラやればいい
習慣化することが一番大事

17: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:26:06.92 ID:HCKwhu0v0.net
体に合った方でいい
体力ない人が無理に走らない方がいいし

19: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:26:50.25 ID:+VffhyX90.net
悪いこと言わんから筋トレとウォーキングにしとけ

20: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:27:33.76 ID:WuIJY6sT0.net
健康ならヨガとかストレッチでもしてるほうがいい

22: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:29:11.25 ID:RE0IqI7l0.net
ランニングは体壊すから健康維持とは真逆やん

23: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:30:11.38 ID:xZp5e8N60.net
懸垂腕立てスクワットでええやろ

24: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:30:31.32 ID:NcF+b1ws0.net
ランニングで膝とか身体壊した人いうほど周りにいるか?

26: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:31:55.99 ID:lC9SvVGqd.net
>>24
いない
ネットでも壊れるって言ってる奴は多いけど壊した奴はほぼ現れない

30: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:33:13.50 ID:m4fz4a+P0.net
>>26
普通にいるぞ
お前が知らない=世の中に存在しないじゃないから

27: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:32:01.20 ID:nK5oT3/F0.net
痩せたいならランニングと筋トレ、健康なら両方適度にジョギングと筋トレ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku










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