1: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:28:08.02 ID:HS2Xe/Q40.net
でも激しい運動した後に1キロくらい体重が落ちてるのはなんでなの？
2: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:29:33.63 ID:2tL6uMxb0.net
運動した後だと汗いっぱいかいてるからシャワー浴びたくなるじゃん
服脱いで思い出したかのように体重計にのると1キロくらい軽くなってるよね
服脱いで思い出したかのように体重計にのると1キロくらい軽くなってるよね
5: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:31:06.59 ID:HS2Xe/Q40.net
>>2
うん
不思議だよね
うん
不思議だよね
10: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:32:12.80 ID:K7CLorm2a.net
>>5
水分と衣服の重量だよって遠回しに言ってくれてるのに
アホすぎだろ
水分と衣服の重量だよって遠回しに言ってくれてるのに
アホすぎだろ
14: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:34:12.05 ID:HS2Xe/Q40.net
>>10
ああそういう意味か！！
ああそういう意味か！！
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
＞運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてる
嘘です！
１日の平均歩数が２００歩くらいって時期があったのだけれど、ほんと一瞬で太ったから！
通勤で１万歩くらい歩くと４～５００ｋカロリーくらいは落ちるお。
１日の平均歩数が２００歩くらいって時期があったのだけれど、ほんと一瞬で太ったから！
通勤で１万歩くらい歩くと４～５００ｋカロリーくらいは落ちるお。
超低カロリー麺
流石にこちらを使うと全く歩かなくても太らないお
ゼロパスタ レギュラータイプ １５０ｇの８袋セット 糖質９０％オフ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれているニュース！：
以下2chの反応と管理人の反応です
3: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:29:46.19 ID:xbjfvtMAd.net
起きてすぐやる運動と
米食った直後にやる運動
では効果が違う
米食った直後にやる運動
では効果が違う
6: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:31:25.64 ID:HS2Xe/Q40.net
>>3
そうなのか
知らんかった
そうなのか
知らんかった
20: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:54:58.84 ID:PLezsBv40.net
>>3
嘘
嘘
4: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:31:05.43 ID:XGP4NLr10.net
ウンコ小便しても1キロは減るしな
9: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:31:37.85 ID:HS2Xe/Q40.net
>>4
確かに
確かに
13: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:34:06.73 ID:D+JlcLVo0.net
逆に運動直後に脂肪が数キロ減ってると思ってたことのほうが怖いわ
15: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:34:49.62 ID:HS2Xe/Q40.net
>>13
ごめん…
俺バカだからてっきり減るものかと思ってた
ごめん…
俺バカだからてっきり減るものかと思ってた
16: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:35:32.71 ID:MTx8/hTX0.net
さすがにネタだよな？
17: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 05:36:09.10 ID:HS2Xe/Q40.net
>>16
ネタじゃない
ネタじゃない
22: 稼げる名無しさん 2022/06/07(火) 06:10:29.13 ID:Pt/H89Jor.net
辛いからやりたくないってのを言うとなさけないから言い方変えてるだけだよ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
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引用元：ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1658461521/
コメント
コメント一覧 (28)
俺はなかなか太らないけどウエストが73を超えるとコレステロール引っかかるからしんどいわ
money_soku
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money_soku
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精神疲労は食欲乱れる
money_soku
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膵臓・肝臓・血管を筆頭とする身体の各部位「ン壊れるゥ……（反乱）」
money_soku
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money_soku
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money_soku
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money_soku
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運動、食事も重要だけど、ちゃんと寝るようにしたら更に体重が落ちてきた。
money_soku
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減量期と増量期だと増量期の方が負荷の高いトレーニングしてるんや
減量期は殆どトレーニングしないビルダーもおるくらいやで
money_soku
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確実に言えることはスレタイみたいな事のたまうのはどっちもやってない奴ら
確実に言えるのはワイも後者の人間ってこと
お前らも夏場は明け方か日が暮れてから運動するようにな
money_soku
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money_soku
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トップアスリートでも時間あたり常人の数倍のカロリー消費の運動なんかしたら30分以上の休憩がいる
でもね、シロウトでもプールで遊んでたら同じくらいのカロリーを消費できる
3日間の休憩がいるけど
money_soku
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人間で言うたら基本的な骨格やら健康な臓器、これまでの人生で最適化されて積んでる筋肉のバランス、これが最低限の体重(男性50kg女性45kgくらい)だろう、身長高くてもやせ型でこのくらいだし
BMIとかのはこれが身長から見た最低限の体重に「ちょっと体調崩した時を想定してあった方が良い脂肪」くらいを足したもんのはず
使わない筋肉は衰えると言われるが結局臓器の健康を考えなきゃ人体はタンパク質がメインにできてるものがほとんどで脂肪と筋肉を分解してエネルギーにしちゃうから衰えるしだらしない体になる、痩せて太ると数字が同じでもまるっきり脂肪で膨らむ
「最低限の体重+使ってる筋肉+余剰の脂肪」であって「運動して消費する(筋肉増したいならその分も)」なり「生きてるだけで消費する」分が今の体から削られて食事で新たに作り直し続けるのが「体型キープ」、鍛えたいとこに刺激を与えて余分に栄養回すのがいわゆる「絞る、仕上がる」だと思う
太るってのは「作り直すのに必要以上の栄養」が体に溜まってんだよ、食いすぎなだけ
空腹を単純にストレスに感じたり「食べなきゃ栄養が足りないんだ！」と思うんだろうけど、どっちかと言うと脳が「おい胃になんもねーぞ」ってだけなんよ、平気な人は空腹感そのものに慣れる
味なんかとっくになくなったガム噛んだりアメ舐めるだけで誤魔化せる「空腹感」に1食1000ｷﾛｶﾛﾘｰも注ぎ足す必要ないのさ
食わなきゃ動けんと言うならせいぜいがっつり一食と間食程度で「作り直しとガソリンとして消費する分」だけにするか、基本体重上がるけど消費量が上がるように鍛えるようにしてから食うようにしとけ
極論米・納豆・味噌汁・唐揚げで体作りには事足りるはず
money_soku
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money_soku
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食べなければその分痩せるのは事実なんだけど、走った後はとにかく飯が美味いんだ
だから結局走った分食べることがあって、元の木阿弥になるケースが多い
運動しない食事制限ならそこまで食欲が旺盛になることがないから、俺は運動しないほうが痩せるのは楽だと思うわ
勿論健康に良いのは運動して痩せることだけどな
money_soku
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money_soku
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まあ、ちりつもではある。
money_soku
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徐々に距離を延ばさないとすぐに怪我するしスピードが遅かったら時間も割かれるけどね
money_soku
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重要なのは運動によって筋肉を維持する事、筋肉があれば燃焼しやすい身体になるので太りにくい。
同じカロリー摂取しても、筋肉ある人とそうで無い人では太る度合いが違う。
運動量が多くない人でも、生まれつき筋肉つきやすい体質なら30代くらいまで何もしなくても太らん。ソース俺なので知らん。
money_soku
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でも帰ってきてビールとつまみを食べれば、ほら元通り！！
money_soku
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