1: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:02:14.69 ID:46/LLRGX0.net
17 それでも動く名無し[] 2023/06/20(火) 18:33:18.58 ID:WoqVrZD50
マジで食ってないのに太るんやがどうすればええ?
朝飯ゼロ
昼飯は定食とパン1個だけ
おやつは殆ど食ってない
夜飯は生姜焼きとか食うけどご飯は少なめにしてる
飲み物もゼロコーラにしてる
これで171/84 意味わからん
マジで食ってないのに太るんやがどうすればええ?
朝飯ゼロ
昼飯は定食とパン1個だけ
おやつは殆ど食ってない
夜飯は生姜焼きとか食うけどご飯は少なめにしてる
飲み物もゼロコーラにしてる
これで171/84 意味わからん
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
わかる、僕も空気だけで太れるから。

とりあえず食べていないつもりみたいだが、お昼が「定食とパン」になっているのが気になるな。
運動もしていないならオーバーカロリーになっているのかなと。
やる夫より:
ノートPCも置けるのでお仕事をしながらでも運動を!
毎日乗っていればあっという間に体重が落ちていくお
ちなみに1日1000kカロリーくらい(大体2時間くらい)を運動で消費していれば、焼肉を食べたりビールを飲んだりしていても特に問題なく体重は落ちるお

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1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれているニュース!:
以下2chの反応と管理人の反応です
2: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:02:32.33 ID:uECDr97X0.net
運動や
3: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:02:41.77 ID:ip5MVPnqp.net
食べてるんやで
5: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:03:03.14 ID:BLh2nQom0.net
定食大盛りにしてそう
6: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:03:10.67 ID:SihVbT3OM.net
定食とパンって
7: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:03:25.76 ID:Wghjs7WX0.net
何が意味わからんのや草
8: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:03:35.50 ID:gXM8Ces40.net
定食(揚げ物)
パン(菓子パン)
パン(菓子パン)
9: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:03:43.77 ID:2/ZQY+xp0.net
ワイはその逆やわ
食いたくもないお菓子食って飲みたくもないジュース飲んでるのに
食いたくもないお菓子食って飲みたくもないジュース飲んでるのに
11: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:03:57.52 ID:QwVI7ouU0.net
朝飯ゼロやなくて何か少しでも入れた方がええよな
ナッツとかヨーグルトとかええっていうてたで
ナッツとかヨーグルトとかええっていうてたで
12: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:04:01.42 ID:Yjm+9NtZ0.net
食べてるやんけ
13: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:04:05.49 ID:76Vz6eUk0.net
堂々と嘘つくやつって何が目的なんだ
20: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:04:43.70 ID:jXTNR7OO0.net
>>13
嘘じゃないだろ
本気でこれで食べてないと思ってるんや
嘘じゃないだろ
本気でこれで食べてないと思ってるんや
42: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:06:36.73 ID:76Vz6eUk0.net
>>20
余計にタチ悪いやつやなあ
余計にタチ悪いやつやなあ
14: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:04:09.93 ID:02dYbP2B0.net
定食(無限の可能性)
16: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:04:20.72 ID:+x1emAFsp.net
いやこれ本気だろ多分
19: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:04:38.93 ID:qfcxhiPc0.net
これは食ってるやん
食ってないやつもおるかもしれんけど
食ってないやつもおるかもしれんけど
22: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:04:53.32 ID:cBCcFwhj0.net
まあまあ食ってるな
23: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:04:54.71 ID:+x1emAFsp.net
本人的にはかなり抑えてる
28: 稼げる名無しさん :2023/08/17(木) 18:05:26.44 ID:i02TQGmE0.net
パン食うな
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
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https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1692262934/
コメント
コメント一覧 (29)
朝に補給したエネルギー量を基準に1日に使うエネルギー量も決まるんやから、朝飯抜いて昼夜食うなんて低燃費設定で2回満タン補給するようなもんやで。そら痩せんわ。朝だけ特盛でガッツリ食って昼夜抜く方が遥かに痩せる。
money_soku
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money_soku
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〉〉昼飯は定食とパン1個だけ
定食は1,000キロカロリー程度、パンは400キロカロリー程度と仮定。(定食が唐揚げやトンカツならもっといく。)
〉〉おやつは殆ど食ってない
ここの意識がないのが今回の1番の問題。絶対食ってる。お菓子の積み重ねは洒落にならんよ。
〉〉夜飯は生姜焼きとか食うけどご飯は少なめにしてる
この時点で、少なくとも600〜800キロカロリーいってる。
〉〉飲み物もゼロコーラにしてる
ゼロカロリー系の飲み物は、100mlあたり5キロカロリーで計算。500のペットボトルなら25キロカロリー程度。
レコーディングダイエットをおすすめする。自分が毎日何食ってるかを可視化すると、楽しい世界が見えるよ。
money_soku
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money_soku
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それをやってカロリー数が本当に少ないことを確かめてから「少なめ」と言え
適当に盛り付けて少なめもクソもあるか
money_soku
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ゼロコーラが太らんとか思ってるしそういうふうな触れ込みやけどそんなことないんだよなぁ
こいつが太りやすい体質へからだを変化させとるから一番悪いのとパンなんか砂糖の塊と変わらんからな
money_soku
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痩せるわけない
money_soku
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体温低いデブで何をするにも「しんどい」とか言うタイプ
筋肉足りないからスポーツできなくて痩せられない、アメリカ人タイプの肥満かも
money_soku
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まず、はじめにコーラーの代わりに水やね(絶対にゼロカロリーコーラーを購入してはいかんよ)
パンは成分表の表記を見てから購入する意識をつけることからやね
money_soku
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必要な分が体に入らないと、体の方が栄養分など取り込んで押さえてしまう(脂肪という形で)
飢餓に備えた体のメカニズムみたいだけどね
少食で太るなら少し量を増やすと戻る場合が多い
money_soku
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money_soku
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money_soku
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控え目と思って盛ったご飯は想像より遙かに量がある
計りながら盛ってみると普段食べてる量が如何に多かったか分かる
money_soku
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朝食わないと身体の活動レベルが低下して代謝が下がるんだよ
あとゼロコーラじゃなくて水にしろ
money_soku
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カロリーきっちり計算できる
money_soku
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シンプルな物理法則
money_soku
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money_soku
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30分くらい心拍数160キープしてジョギングすると400kcalくらい
2時間やるのはエアロバイクみたいに軟骨にダメージ与えない器具がないと厳しいかも
money_soku
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money_soku
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結局適当にレスバとはぐらかし続けてスレを伸ばして終わり
たぶん承認欲求で狂った精神異常者がやってる
money_soku
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