1: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:22:12.437 ID:Fvg5PGpEM0202.net
これもうダイエットとか無理じゃね？
2: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:23:03.747 ID:j5YzDYfxd0202.net
まだ昼にもなってないぞ
3: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:23:39.353 ID:Fvg5PGpEM0202.net
まだ朝ごはん食べてお酒飲んでお菓子食べただけなのに
4: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:24:50.385 ID:jXgkg7pb00202.net
酒と菓子食ってる時点でやる気ないだろデブ
5: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:25:13.218 ID:TRZFDpmw00202.net
酒飲んだら食べるからダイエット時はやめた方がいいよ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
ここはやる夫のダイエットメニューでも。
作るのが面倒な時は出前のローカロリーメニューがお勧めだお。
鶏もも肉１５０ｇ、玄米１００ｇ、サラダ１００ｇでカロリーは４００ｋカロリーくらいに抑えられ腹持ちもかなりよいかと。（タンパク質を１食３０ｇ以上賄えるメニュー、鶏もも肉の皮を取らなくても４００ｋカロリー程度なので安心、ストイックな方は皮を外して）
以下の低糖質ビールで１１０ｋカロリーを追加しても余裕だお。
レシピはこちら等を参考に：ケイジャンチキン
鶏肉に飽きた時用、ケイジャンスパイス
お酒のつまみにも使えるので非常に便利だお
GABAN ケイジャンシーズニング 100g×2本
なんと１００ｍｌあたり２２ｋカロリー
圧倒的低カロリービール、どうしても飲みたいときに
【糖質ゼロ】【ビール】キリン一番搾り 糖質ゼロ [ 500ml×24本 ]
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれているニュース！：
以下2chの反応と管理人の反応です
6: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:25:35.768 ID:Fvg5PGpEM0202.net
やべえなあ
今日これから何食えばいいんだよ
今日これから何食えばいいんだよ
11: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:27:36.777 ID:KH/jm5pM00202.net
>>6
こんにゃくオススメ
刺身こんにゃく美味しいよ
こんにゃくオススメ
刺身こんにゃく美味しいよ
95: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 11:54:54.126 ID:v1zRCCM+a0202.net
>>6
今日はもう食うな
今日はもう食うな
7: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:26:21.863 ID:TvwGDrFP00202.net
食べすぎても逆に痩せてくから大丈夫
8: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:26:31.531 ID:QAsDTfpG00202.net
なぜ痩せないか？
それは食欲を我慢できないからです
それは食欲を我慢できないからです
9: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:26:43.834 ID:Fvg5PGpEM0202.net
10: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:27:24.832 ID:ffXQ5HFod0202.net
普通に健康的な飯食べたらカロリーを基礎代謝内に抑えるなんて無理
13: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:28:53.037 ID:Fvg5PGpEM0202.net
>>10
これはマジ
これはマジ
19: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:31:28.583 ID:KH/jm5pM00202.net
>>10
だから運動したり脳ミソを使う仕事するんだよ
だから運動したり脳ミソを使う仕事するんだよ
28: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:36:14.128 ID:ffXQ5HFod0202.net
>>19だからカロリー制限するって話だよ
30: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:37:24.482 ID:2A+v6Nq800202.net
>>28
バカだろ
バカだろ
54: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:48:19.861 ID:5lbAs7A1d0202.net
>>10
そんなことはない気もするが、
逆に基礎代謝以内に抑えることは良くない
基礎代謝 + 300kcalぐらいに抑えよう
痩せたらいろんな面が良くなるぞ
そんなことはない気もするが、
逆に基礎代謝以内に抑えることは良くない
基礎代謝 + 300kcalぐらいに抑えよう
痩せたらいろんな面が良くなるぞ
12: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:28:40.126 ID:Fvg5PGpEM0202.net
こんにゃく何キロ食えば腹膨れるんだよ…
25: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:33:26.939 ID:KH/jm5pM00202.net
>>12
よくカミカミしながら300gを１時間掛けて食べれば合計600g有れば良いよ
よくカミカミしながら300gを１時間掛けて食べれば合計600g有れば良いよ
14: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:29:26.577 ID:KH/jm5pM00202.net
お金有れば美容外科で脂肪吸引してもらえば良い
15: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:29:57.402 ID:Fvg5PGpEM0202.net
お金なんかねえよ！
16: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:30:49.067 ID:TRZFDpmw00202.net
俺もダイエットしてるけど食うことばかり考えてしまう
17: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:31:05.054 ID:Fvg5PGpEM0202.net
ダイエット飯って大体水分で誤魔化してるだけじゃん
誤魔化せてねえんだよ腹減るんだよ
