1: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:54:55.04 ID:wVGIt4ta0.net
全然減らなくて草
2: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:55:04.91 ID:wVGIt4ta0.net
もう終わりや
3: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:55:22.48 ID:ZOwpJn8M0.net
1ヶ月何も食ってないのに全然痩せないわ
14: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:57:19.17 ID:GjV81D3Vd.net
>>3
絶食じゃ脂肪は落ちないぞ
絶食じゃ脂肪は落ちないぞ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
これは少しずつでもながら運動をしていくか、気合を入れて一気にやるかのどちらかしかないかと。
ながらでも毎日やっていたらほぼ確実に結果は出るお。
ながらでも毎日やっていたらほぼ確実に結果は出るお。

参考ソース:https://www.suntory-kenko.com/column2/article/5985/
年齢に伴って運動や食事に変化が出て来ることが一番大きな原因ではと思うかな。
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映画やドラマ、アニメなどを見たり、仕事やトレードをしながら運動をすればあっという間だお

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摂取カロリー<消費カロリーになるように

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1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれているニュース!:
以下2chの反応と管理人の反応です
28: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 08:01:39.95 ID:qkBYW9Dr0.net
>>14
じゃあ終わりやん
じゃあ終わりやん
32: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 08:02:56.69 ID:GjV81D3Vd.net
>>28
何も食わないと体重は落ちるけどそれは筋肉が落ちてるだけや
食事制限と運動するのが大事や
何も食わないと体重は落ちるけどそれは筋肉が落ちてるだけや
食事制限と運動するのが大事や
39: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 08:04:44.58 ID:nquQPd8J0.net
>>32
それデマやぞ
筋肉だけ限定的に落ちることはない
それデマやぞ
筋肉だけ限定的に落ちることはない
4: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:55:40.50 ID:J5Rc+OBz0.net
運動とか無理だよな
7: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:56:07.23 ID:SsWvs8ODd.net
>>4
なんで?
なんで?
5: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:55:46.39 ID:SsWvs8ODd.net
無理ではないが昔に比べるとかなりきついな
6: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:56:00.90 ID:aYvta7K+0.net
手遅れ感あるよな
8: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:56:30.24 ID:SsWvs8ODd.net
>>6
でもやらないよりはマシだからなぁ
食生活気をつけるのが一番だが
でもやらないよりはマシだからなぁ
食生活気をつけるのが一番だが
9: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:56:38.38 ID:OazY0J420.net
デブのまま30に突入したらもう死ぬまでビール腹を覚悟しろ
10: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:56:51.06 ID:3U5m/JpNd.net
食うな
朝と昼カロリーメイト1本ずつにしたら4ヶ月で97から86まで落ちたよ
朝と昼カロリーメイト1本ずつにしたら4ヶ月で97から86まで落ちたよ
25: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 08:00:31.86 ID:SsWvs8ODd.net
>>10
まず朝食うなよ
まず朝食うなよ
55: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 08:09:07.98 ID:ovxC97lza.net
>>25
朝が一番いる
夜が一番いらない
朝が一番いる
夜が一番いらない
11: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:57:04.86 ID:KzLwiOPF0.net
酒小麦粉砂糖抜いたら余裕
16: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:57:32.89 ID:/rr7lfSw0.net
>>11
つまり無理じゃん
つまり無理じゃん
12: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:57:06.01 ID:4pV1899I0.net
食うもん変えるしかない
量減らすのは続かんから低カロリーのもん腹一杯食うんや
量減らすのは続かんから低カロリーのもん腹一杯食うんや
13: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:57:07.56 ID:VcQ4JpN90.net
食わなきゃ痩せる
15: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:57:21.78 ID:xdhJzCb90.net
ウエイトトレーニングすれば爆食いしてもそれなりにはなる
19: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:58:22.79 ID:KkM0ZwEs0.net
仕事とかいうストレス源がある限りほんまに難しいで
21: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 07:59:21.58 ID:g1vrg1LJ0.net
減らすのは簡単やぞ
24: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 08:00:06.58 ID:FlBzQ90m0.net
空腹に慣れるしかないよ
必要だから満腹になるまで食ってるというよりただの慣習やろあれ
必要だから満腹になるまで食ってるというよりただの慣習やろあれ
26: 稼げる名無しさん :2024/02/09(金) 08:00:32.42 ID:X/XDstiU0.net
食事制限できるのってニートか学生だけだよな
働いたあと飯食わないの無理だわ
働いたあと飯食わないの無理だわ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれている記事:
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1707432895/
コメント
コメント一覧 (22)
1日8000歩も歩いていないってこともザラ
money_soku
が
しました
money_soku
が
しました
やる気の問題よ
money_soku
が
しました
やっぱ続けないとだめっぽい
money_soku
が
しました
痩せるとやつれるは別だ
例えばカロリーメイトの人は多分筋肉溶けてて検査すれぱ数値でる
money_soku
が
しました
歩いてない人は歩く。歩いている人は、より早く歩く
具体的には、体温を37℃くらいにして、しっとり汗をかく位の運動だ
money_soku
が
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これを毎週継続したら痩せる。体重減らなくても体脂肪率減ったら問題なし
money_soku
が
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減らしてるつもりでも1600くらいまでいくのは難しい
逆に世の女性はすごいといつも思うわ...
money_soku
が
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money_soku
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money_soku
が
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ただ運動って思ってるほどカロリー消費しないから楽に痩せたかったら食うの減らすのが早い
money_soku
が
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泳ぎ方は何でもいいので何も考えずただひたすら泳ぐんだ
それだけで全身運動になる
money_soku
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money_soku
が
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money_soku
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30代でガッツリ17キロ落とせたから、やればできる。
money_soku
が
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糖質は脳の栄養で必要だから接種必要とか言う馬鹿がいるがあれはデマな
糖質制限するとこれまで取り過ぎてた糖が一時的に不足して、それが影響で頭がボーッとする
ある程度時間が経過すると糖新生で体内で糖が作られ始めるので、そこから先は外部から糖質を接種する必要はなくなる
ただ糖新生をすると筋肉のタンパク質を分解して糖を作るので筋肉維持の為に筋トレくらいはしておけ
これだけで勝手に痩せて健康になるぞ
タンパク質と脂質は普通に食べたいだけ食べろ、異常な食い過ぎでなければ関係ない
money_soku
が
しました
money_soku
が
しました
それから半月ほど職場では何事もないかのようにいつも通りに昼食食って(中食の弁当)家ではほぼ水だけだった
多少はメンタル回復してきてこのままやったらだいぶやつれるなあって気づいたらなんかついでにダイエットしよってスイッチ入って3年かけて標準体重までなったよ
96→64
健康診断もオールAになったし
食えん間に空腹感に慣れたのが良かった
今はストレス過食になって80オーバーや
money_soku
が
しました
エア痩せでデブにマウント取りたいだけだと思ってる
money_soku
が
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