1: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:17:55.91 ID:r7QUtXR9d.net
豆な
2: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:18:22.78 ID:IuKb+Bio0.net
塩パスタ
5: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:19:13.03 ID:/a7N+s4c0.net
豆って高くね?
6: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:20:06.11 ID:5HWEv8iE0.net
食の幸せを代償にサプリと飲料フル活用すれば栄養の心配なく 1万ちょいまで抑えられる
カロリーが若干控えめだが
カロリーが若干控えめだが
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
最近バリラ15kgが4800円で買えることを知ったので、美味しいパスタでも2万円狙いは割といけそう。

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれているニュース!:
以下2chの反応と管理人の反応です
9: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:20:51.64 ID:7vzjloxn0.net
>>6
すまん
どんなメニューか教えてくれるか?
すまん
どんなメニューか教えてくれるか?
41: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:30:28.54 ID:5HWEv8iE0.net
>>6
ベースは パスタ100g * 3 + 卵2つ
牛乳200ml 豆乳400ml トマトジュース100ml
後は不足する栄養を補うサプリ各種と調味料
基本は塩コショウだがコストと引き換えにニンニクチューブと一味あると格段に幸せになる
食の幸せと引き換えの通り365日同じメニューで耐えられるならバランスはいい
体調も特に崩さなかったが1日1700cal程度だから運動量に応じてカロリーは必要かも
ベースは パスタ100g * 3 + 卵2つ
牛乳200ml 豆乳400ml トマトジュース100ml
後は不足する栄養を補うサプリ各種と調味料
基本は塩コショウだがコストと引き換えにニンニクチューブと一味あると格段に幸せになる
食の幸せと引き換えの通り365日同じメニューで耐えられるならバランスはいい
体調も特に崩さなかったが1日1700cal程度だから運動量に応じてカロリーは必要かも
53: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:36:33.78 ID:r7QUtXR9d.net
>>41すげえな
俺はレトルトのパスタソースかけるか缶詰めかけるかひきわり納豆かくらいしか想定になかったわ
俺はレトルトのパスタソースかけるか缶詰めかけるかひきわり納豆かくらいしか想定になかったわ
58: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:40:10.26 ID:5HWEv8iE0.net
>>41
油忘れてた、入れれば2000cal弱くらいにはなるかな
俺は全く動かないからパスタ減らして調整してたけど
>>53
カルボナーラモドキ、塩パスタ、揚げパスタとか出来る
正直パスタに塩コショウと卵ぶち込んだだけのカルボナーラモドキとかは旨味が無さ過ぎて美味しくなかった
揚げパスタと、ニンニクと一味課金してペペロンチーノ作ると普通に美味しくて幸せになる
油忘れてた、入れれば2000cal弱くらいにはなるかな
俺は全く動かないからパスタ減らして調整してたけど
>>53
カルボナーラモドキ、塩パスタ、揚げパスタとか出来る
正直パスタに塩コショウと卵ぶち込んだだけのカルボナーラモドキとかは旨味が無さ過ぎて美味しくなかった
揚げパスタと、ニンニクと一味課金してペペロンチーノ作ると普通に美味しくて幸せになる
7: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:20:26.78 ID:RhQFtcl+0.net
あともやし
10: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:21:10.16 ID:C8rSx84o0.net
外食しなければ結構余裕じゃね?
11: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:21:12.27 ID:eTEg+aJe0.net
お豆腐便利
13: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:21:42.02 ID:G60vm4EO0.net
パスタ買うのは初心者
プロは小麦粉を買う
プロは小麦粉を買う
15: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:22:12.63 ID:AGY0YnLy0.net
パスタは腹に溜まるし多分5000円くらいですむ
17: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:23:10.35 ID:iQB4OYlK0.net
小麦から作るともっと余裕やで
18: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:23:10.80 ID:dLMm2Aa/0.net
食費落とすと医療費で余計に金かかる
ある程度ちゃんとしたもの食ったほうがお得
ある程度ちゃんとしたもの食ったほうがお得
22: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:23:15.33 ID:6dbQDzdB0.net
500gの乾麺買ってきて一食で食っちまうからなぁ…
23: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:24:01.10 ID:r7QUtXR9d.net
ってもまだ月28000円くらいまでしか落とせてないんだがね
やはり脱白米脱パンが節約のハジマリ
やはり脱白米脱パンが節約のハジマリ
26: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:24:43.52 ID:Cc9+UYX00.net
業スーで謎のブランドの安いパスタ
27: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:24:44.23 ID:0HozuiI+0.net
米のが安くね?
