1: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:27:32.11 ID:mAWnK5Uv0.net
毎日歩いてるけど、現状維持がやっと

筋トレとかプランクで体幹つける方がいいのかな

2: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:27:49.52 ID:J/j/0FjG0.net
おじいちゃんになってもつく

4: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:28:10.86 ID:mAWnK5Uv0.net
>>2
まじで?

ならやり方が悪いんかな…

3: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:28:08.91 ID:fl6b0tL+0.net
死後でもつく

6: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:28:17.00 ID:mAWnK5Uv0.net
>>3

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


ある程度心拍数を上げる有酸素運動や筋トレを入れると圧倒的に体力アップを感じるお。
普段から機嫌がよくなるし、体は疲れにくく、荷物もやたら軽く感じるようになるお。
yaruo_fuun
 運動してしっかり食べてゆっくり睡眠だな。
 どれかが欠けていると体力がつくのが遅くなってしまうかと。



やる夫より:
僕は運動+焼肉推しだお!
ビールも飲んでぐっすり寝たら次の日は体が喜んでいる~と感じるお!(本当は筋トレ後にアルコールはダメと言われるけれど、美味しいのでストレス解消に)

焼肉 ギフト 白雲台セット 800g 【3種の秘伝自家製タレ付き】大阪鶴橋 白雲台 老舗 焼肉セット




1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です






5: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:28:13.95 ID:nt4OvZk00.net
付ける必要ないから辞めろ

7: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:28:36.68 ID:mAWnK5Uv0.net
>>5
子供と遊ぶために体力作り

10: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:30:10.83 ID:Yh4IE4k20.net
>>7
前に幼稚園でボランティアしたけど

筋トレしててよかったと思ったね

11: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:30:34.98 ID:BOmXzZa+0.net
握力っておっちゃんの方が平均高いの最近知った😳

14: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:31:47.54 ID:mAWnK5Uv0.net
>>10
どんな筋トレ?やっぱスクワットかな…

スクワットほんときついんよね

>>11
あれなんでやろね

8: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:29:11.10 ID:i27OfJ0l0.net
筋トレと勉強は始めるのに遅すぎるということはないからな

9: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:29:35.01 ID:kj8azpYj0.net
ミスターSASUKEの山田(57)みてみろ

12: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:31:09.78 ID:mAWnK5Uv0.net
>>8
やる気出てきた

>>9
あれ?この前1ステージくりあ出来てたってけか

18: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:32:38.22 ID:kj8azpYj0.net
>>12
年齢的に感覚や瞬発力は衰えてるけど体力だけはあるぞ

13: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:31:47.39 ID:byVL/YvFa.net
元のベースが低いなら伸びしろがあるから爺さんになっても伸びるだろ
ずっと鍛え続けてきた人なら中年以降は下降線だけど

15: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:31:59.30 ID:mAWnK5Uv0.net
>>13
はええ

16: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:32:25.85 ID:QeBvA866d.net
付くことは付くけどカンスト値は下がり続けてるかと
アスリートのピークを見ているとそう感じる

17: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:32:34.41 ID:BRsPnoLHd.net
若い時みたいな勢いではつかない

19: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:34:02.81 ID:mAWnK5Uv0.net
>>16
ふむ

>>17
まあーそうだよなw

>>18
なるほどな

体力つくならやるしかねえ

21: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:35:53.33 ID:Yh4IE4k20.net
>>19
学生時代より 30~40代の方が筋肉つくと思う

20: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:35:33.69 ID:VkEWJHv00.net
聞いた話だと50歳まではつくらしいし、その人個人のピーク値まであるなら50辺りまでは維持できる

しかし、その後は下降する一方

24: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:37:50.48 ID:mAWnK5Uv0.net
>>20
なら行けるな

>>21
あれか?中年太りからの筋トレ

脂肪は筋肉に変わるって言うし

22: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:36:03.51 ID:mFmWwvHQ0.net
上院議員になればムキムキになれる

23: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:36:53.38 ID:kj8azpYj0.net
初老以降は維持だけなんだろうな

25: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:38:04.05 ID:mAWnK5Uv0.net
>>22
ふむ

>>23
十分だな

26: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:42:57.49 ID:GvNvV4bpM.net
ウォーキングも10kmとかだろ

27: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:45:25.00 ID:mAWnK5Uv0.net
>>26
そんな歩かねーよw

今日はモス食べたから2時間歩いたけど、基本的に30~1時間

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku










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