1: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 09:58:39.43 ID:5PFk80u/9.net
　厚生労働省は３１日、健康増進法に基づき食物摂取量などの目標値を定める「健康日本２１」を１０年ぶりに改訂し、公表した。２０２４年度以降の１人１日当たり摂取量として、野菜は３５０グラムと前回と同じだが、果物は２００グラムと事実上２倍に増やした。一方、前回目標値と実際の摂取量には開きがあり、同省はアクションプランを策定して目標の達成を図る方針。

日本農業新聞
2023年6月1日
https://www.agrinews.co.jp/news/index/159732
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


野菜はともかく果物はちょっと大変だお。
バナナなら２本、りんご中サイズなら１個くらい。
あと塩分は以前基準通りに制限したら頭痛がするようになったので、個人的にはもうちょっと増やしたいところだお。（その後塩飴で回復）
yaruo_asehanashi
　運動量など人それぞれ違うのでな。
　特に夏は汗がよく出るし、あまりにも塩分を控えた食事をすると逆に危ないことにもなるようだ。
参考ソース：「塩分は控えめに」も状況によりけり　これが不足すると本当に怖いです




持ち運びしやすいタブレットタイプだお
夏場のスポーツ時などに

[O.R.S] 経口補水塩タブレット 経口補水液 24粒入り レモンフレーバー ORS-L24





1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です






5: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:00:12.48 ID:ZF03Ue9t0.net
破産してしまう

6: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:00:34.80 ID:HWmWWTSZ0.net
利権

9: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:01:56.10 ID:XxYCnTpT0.net
まぁ食事は大事だよな
一人暮らしの男が平均寿命短いのには訳あり

10: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:02:10.64 ID:ju0aze5A0.net
野菜と果物結構高いだろ
補助金でも出すの?

11: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:02:28.07 ID:nUSWGxFj0.net
分かったから安くして
でも農家さんたちの給与は増やしてね

13: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:03:00.30 ID:C3NQ6L530.net
野菜をまとめてグラムで目標設定するのやめろよ
根菜と実と葉物じゃそれぞれ栄養違うだろ
あと果物も果糖太りやすいやつがいるから毎日とらせんな

15: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:03:24.46 ID:yYcHBemo0.net
野菜はもやしでいいなら食べてるわ
果物は全く食べてないけど別に要らないだろ

16: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:03:26.95 ID:VjyQPclL0.net
肉も野菜も買えないわ
インスタント食品ばかり食ってる

18: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:03:42.08 ID:cN1jAxv60.net
ヤギじゃねぇんだから

19: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:03:58.23 ID:naUXm+PA0.net
ビッグマックのキャベツだと何個分？

20: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:04:28.08 ID:OnJelqoc0.net
果物多くないか？
果糖の取りすぎで怒られたよ

31: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:06:05.44 ID:ahLDHBiu0.net
高すぎて買えねえよ
国が配給しろ

32: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:06:05.78 ID:gFhm1ZFF0.net
果物なんて野菜ジュース以外で食べる機会殆ど無いわ
野菜は炒め物で良く食べるけどね

33: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:06:10.81 ID:ubVolXEe0.net
値段上がりすぎて無理

34: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:06:39.73 ID:S6NCFaSn0.net
果物を毎日こんなに食べたら糖尿になるよ
果物農家って糖尿持ち多いし

36: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:06:44.34 ID:1Q8BzKes0.net
カゴメ野菜生活なら野菜と果物両方取れてお手軽ですよ？！

43: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:07:13.83 ID:f7hR1nBU0.net
桃の缶詰でもええんか？

44: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:07:14.52 ID:qFH3iFon0.net
つまりはDoleを350mlくらい飲んどきゃいいんだよ

48: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:07:50.09 ID:1CZ1X8jH0.net
肉食の俺ゼログラム

49: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:07:56.58 ID:5PR9awoT0.net
結局まんべんなく色々食べるのが正解であり、いちいち何グラムとか気にする必要はない

52: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:08:32.30 ID:44I+H3N10.net
ドライフルーツで200g摂取したらカロリーでヤバそう

58: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 10:09:37.25 ID:p/6YzfGa0.net
野菜・果物給付金　を出すならなんぼでも食べるよ


1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




食事は体調を見つつ判断で。
特にWHO基準のほうは僕には絶対無理そうだお。
yaruo_asehanashi
　WHOは塩分摂取目標をさらに少ない５ｇとしているしな。
　あれを守ると俺も逆に体調が悪くなる。








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