1: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:44:31.36 ID:A6ZSAJqa0.net
https://imgur.com/Q5xnSNj.jpg
最近筋トレはじめたんや



2: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:45:03.78 ID:A6ZSAJqa0.net
スクワットとか、腕立て伏せやってみてる

てか腕立て伏せってむずない？
ワイがデブなのもあるけど5回くらいしか無理なんやが…(手のひらがクソ痛くなる)

23: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:49:34.64 ID:H5sBqVA40.net
>>2
プッシュアップバー使えば？
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


なれると思うけれど、個人的にはジムに行ってウェイトを使ったほうが早いと思うお。
プロテインもなくても大丈夫だけれどあったほうが早いかと。
yaruo_asehanashi
　効率も大事だしな。
　近くにジムがない場合はダンベルやベンチがあれば自宅でも結構効率は上がるかな。



やる夫より：
管理人や僕が利用しているプロテインだお
濃いジュースのような味わいで飲みたい時にすぐ飲めるメリットありだお

DNS プロエックス マンゴー風味 350mlx24本 ホエイ プロテイン 30gドリンク




1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です







4: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:45:16.60 ID:L6Dj0yPr0.net
はい、なれますよ

9: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:47:14.91 ID:A6ZSAJqa0.net
>>4
それボコボコにされるやつやん😨

6: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:46:12.79 ID:tDK8XQzn0.net
まずは3ヶ月毎日懸垂30回腕立て100回やっとけ

7: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:46:40.21 ID:GrtKADuW0.net
内臓脂肪少なそうなのがやべえよ
腹へこまして映ってる可能性もあるけど

25: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:50:05.68 ID:A6ZSAJqa0.net
>>7
筋トレ+ガチガチに脂肪も落とさな無理か…
そこまでガチると時間とられそうやしやっぱやめようかな…

10: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:47:30.03 ID:rNj9266Z0.net
youtube界隈にも自重オンリーでムキムキの人ってけっこうおるけど
普通の人はまあ無理やろな

22: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:49:01.03 ID:A6ZSAJqa0.net
>>10
やっぱジム行くのが一番やろか

ダイエット目的でかるーく筋トレ始めたんやが思ったより継続出来ててせっかくなら細マッチョ目指してみたいなぁとか思ってたんや

30: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:52:00.73 ID:rNj9266Z0.net
>>22
大胸筋なんてジムいくとガチでイージーモードでついてくで

11: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:47:30.97 ID:usaSIwLE0.net
やろうと思えば可能だけどウェイトのほうが楽だと思う

14: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:47:55.85 ID:tTs6+iVwd.net
胸が鬼門

15: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:47:57.58 ID:iqXh1+hR0.net
なれるけど時間かかるで

18: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:48:25.76 ID:qrR/XjbVd.net
細マッチョなら有酸素運動も合わせてやるとええで

24: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:50:00.88 ID:DBAfZ94N0.net
50代前半でこれはカッコいいな

28: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:51:26.29 ID:A6ZSAJqa0.net
>>24
なーかっこええよな
自分を好きになれそうや

26: 稼げる名無しさん ：2024/06/19(水) 12:50:38.23 ID:D60Je7uM0.net
なれるだろうが時間かかるからジムでガチャガチャやった方がいい
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku










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