1: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:44:51.29 ID:hnahPvsJ0.net
始めたのは4ヶ月ほど前
ジョギングは45分くらい、ただしずっと走ってるわけじゃなくて1/3くらいは歩いてる

運動してるつもりなんだけど日常生活ですぐ疲れを感じるんや

2: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:45:17.13 ID:NTUO21qJ0.net
運動してるから

4: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:45:56.34 ID:v312dZESa.net
パワーブリーズで🫁鍛えろ

5: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:45:59.18 ID:MefaUh7S0.net
ちゃんとメシ食えよ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

一時期毎日2時間くらい運動をしていたら健康診断で引っかかっちゃったので週3か4くらいがいいと思うお。
あとちゃんとご飯を食べながら運動していると、少しずつ息切れしなくなって体が動くようになるなって。
yaruo_asehanashi
 2、3日程ぐっすり寝る、しっかり食事を取るをやってみるのがいいかな。
 それだけ運動を続けてきていたなら回復するかと思う。


急いで回復させないといけない疲れにはこのあたりを

【第3類医薬品】アリナミンEXゴールド 90錠 ※セルフメディケーション税制対象商品





1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です






6: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:46:26.85 ID:q/0bdEp50.net
体力付けたいなら強度の高いトレーニングする事やな
坂道を全力疾走するとかね、日常生活で疲れる事はほぼ無くなる

7: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:46:59.61 ID:hnahPvsJ0.net
>>6
なるほど
自分にとってはジョギングそれ自体がかなりキツイんやが、もっと負荷かけないとダメって感じ?

8: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:47:04.69 ID:QAEuAjZK0.net
毎日はやめろや

9: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:48:39.92 ID:hnahPvsJ0.net
>>8
毎日はあかんの?
やればやるほど良いとおもってやってるんやが

10: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:49:56.01 ID:FRXCcGeo0.net
>>9
普通に休まんとあかんで

11: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:50:37.90 ID:hnahPvsJ0.net
>>10
どれくらいのペースが良い?
週5とか?

12: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:52:29.60 ID:bcBCtTxt0.net
そんなもんやろ
アスリートだって長時間の単純作業とか向いてない事務仕事したらくたくたになる

13: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:53:19.98 ID:O9GPeBUfM.net
プロテインのんで水泳

14: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:54:48.12 ID:2AkpxhCe0.net
オーバーワークや

15: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:55:04.04 ID:hnahPvsJ0.net
>>14
なにそれ

16: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:55:18.00 ID:iwPoGxBX0.net
例えば体力あるの定義が3時間動き回るであれば
3時間動き回るのと同等のトレーニングを積まなければいけない

17: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:55:26.20 ID:M1oxnXCdd.net
多分無意識に楽な走り方しとるで
長い坂道も登った方がええ

18: 稼げる名無しさん 2022/06/20(月) 16:57:37.56 ID:hnahPvsJ0.net
>>17
マジか
サンクス

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku









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