1: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:35:08.97 ID:NwEEXzyad.net
80kgスタート 身長179cm
まずは減量 71kgまで

そこから増量 77kgまで
健康診断があることに気づき減量開始

2ヶ月で 70.7kgまで減量し健康診断を受ける

尿酸高めです
肝機能おかしいです
クレアチニンおかしいです
コレステロール値高いです

もうわけわからん


bZij3IX


1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 いやほんと筋トレは良いと言われるけれど、運動のしすぎは要注意だお。
 僕も毎日2時間程度のトレーニングを週6くらいでやっていた時は健康診断の数字が大幅に悪化した上に痛風初期なのかと思えるような痛みが発生したし。
 今は週3か4に切り替えたら数値は戻ったお。
acha






1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 どんなに楽しくてもやりすぎは体に毒だな。
 無理のない範囲でやって、十分に体は休めていこう。
 プロテインも取りすぎ注意だな。
yaranai_ee




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以下2chの反応と管理人の反応です






4: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:36:55.16 ID:NwEEXzyad.net
コレステロールだけはまじで納得いかん…
脂質は卵くらいしか取ってないぞ…一日30g以下やのに

尿酸は鶏むねとか鶏ももが原因か?

今回初めてクレアチニンがでて驚いてるけど
調べたらたんぱく質とりすぎが怪しいかも

75: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 07:17:04.75 ID:ymNVKytia.net
>>4
コレステロールは体内で作られてるぞ

5: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:37:17.87 ID:NwEEXzyad.net
肝機能はたぶん、溶剤取り扱ってるからやとおもうけど

6: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:38:09.66 ID:8KncTEEr0.net
アスリートでもない限り、あんな筋肉こしらえたって無駄でしかないもん

7: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:38:22.37 ID:FTDY+Fp/0.net
コレステロール高くなくね

11: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:39:31.45 ID:NwEEXzyad.net
>>7
高いですってなんか書かれてたやで

8: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:38:22.54 ID:O9+7WIU2d.net
2ヶ月如きで体が変わると思うな

10: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:39:16.59 ID:NwEEXzyad.net
>>8
去年の夏って書いてるやろちゃんと見ろ

9: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:38:56.63 ID:NwEEXzyad.net
筋トレにハマっただけであってムキムキではないでほぼ減量ばっかりで筋肉残っとらんで

12: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:39:31.81 ID:bR8u2PEF0.net
ちゃんと数値に出ていいやん

13: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:40:11.99 ID:NwEEXzyad.net
>>12
健康なんか不健康なんかはわからんけど
無理のないダイエット法を身につけたから
それはよかったやで

53: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:59:33.71 ID:eADyynWTr.net
>>13
無理があるから数値に出てるんやろ草

16: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:41:26.86 ID:mCNqFL+90.net
筋トレでムキムキと健康って別の話やからね
何故か皆勘違いしとるんや

22: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:42:24.91 ID:NwEEXzyad.net
>>16
だからムキムキやないて
食べてダイエットできるくらい運動したし健康に気を使ってたやで

54: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 07:02:33.23 ID:jg4ZQqTZd.net
>>22
使ってないやん
それが今の結果や
こんな便所で聞くより病院行けカス

19: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:41:55.50 ID:wnzPLjju0.net
尿酸高いって言っても7かよ
俺なんか14いったぞ

24: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:42:56.54 ID:NwEEXzyad.net
>>19
2倍はやばいな
どうしたらそうなるんや?

ワイ、お酒も一滴も飲まんし

28: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:44:20.83 ID:wnzPLjju0.net
>>24
知らん 暴飲暴食やろなデブだし
ユリノーム飲んで1ヶ月で6まで下げたけど

23: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:42:39.61 ID:Ubx11tM+a.net
たんばく質過多は肝臓が逝くから気をつけろ

26: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:43:30.41 ID:Ah14OrZs0.net
>>23
不足してもいかれるし
ダメになるまで何も言わんしムカつく臓器やな肝臓

29: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:44:39.00 ID:NwEEXzyad.net
>>23
でも毎日、プロテイン1~2杯(一回、粉30~40g)
あとご飯食べるときに鶏むねか鶏もも100g-150gくうてるだけなんよね

摂取量で言えば100gくらい
体重の1.5から2倍くらい

31: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:45:23.37 ID:OauZSLPJd.net
>>29
増やすときの摂取量やとりすぎ

37: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:46:59.06 ID:NwEEXzyad.net
>>31
筋肥大には2倍ってよく聞くから真似したけど
それがあかんかったんか

59: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 07:03:44.83 ID:jg4ZQqTZd.net
>>29
もしかしてプロテインが体にいいと思ってんの?

70: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 07:11:22.92 ID:NwEEXzyad.net
>>59
適度にとるぶんにはええやろ
足りない分をとるには、それに頼り切りはあかんけど

25: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:43:18.33 ID:GbFE5oJ0a.net
プロテインがよくないんだろ

27: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:43:58.88 ID:k1kH0+oar.net
尿酸は運動しすぎも良くないだろ

30: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:44:43.69 ID:FTDY+Fp/0.net
専門の人が高いうてるんだったら強く否定するつもりはないけど
コレステロール値この程度やったら全然気にする必要ないで

33: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:45:48.19 ID:WRxorR9eM.net
>>30
これ
別に怠いとか体感的なものもないんやろ?

32: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:45:24.86 ID:luUMMjW6d.net
脳ミソまで筋肉かよ

38: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:47:18.06 ID:NwEEXzyad.net
>>32
脳筋なめんな

36: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:46:10.50 ID:NLHYMY800.net
筋トレは不健康だから

39: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:47:19.44 ID:WTNKACn3d.net
去年は異常なしやったんか?

41: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:48:13.27 ID:NwEEXzyad.net
>>39
去年も確か、尿酸とコレステロールと肝機能はあってクレアチニンが今回初

去年は筋トレも何もせずに普通にぽっちゃりさんだった

44: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:50:48.48 ID:Q9agrGaid.net
>>41
クレアチニンは筋肉多いほうが出やすいみたいやし他が現状維持と考えたら妥当やない?

48: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:54:39.15 ID:NwEEXzyad.net
>>44
でも体見る限りではそんなに筋肉質なからだなわけないんよな
ほなけんプロテインとか鶏肉のたんぱく質とりすぎなのかなおもた

40: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:47:29.15 ID:Ubx11tM+a.net
2倍ぐらいなら問題ないって言われとるけどな

45: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:51:42.88 ID:wdZyfhY+0.net
健康になる目的の筋トレでプロテイン+鶏胸肉は不必要にとりすぎやん
どっちか片方だけで十分足りる

46: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:53:11.69 ID:78bg1pDJ0.net
筋トレというか食生活が極端になった結果やろな

47: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 06:53:54.78 ID:NwEEXzyad.net
>>46
食生活はたしかに極端やな

62: 稼げる名無しさん 2022/07/05(火) 07:05:12.57 ID:iav/3tXGd.net
そんな短期間で体重増減させたらそら内臓やられるよ
減量は月に1キロが理想やぞ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku









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