1: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:44:02 ID:lKMe
めちゃくちゃきついけど

2: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:44:23 ID:lKMe
土曜日だけは何も予定いれず何してもいい日や

3: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:44:28 ID:1ctY
1日休むの可愛い

4: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:44:31 ID:X1Jj
IDもイケメやからな イケメンまであと少しや

5: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:44:40 ID:lKMe
>>4
ほんまや草

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

ゲームと筋トレはほんとコレわかる!
メタスラ毎日1時間プレイを続けていたらノーミスクリアも出来るようになったお!
yaruyara_niyari
 そのあたりは結果がすぐ出るから本当にわかりやすいな。
 筋トレは3カ月もあれば変化が見られるかと。
 ちなみにメンタル目的なら軽く走る(息が上がったらすぐ歩く)くらいでも効果を感じるな。




SINGLE TASK 一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる




1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




現在よく読まれているニュース!:






以下2chの反応と管理人の反応です






6: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:44:46 ID:h0k0
何の努力しとるんや

10: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:46:51 ID:lKMe
>>6
まずは目標をいっぱい作る
①仕事②プライベート③アウトドア④インドアの4カテゴリに分けて、4つの目標を毎日やっていく

例えば今は
①卒業論文
②恋人作る
③95kgまで増量
④漫画を描けるようになる

って感じやな

12: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:47:17 ID:MJXx
>>10
なんで増量するんや?

17: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:47:57 ID:lKMe
>>12
筋トレは増量期と減量期に分けた方がいいからや
春まで増量して、来年の夏に85kgまで絞る

22: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:49:07 ID:h0k0
>>10
はえ~頑張ってるなぁ
ワイも今
5つぐらい目標立てて頑張ってるわ
中々上手くいかんけどw

27: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:49:40 ID:bZmF
>>17
半年もそれでモチベーション下がらないの?意地でもやる感じ?

30: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:50:24 ID:lKMe
>>22
毎日少しでも取り組んだらええんやで

34: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:52:56 ID:lKMe
>>27
それが一番効率的やからな
増量も筋肉と脂肪両方増えるからガタイ良くなってきて楽しい

36: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:53:07 ID:h0k0
>>30
そやなコツコツやわ
ワイも
今年までに
YouTuberで1000人越えと彼女作るのと
副業で月10万入るよう目指してるわ

7: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:44:50 ID:grg5
勉強でもしてるんか

8: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:45:39 ID:bZmF
期間どのくらい続けてるの?

11: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:47:12 ID:lKMe
>>8
そろそろ半年や

14: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:47:41 ID:y5c3
描いた絵見せて

15: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:47:41 ID:J7iH
95kgになった?恋人できた?漫画描けるようになった?卒論終わった?

23: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:49:07 ID:lKMe
>>15
3月までに4つとま達成してみせるわ

16: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:47:57 ID:qK0r
ワイも明日からそれ頑張ってみるわ!!とりあえず今日がお休みの日にします

28: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:49:50 ID:lKMe
>>16
週一は何も予定入れない日作った方がええな
最初週7でやってたけど頭おかしくなりそうだった

33: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:52:23 ID:tkVO
>>28
チートデイってやつか

38: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:54:28 ID:lKMe
>>33
週一くらいはやりたい事だけやってメンタル整えるの大事やと思うわ

18: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:48:23 ID:MJXx
>>17
ほーほーほー!そうなんやな

19: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:48:41 ID:lKMe
毎日の行動も食べるものも全部ルーティン化してる

20: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:48:56 ID:bZBd
身長

25: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:49:13 ID:lKMe
>>20
188

29: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:50:19 ID:F2wC
>>25
その身長で絵描きなるんか?

37: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:53:34 ID:lKMe
>>29
ロボット開発と漫画家とフィジーク選手が今の夢やな

21: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:49:00 ID:44Xi
素直に見習いたい
ワイは周3でもすごいと思うわ

24: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:49:11 ID:y5c3
見てるyoutuberと読んだ自己啓発書教えてや

31: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:51:22 ID:lKMe
>>24
YouTubeは筋トレ系ばかりやな
sho fitnessと筋肉あるあるは論文を元に動画作ってるから参考になる
自己啓発系は時間もったいないから見ないわ

26: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:49:37 ID:P3G6
めちゃくちゃすごくない?

32: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:51:59 ID:axc5
おんJもルーティンに含まれてて草

35: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:53:03 ID:tDaM
すっげえがんばってんね

39: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:54:46 ID:P3G6
たまにこういうスレをみるとやる気が出る ワイももっと頑張るぞ?

43: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:55:43 ID:h0k0
>>39
ええな頑張ろうや?

40: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:55:24 ID:lKMe
>>39
まずは目標作るんだ?

41: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:55:24 ID:h0k0
YouTubeのフェルミの自己啓発本紹介とか見てる?
見てたら参考になった動画教えて欲しいわ

46: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:56:32 ID:lKMe
>>41
自己啓発系は見ないことにしてるなぁ
自分がやりたいことの知識系の動画見た方が役に立つよ

54: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:58:40 ID:h0k0
>>46
マジ?
でも一理ある
人生を変える生き方や思考とかふわふわした自己啓発本とか読んでも全然参考にならないわ
でもちゃんと1つに特化したスキルや手法の本は割と役に立つって思えるわ

42: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:55:31 ID:pUab
ワイ発達
羨ましいけどそんな生き方はできない

50: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:57:33 ID:lKMe
>>42
ワイも1年前までうつ病だったけど
生きる動機作ったらやる気出てきたわね

55: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:58:43 ID:pUab
>>50
一緒にすんな

116: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)05:17:21 ID:kILE
>>50
躁鬱やん…気をつけろよ

44: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:55:54 ID:vmNy
頑張るのはいいけど本当に楽しいのかよく考えながらやらんとね

52: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:58:18 ID:lKMe
>>44
・やるべき事
・やりたい事

この2つに絞って行動してるわ
やらなくてもいい事は絶対にやらない
それだけで時間が増える

56: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:59:12 ID:vmNy
>>52それやとやるべき事ってか
やらなきゃいけないことやんな

45: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:56:11 ID:vmNy
院進するん?

