1: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:19:03.72 ID:w6T4BuhRd.net
やっぱランニングか?
2: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:19:51.24 ID:1QetJIS10.net
ウォーキング
3: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:20:15.08 ID:9XZ6dtuL0.net
Both
5: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:20:29.11 ID:h5hT8IEb0.net
ランニングは足に衝撃くるから来ないようなゆうさんそうんどうがさい(こゆううた…なたた
6: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:21:27.01 ID:m4fz4a+P0.net
筋トレ+ウォーキング
ランニングは健康度外視の趣味
ランニングは健康度外視の趣味
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
両方!
生きていく上でスタミナも筋力も技術力もあった方が良いので。
生きていく上でスタミナも筋力も技術力もあった方が良いので。

楽しみながら続けられるのが一番なので、飽きないように色々やっていくといいかと。

ダンベル何キロ持てる?(20) (裏少年サンデーコミックス) eBook
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれているニュース!:
以下2chの反応と管理人の反応です
7: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:21:46.48 ID:kk0dikqN0.net
どっちも強度次第やろ
前者は自重高速筋トレがええし、後者はランニングじゃなくてジョギングペースで走るのがいい
前者は自重高速筋トレがええし、後者はランニングじゃなくてジョギングペースで走るのがいい
8: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:22:07.49 ID:mJzNekAr0.net
ランニングは膝を壊すからスピンバイクのがいい
13: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:24:12.22 ID:w6T4BuhRd.net
>>8
膝壊すっていうけどジジイになるまで毎日走ってる奴も結構いるやん
膝壊すっていうけどジジイになるまで毎日走ってる奴も結構いるやん
21: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:28:21.08 ID:m4fz4a+P0.net
>>13
タバコ吸ってる長寿もいるからタバコは健康に悪くない、くらいの中身無い話だな
タバコ吸ってる長寿もいるからタバコは健康に悪くない、くらいの中身無い話だな
11: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:23:29.20 ID:mZOcveP50.net
どっちも良くない
12: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:23:59.84 ID:mZOcveP50.net
散歩と体操くらいまでにしておけ
14: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:24:15.86 ID:qC4AjpDQx.net
心肺機能を鍛えるならランニングだよね
呼吸は食事よりも大事かもしれん
呼吸は食事よりも大事かもしれん
15: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:25:25.64 ID:aXTaZeuo0.net
健康目的なら低強度でダラダラやればいい
習慣化することが一番大事
習慣化することが一番大事
17: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:26:06.92 ID:HCKwhu0v0.net
体に合った方でいい
体力ない人が無理に走らない方がいいし
体力ない人が無理に走らない方がいいし
19: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:26:50.25 ID:+VffhyX90.net
悪いこと言わんから筋トレとウォーキングにしとけ
20: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:27:33.76 ID:WuIJY6sT0.net
健康ならヨガとかストレッチでもしてるほうがいい
22: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:29:11.25 ID:RE0IqI7l0.net
ランニングは体壊すから健康維持とは真逆やん
23: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:30:11.38 ID:xZp5e8N60.net
懸垂腕立てスクワットでええやろ
24: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:30:31.32 ID:NcF+b1ws0.net
ランニングで膝とか身体壊した人いうほど周りにいるか?
26: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:31:55.99 ID:lC9SvVGqd.net
>>24
いない
ネットでも壊れるって言ってる奴は多いけど壊した奴はほぼ現れない
いない
ネットでも壊れるって言ってる奴は多いけど壊した奴はほぼ現れない
30: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:33:13.50 ID:m4fz4a+P0.net
>>26
普通にいるぞ
お前が知らない=世の中に存在しないじゃないから
普通にいるぞ
お前が知らない=世の中に存在しないじゃないから
27: 稼げる名無しさん :2025/01/17(金) 00:32:01.20 ID:nK5oT3/F0.net
痩せたいならランニングと筋トレ、健康なら両方適度にジョギングと筋トレ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれている記事:
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1737040743/
コメント
コメント一覧 (22)
money_soku
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痛恨のダブルコンボ達成
個人差はあるだろうが皆気を付けてな…(現在はウォーキングとインナーマッスル強化中)
money_soku
が
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運動になるし、筋トレにもなるし、オキシトシン(自律神経)、アンドロゲン(やる気スイッチ)、ドーパミン(達成感)が分泌されて一石五鳥くらい価値あるで。
更には前立腺ガンの予防にもなるという。
money_soku
が
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負荷上げたくて荷を背負うようにしたら膝痛くなったのだ
money_soku
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息するのもしんどい
肩こり腰痛予防に運動、心肺機能とスタミナの維持にランニング(筋トレでもまあまあカバー可能)
これやんないと生きてけない
money_soku
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調子が良くて距離とスピード増やしてやりまくってたら痛みが…
何事もほどほどにせんとアカンね
money_soku
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初っ端からランニング100キロとか、スクワット1000回とかやったら膝壊す
money_soku
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money_soku
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money_soku
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無理すんなってことかな。
money_soku
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money_soku
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money_soku
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買ったまま未だに部屋ドア前に段ボール姿のまま鎮座してらっしゃるわ…
money_soku
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良さそうなのは水中ウォーキングだけど、近くにプール無い…
money_soku
が
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