30: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:26:50.04 ID:y9JJXZ0b0.net
飽きない様に色んな味にしたいならふりかけがオススメ
32: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:27:32.21 ID:kgPL9Hlz0.net
オリーブオイルとにんにくと卵さえあれば食べられる
33: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:27:33.90 ID:IP4wdCec0.net
マジな話1日一食にし、その他をプロテインに置き換えるだけで凄え食費抑えれるよ
栄養も取れるので痩せれるし現代人はタンパク質とった方がいい
栄養も取れるので痩せれるし現代人はタンパク質とった方がいい
39: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:30:03.02 ID:r7QUtXR9d.net
>>33海外のアスリートとかボディビルダーはそのプロテイン食品やアミノ酸食品を嫌うって説もチラホラ
34: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:27:34.39 ID:7vzjloxn0.net
ちゃんと計った事無いけど一週間の食費を節約して3500円とかだった記憶
までも昼飯は大量に送って貰ったカロリーメイト食ってたからその分は浮いてんだよね
までも昼飯は大量に送って貰ったカロリーメイト食ってたからその分は浮いてんだよね
35: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:28:02.39 ID:EerVLmiT0.net
早茹でパスタ200g100円→茹でると500gぐらいになって満足
36: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:28:28.16 ID:2FnZfmPh0.net
オリーブオイル最近バカみたいに高いからするとごま油使ってる
38: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:29:29.28 ID:riTHkPVW0.net
麺・ソース・野菜・ベーコンで二萬で行けるかなぁ
42: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:31:22.32 ID:q5OM/QOd0.net
オリーブ油が高い😭
44: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:31:47.77 ID:EerVLmiT0.net
外食しない弁当買わない飲み物買わない
それだけで食費1万は難しくない
週に2500円分の食材買って終わり
それだけで食費1万は難しくない
週に2500円分の食材買って終わり
55: 稼げる名無しさん :2024/12/18(水) 19:37:16.69 ID:3pRmNOSY0.net
卵かけご飯のかわりに卵かけパスタにしてる
コスパ最強だろこれ
コスパ最強だろこれ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
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コメント
コメント一覧 (27)
完全に炭水化物界最強の座についてる
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足りないなら300g食べれば良い 栄養バランスは難あり
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どんだけまとめ買いしても高いからコスパは悪いが。
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豆乳400ですでにヤバいやん
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目標1万5千円
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食材は安く買える。しかし、休みの日が料理で時間かなり削られる。
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栄養カロリーにも気を使うけど何よりも美味い食事を摂りたいから自炊してる
何かを作るという行為、腕が徐々に上がることを実感できるのも、よいストレス解消になる
money_soku
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旬の野菜混ぜてかさ増ししやすいし
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まあ、そんな人はいちいち言わないだろうけど。
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HbA1c: 「まだまだ7未満やろ。大丈夫ですぜ」(白目)
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大豆は意外と安いぞ
産地だと500g500円ぐらいかな
鍋に5分の1ぐらい入れて水張って一晩、もしくは6時間ほど放置してから、アク取りしながら30分ほど煮る
そのまま塩ふって食うのもいいし、ポークビーンズにしてもいい
money_soku
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食費ってケチる物じゃ無いだろ?
money_soku
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サプリ等で補助してバランス取ってたとしても
money_soku
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ソースを変えればええやん って言うんやろうけど それでも飽きてしまう…
これができないからどう足掻いても5万までしか抑えられなかった……
money_soku
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