1: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:21:07.68 ID:xg5nZEJV0.net
どうなんだ?

2: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:21:18.99 ID:xg5nZEJV0.net
夕食後やろうと思うんやが

3: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:21:38.88 ID:mjYiFTD20.net
食う量による

4: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:22:18.91 ID:tMaDrdXn0.net
30分じゃ厳しい

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

活動量計で測ったところ、30分だと150kカロリー~200kカロリーくらいの消費なので厳しいと思うお。
yaruo_asehanashi
 現在ジワ痩せくらいの状況から追加すれば痩せるが、そうでないなら厳しいな。
 ただし運動をすることで脳内物質の出がよくなる(ように思う)ので、ちょっと疲れを感じにくくなるかと。
 少しだけでも運動をするのはお勧めだな。



ながら運動はお勧めだお
映画をみているだけであっという間にやせていくお
自宅用があれば仕事をしながらでもOK


BARWING(バーウィング) ルームランナー 時速1-16km 20個のプログラムモード付 見やすい操作パネル ウォーキングマシン フィットネスマシーン トレーニングジム ウォーキングマシン 家庭用静音 折りたたみ トレッドミル




1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




現在よく読まれているニュース!:






以下2chの反応と管理人の反応です






5: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:22:26.80 ID:L8xg/1cfM.net
痩せません

6: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:22:30.06 ID:EH4qfVwM0.net
飯がうまくなって太るぞ

7: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:23:07.42 ID:isJ5a87p0.net
三十分だけ痩せる

8: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:23:12.49 ID:xg5nZEJV0.net
えぇ…

9: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:23:16.40 ID:EAZyAYCZ0.net
食事量が増えて太る

10: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:23:25.86 ID:Cds/1pGs0.net
痩せるか痩せないかに個人差はあるが太とりにくくはなる

11: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:23:32.23 ID:9s90edcX0.net
走らないと意味ない

12: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:23:36.11 ID:uYqc/Fxwa.net
食事減らすのも重要や

13: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:24:14.29 ID:5HAwprfK0.net
時間は止めとけ
歩数にしろ

14: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:24:20.99 ID:nc9xZAJ80.net
痩せないぞ

15: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:24:21.07 ID:gGI/eqxg0.net
毎日3時間歩いてるけど痩せん

21: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:27:08.34 ID:Cds/1pGs0.net
>>15
ウォーキングは1時間以上は1時間とあんま変わらんらしい
(40分ぐらいまでがめちゃくちゃ効果高いらしくて、そっから効率がどんどん落ちてくる)

あんまり歩きすぎると体力を欲する体が過剰に栄養を吸収して太る可能性もある

25: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:28:34.40 ID:xg5nZEJV0.net
>>21
はぇ~
なら40分やるか

17: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:25:01.62 ID:xg5nZEJV0.net
はぇ~

18: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:25:04.15 ID:WZAgh4si0.net
それで運動した気になって暴飲暴食するまでがセットや

19: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:26:39.69 ID:g/A2OhiX0.net
ならデブはおらん

20: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:26:54.77 ID:jPagmLsZd.net
30分でやっとカロリーの燃焼が始まるから1時間はほしい

22: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:27:28.15 ID:EXWI3Q5K0.net
1年半毎日30分運動しても体重減らなくて食べる料減らしたら3ヶ月で6kg減ったわ

23: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:27:53.94 ID:OneL0VWzH.net
間食やめて腹八分で毎日15000歩歩いてるけど痩せないわ

26: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:28:51.19 ID:xg5nZEJV0.net
>>23
うせやろ?
もともと痩せてるんやないの?

35: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:35:57.22 ID:OneL0VWzH.net
>>26
周りのメシとかお菓子の誘い断って空気まで悪くしてるのにそいつらは痩せててワイは78キロで安定してるからマジで心折れるわ

24: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:28:33.93 ID:voA2YqEQ0.net
ワイはストレッチ筋トレウォーキングで1時間やってるわ

27: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:30:23.89 ID:JlCwh4qNM.net
体重にもよるけど平均的な成人男性が30分のウォーキングで消費できるのは150kcalくらいやから食事で簡単に台無しになるレベル

28: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:30:56.42 ID:Ot9duT20H.net
182㎝90㎏ワイ,1時間歩いて食事改善して筋トレしても痩せない

34: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:34:56.99 ID:nPh9zcYNa.net
>>28
絶対食事改善出来てないわ

29: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:31:34.11 ID:xg5nZEJV0.net
お前は180もないやろ😓

30: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:32:10.94 ID:Ot9duT20H.net
>>29
ワイに言ってんの?

31: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:32:42.71 ID:kEEe7/v50.net
ワイ犬の散歩行くようになってから痩せたわ

32: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:33:57.17 ID:x6WJF7lm0.net
筋トレしないと仮に痩せても簡単にリバウンドするし次は前より痩せにくくなる

33: 稼げる名無しさん 2022/09/07(水) 16:34:39.64 ID:3rcjU9Vc0.net
食べる量同じにしてれば
ジワジワ減るよ
絶対もっと食べるようになるけど

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku










現在よく読まれている記事: