1: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:27:32.11 ID:mAWnK5Uv0.net
毎日歩いてるけど、現状維持がやっと
筋トレとかプランクで体幹つける方がいいのかな
筋トレとかプランクで体幹つける方がいいのかな
2: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:27:49.52 ID:J/j/0FjG0.net
おじいちゃんになってもつく
4: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:28:10.86 ID:mAWnK5Uv0.net
>>2
まじで?
ならやり方が悪いんかな…
まじで?
ならやり方が悪いんかな…
3: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:28:08.91 ID:fl6b0tL+0.net
死後でもつく
6: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:28:17.00 ID:mAWnK5Uv0.net
>>3
笑
笑
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
ある程度心拍数を上げる有酸素運動や筋トレを入れると圧倒的に体力アップを感じるお。
普段から機嫌がよくなるし、体は疲れにくく、荷物もやたら軽く感じるようになるお。
普段から機嫌がよくなるし、体は疲れにくく、荷物もやたら軽く感じるようになるお。

どれかが欠けていると体力がつくのが遅くなってしまうかと。
やる夫より:
僕は運動+焼肉推しだお!
ビールも飲んでぐっすり寝たら次の日は体が喜んでいる~と感じるお!(本当は筋トレ後にアルコールはダメと言われるけれど、美味しいのでストレス解消に)

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1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれているニュース!:
以下2chの反応と管理人の反応です
5: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:28:13.95 ID:nt4OvZk00.net
付ける必要ないから辞めろ
7: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:28:36.68 ID:mAWnK5Uv0.net
>>5
子供と遊ぶために体力作り
子供と遊ぶために体力作り
10: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:30:10.83 ID:Yh4IE4k20.net
>>7
前に幼稚園でボランティアしたけど
筋トレしててよかったと思ったね
前に幼稚園でボランティアしたけど
筋トレしててよかったと思ったね
11: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:30:34.98 ID:BOmXzZa+0.net
握力っておっちゃんの方が平均高いの最近知った😳
14: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:31:47.54 ID:mAWnK5Uv0.net
>>10
どんな筋トレ?やっぱスクワットかな…
スクワットほんときついんよね
>>11
あれなんでやろね
どんな筋トレ?やっぱスクワットかな…
スクワットほんときついんよね
>>11
あれなんでやろね
8: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:29:11.10 ID:i27OfJ0l0.net
筋トレと勉強は始めるのに遅すぎるということはないからな
9: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:29:35.01 ID:kj8azpYj0.net
ミスターSASUKEの山田(57)みてみろ
12: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:31:09.78 ID:mAWnK5Uv0.net
>>8
やる気出てきた
>>9
あれ?この前1ステージくりあ出来てたってけか
やる気出てきた
>>9
あれ?この前1ステージくりあ出来てたってけか
18: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:32:38.22 ID:kj8azpYj0.net
>>12
年齢的に感覚や瞬発力は衰えてるけど体力だけはあるぞ
年齢的に感覚や瞬発力は衰えてるけど体力だけはあるぞ
13: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:31:47.39 ID:byVL/YvFa.net
元のベースが低いなら伸びしろがあるから爺さんになっても伸びるだろ
ずっと鍛え続けてきた人なら中年以降は下降線だけど
ずっと鍛え続けてきた人なら中年以降は下降線だけど
15: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:31:59.30 ID:mAWnK5Uv0.net
>>13
はええ
はええ
16: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:32:25.85 ID:QeBvA866d.net
付くことは付くけどカンスト値は下がり続けてるかと
アスリートのピークを見ているとそう感じる
アスリートのピークを見ているとそう感じる
17: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:32:34.41 ID:BRsPnoLHd.net
若い時みたいな勢いではつかない
19: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:34:02.81 ID:mAWnK5Uv0.net
>>16
ふむ
>>17
まあーそうだよなw
>>18
なるほどな
体力つくならやるしかねえ
ふむ
>>17
まあーそうだよなw
>>18
なるほどな
体力つくならやるしかねえ
21: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:35:53.33 ID:Yh4IE4k20.net
>>19
学生時代より 30~40代の方が筋肉つくと思う
学生時代より 30~40代の方が筋肉つくと思う
20: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:35:33.69 ID:VkEWJHv00.net
聞いた話だと50歳まではつくらしいし、その人個人のピーク値まであるなら50辺りまでは維持できる
しかし、その後は下降する一方
しかし、その後は下降する一方
24: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:37:50.48 ID:mAWnK5Uv0.net
>>20
なら行けるな
>>21
あれか?中年太りからの筋トレ
脂肪は筋肉に変わるって言うし
なら行けるな
>>21
あれか?中年太りからの筋トレ
脂肪は筋肉に変わるって言うし
22: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:36:03.51 ID:mFmWwvHQ0.net
上院議員になればムキムキになれる
23: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:36:53.38 ID:kj8azpYj0.net
初老以降は維持だけなんだろうな
25: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:38:04.05 ID:mAWnK5Uv0.net
>>22
ふむ
>>23
十分だな
ふむ
>>23
十分だな
26: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:42:57.49 ID:GvNvV4bpM.net
ウォーキングも10kmとかだろ
27: 稼げる名無しさん :2023/04/14(金) 15:45:25.00 ID:mAWnK5Uv0.net
>>26
そんな歩かねーよw
今日はモス食べたから2時間歩いたけど、基本的に30~1時間
そんな歩かねーよw
今日はモス食べたから2時間歩いたけど、基本的に30~1時間
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれている記事:
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1681453652/
コメント
コメント一覧 (24)
money_soku
が
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お金と筋肉は裏切らない
money_soku
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運動は心筋鍛えていくらか心臓大きくしてくれるんだってな。
あと、おじいちゃんボディビルダーとかいるしやっぱ運動は大事よ。
ちなワイデブ。
money_soku
が
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money_soku
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特にこれからは医療負担の増加、定年延長が見込まれるから健康資産は超大事
お金は惰性で稼げるが、筋肉体力は自分で動かないと貯まらない
money_soku
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仕事で疲れきって運動する気にならんから。
money_soku
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money_soku
が
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money_soku
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心肺機能や体力は若い方が当然高いが、熱心にスポーツで鍛えてたり
若い時から節制を続けているのでなけば中高年から食生活から見直して
トレーニングに励めば体力のパフォーマンスは若い頃より向上する
始める時期や成果でなくとにかくやるかどうかが大事。運動は血流を促進する
ので頭脳労働にも効果あり
money_soku
が
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格言
筋肉は裏切らない
贅肉はもっと裏切らない
money_soku
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心臓が爆発しそうになり発汗と眩暈と貧血症状が止まらないんやが…落ち着くと頭痛もする。
これ病気?
貧血治したらええんやろか
money_soku
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若者との差は回復力だよ。
仕事付き合いある70のお爺ちゃんは頻繁に42.195kmの自民マラソン参加してるよ。ただ話聞く限り、その参加のために色々体調の調整苦労してるようだけどね。
俺も40代のおっさんだけど、ハードワークした後の回復に苦労してる。20代なら翌日元気に走り回れても40代70代になるとそうは行かないんだわ。
money_soku
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若い頃は筋力も体力も何もなかった
money_soku
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money_soku
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money_soku
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money_soku
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