1: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:48:19.53 ID:7pPxRInI9.net
2022/04/01 9:00

｢アミノ酸スコア｣が野菜のなかではダントツに高い
PRESIDENT Online

https://president.jp/articles/-/56129?page=1

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

ブロッコリーだと思ったらやっぱりブロッコリーだったお。
生でもゆでても素揚げしても美味しいし太らないのでお勧めだお。
（個人的にはカラッと素揚げして各種シーズニングをかけてかじるのが好きだお）
yaruyara_niyari
　ただ栄養バランスにはご注意を。
　偏りすぎると何でも良くないのでな。




エクアドル産 ブロッコリー【ヘルシーで高たんぱく】大容量 1.5kg(500g×3) / 冷凍野菜 サラダチキン との相性バッチリ




1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です






3: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:49:18.34 ID:WUHmOeVs0.net
マヨネーズかけちゃだめ？

21: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:52:43.10 ID:UUlQ5O0n0.net
>>3
だめ
茹でてそのまま食う

367: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 10:42:01.27 ID:oEUhTIid0.net
>>21
茹でたら栄養なくなっちゃうんじゃないの

380: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 10:45:26.85 ID:wexZ/nqv0.net
>>367
ゼロになるわけじゃない

402: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 10:49:37.62 ID:Rs02lbfS0.net
>>367
電子レンジ用の二重容器でチンするのが1番栄養が逃げないって記事を読んだことあるわ
皿や器にラップでチンでもいいんだけど、二重容器だと蒸すのでふっくら仕上がって美味しい

7: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:49:54.49 ID:W3ctlB5C0.net
ブロッコリーには筋肉の成長を阻害する物質を抑え込む作用がある
つまり人間をゴリラの体質に近づけてくれる

8: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:50:04.57 ID:L+dUu6SK0.net
ブロッコブロッコブロッコリー

305: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 10:31:57.58 ID:XmAZG5HP0.net
>>8
ブロッコブロッコブーロッコリーイー

13: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:51:11.09 ID:CaDxIhOe0.net
ヴァニラさん

17: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:52:00.58 ID:NnS78hyj0.net
ブロッコリーなんてたくさん食うの大変じゃん

18: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:52:02.55 ID:vciOGxZp0.net
冷凍でもいいの？

19: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:52:18.23 ID:uHaGFTkU0.net
ブロッコリーって茹で時間が短いのもいいよな
ちょっと油断してるとすぐ柔らかすぎてグチャグチャになる

128: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 10:08:11.94 ID:+B8OmhxW0.net
>>19
茹でるのもレンチンも加減がね
お店はやっぱり凄いなてなる

23: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:52:54.31 ID:aRAVdhUF0.net
ブロッコリーって美味しくないよね。
不味いとも言わないけど。

25: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:53:44.50 ID:uHaGFTkU0.net
>>23
えー美味しいよ
まぁ超うまいとも言わないけど

37: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:55:45.46 ID:Ev5v1z3g0.net
>>23
野菜で一番好きだけど何か付けないと食べないな

31: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:54:55.60 ID:z/JOAlfn0.net
レンジは不味い
塩とオリーブを少しかけてフライパンに蓋して焼く

47: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:57:27.91 ID:dkhhwTFF0.net
ブロッコリーは芯の部分が美味しい
うまく調理すればホクホクしてイモのように

57: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:59:02.44 ID:Xoiz2wRb0.net
ブロッコリーうまい
これって季節はいつなんだ？

59: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:59:15.70 ID:wJy0z4/30.net
>>57
今じゃね

443: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 10:58:35.15 ID:ttgWygsf0.net
>>57
旬は6月～10月

60: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:59:26.48 ID:v3UMX2Cf0.net
ブロッコリーはビタミンCがかなり多く含まれてる

63: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 09:59:55.29 ID:nq3AWA9k0.net
今さら

65: 稼げる名無しさん 2022/04/01(金) 10:00:08.25 ID:7TViYhGs0.net
もうブロッコリーですか

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku








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引用元：ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1648774099/

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