一日何食食えばいいんだよ
誤魔化せてねえんだよ腹減るんだよ
一日何食食えばいいんだよ
23: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:32:48.756 ID:sbHcUqq800202.net
>>17
そういうときはキュウリとモヤシがオススメ
いくら食っても水分だ
そういうときはキュウリとモヤシがオススメ
いくら食っても水分だ
18: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:31:06.861 ID:N/KicE8z00202.net
チビで女だから1000カロリーでも取ったら死ぬ
20: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:31:37.706 ID:Fvg5PGpEM0202.net
今日はこんにゃくしか食べられないのか…？
22: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:32:39.023 ID:QAsDTfpG00202.net
泣きながら食ってそうw
24: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:32:51.330 ID:7GShyicI00202.net
水泳してこい
27: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:36:01.432 ID:Fvg5PGpEM0202.net
お酒飲んでたら楽しくなってきた
29: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:37:12.819 ID:YneMDtBa00202.net
単なるアル中じゃねえか
31: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:38:48.985 ID:1wM4d3N700202.net
朝から酒飲んでる時点でダイエットしてるってのが嘘では？
46: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:44:44.488 ID:yeGaKX/T00202.net
>>31
医者からダイエットするように言われてダイエットが半分自分の意志で始まってないとかじゃない
朝から酒飲む奴は何かしら病気持ちだよ
医者からダイエットするように言われてダイエットが半分自分の意志で始まってないとかじゃない
朝から酒飲む奴は何かしら病気持ちだよ
33: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:40:15.944 ID:sbHcUqq800202.net
あと酒は控えた方がいい
内蔵全体の働きが遅くなる
なによりカロリー消費の仕事を担う肝臓も酒の分解にタスク取られて本来消費するはずの1800kcalという基礎代謝量も落ちて1500くらいになる
当然、運動しても筋肉生成に必要な栄養変換も遅い
飲酒は何にもメリットねえぞ
内蔵全体の働きが遅くなる
なによりカロリー消費の仕事を担う肝臓も酒の分解にタスク取られて本来消費するはずの1800kcalという基礎代謝量も落ちて1500くらいになる
当然、運動しても筋肉生成に必要な栄養変換も遅い
飲酒は何にもメリットねえぞ
34: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:40:21.091 ID:Fvg5PGpEM0202.net
うそじゃないもん！！
毎日2100以下で済むようにがんばってるんだもん！！
毎日2100以下で済むようにがんばってるんだもん！！
35: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:41:13.677 ID:+en0yVvpd0202.net
動いて消費しようぜ
36: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:42:00.691 ID:R/8yRA7100202.net
朝からキメすぎだろう
37: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:42:21.426 ID:kamyRuD800202.net
基礎代謝以上食わないと不健康だぞ
39: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:42:30.847 ID:Fvg5PGpEM0202.net
動くのはちょっと…
40: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:43:05.534 ID:+en0yVvpd0202.net
じゃあ消化する前に全部吐こうぜ！
44: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:44:14.643 ID:Fvg5PGpEM0202.net
つまみの無い酒なんてやだやだやだやだやだ！！！！
45: 稼げる名無しさん 2022/02/02(水) 10:44:15.109 ID:+en0yVvpd0202.net
じゃあ諦めて明日から頑張ろうぜ！！
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれている記事：
引用元：viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1643764932/
コメント
コメント一覧 (14)
ストイックニキにはお勧めできないがゆるくダイエットしたいならもってこいやで
money_soku
が
しました
それ以外の時間でお腹空いたら、キャベツサラダや温かい飲み物、ゆで卵なんかで誤魔化す
money_soku
が
しました
money_soku
が
しました
「じゃあ諦めて明日から頑張ろうぜ！！」
うん、わかる。でもさ、今日だけ頑張ってみないか？
money_soku
が
しました
脳も死ぬが
money_soku
が
しました
money_soku
が
しました
money_soku
が
しました
money_soku
が
しました
money_soku
が
しました
カロリー計算すると食べる量が減るんだよね、意識が変わる
脂肪減ったの確認できたらPFCバランス考えた食事に移行
最初からバランス考えると持続しない
money_soku
が
しました
江崎グリコでいいのね
money_soku
が
しました
イッチ「いやいやいや、順序としてはカロリーオーバーしたから明日から頑張るんですよね？」
？？？「いえ、明日から頑張るから無理になるのです」
イッチ「？」
？？？「カロリーを越えたら食べないことです。食べたくなったらスクワットだろうが腹筋だろうが散歩でもいい、行動するんです。とにかく、１週間やらせる」
イッチ「１週間」
？？？「ダイエットができなかったんじゃなかったのです。実際に1週間も実施した実績が残ったんだから。」
イッチ「いや、１週間やったんじゃなくやらせたんでしょ？筋トレでも散歩でも」
？？？「しかし現実としてはやったわけですからダイエットができないわけではなかった。その後は『明日から頑張る』なんて言わせません」
イッチ「それこそワイには無理だなぁ（ﾄﾞｶｸﾞｲｰ」
money_soku
が
しました
コメントする