57: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:59:14 ID:lKMe
>>45
ロボット作る企業に内定もらったからそこに就職や

60: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:59:40 ID:vmNy
>>57
学部卒ごときが技術者になれると思うな?

68: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:05:18 ID:lKMe
>>60
院行きたいんよなぁ理工系やし
今後必要だなって感じたら目指すかも

47: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:56:35 ID:P3G6
マラソンで3時間台にぜったいのっけるんやワイは やるぞやるぞやるぞ?

49: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:57:20 ID:vmNy
>>47
ツラいやろ?走って何になるんや??

51: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:58:06 ID:P3G6
>>49
ワイはすげえ人間やなあって思うの最高?

53: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:58:33 ID:vmNy
>>51
長距離でそれやるのコスパエグ悪いけどな

59: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:59:33 ID:P3G6
>>53
短距離もおもろそうよな でも長距離のほうが達成感でかくないもんなん?

61: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:00:20 ID:vmNy
>>59
陸上にしか興味ないんか…

48: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:56:44 ID:bZmF
ちなみに漫画はどういう系のを描きたいとかある?

58: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)03:59:29 ID:h0k0
イッチ休憩時間の管理方法とかあれば教えて欲しいんだけど

65: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:03:20 ID:lKMe
>>58
things3ってアプリでタスク管理してるわ
ワイの場合は1日のタスク全部終わらせたら早めに寝るってことだけ意識してるわね
一日4食だから食事の時間は休憩って捉えてるけど

72: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:07:33 ID:h0k0
>>65
意識高えな
ワイも最低限タスク決めて時間管理しながらタスクこなしつつ
あまりの時間ができたら
やりたいタスクで色々な人と話したり
ボイストレーニングとかしたりすっかな
んでやりたいタスクも消えたらエロゲ

75: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:15:44 ID:lKMe
>>72
優先順位決めたらメリハリつくわね
その日のうちにやらないといけないことは、17時までとか期限をきめておくといいかも

79: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:18:03 ID:h0k0
>>75
あーあたしかになそれいいかも
後他に時間管理やタスク管理以外に
自分を高められたり充実できるアプリみたいなのあったら教えて欲しい

62: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:00:56 ID:P3G6
>>61
野球とテニスやっとるけどそっちはあんまガチになりたくない?

63: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:01:14 ID:nT9m
イッチは強欲やなぁ

64: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:03:05 ID:T4PD
おんjでスレ主になるのはやるべき事でありやりたい事なんですねえご苦労様です

66: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:03:40 ID:vmNy
>>64
怒らないで??

67: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:04:15 ID:pUab
>>64
Twitterでいくらでも関われそうなのになんでおんJおるんやろな
不思議やね

71: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:06:34 ID:lKMe
>>67
Twitterは情報収集でしか使ってないわね
雑談したいならここの方が手っ取り早いし

69: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:05:30 ID:44Xi
性欲の抑え方とかありますか
性欲に限らず欲求の抑え方になると思うけど

73: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:12:29 ID:lKMe
>>69
三大欲求はバンバン消化した方が心の安寧に繋がるから、沢山寝て沢山食べて沢山シコればええんやないかな
睡眠時間と食事内容は記録してるから一定に整えることは意識してる

物欲や承認欲求は取捨選択が必要やと感じるわ
自分にとって本当に必要なもの、本当に楽しいと思うものだけ選んでいけば、欲求に飲み込まれることは無いと思う

76: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:16:36 ID:44Xi
>>73
記録すると客観的になれるかもしれないですね
毎日性欲処理だけに時間浪費してるから流れを変えようと思います

81: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:21:24 ID:lKMe
>>76
ネタを探す時間が長いんかな
いっそのことオナネタ5つくらいに厳選してしまえば悩む時間なくなるかもな

84: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:22:12 ID:44Xi
>>81
惰性的に時間決めずだらだら見てしまうんや汗
サクッと見ればええんかもしれません

70: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:06:31 ID:P3G6
snsでまったく知らん人とあんまつながり作りたくなくない?

74: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:13:34 ID:lKMe
>>70
正直他人に対する興味が薄いんよな
その人がやってるコンテンツには興味湧くけど
人柄とかプライベートにまでは踏み込みたくない

78: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:16:44 ID:P3G6
>>74
わかるわ~ 現実世界でじゅうぶんやねそういうの?

77: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:16:44 ID:h0k0
なんかこのイッチ気が合うな
ワイも今はそこまで他人に興味が湧かん
自分に繋がるし自己肯定感を高められるから
自分から仲良くはしにいったりするけど干渉はされたくない

80: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:19:52 ID:lKMe
>>79
notionってアプリがええかな
目標の工程管理とか
描きたい漫画のストーリーとか
色んなことメモしてる

ノートアプリの中だとトップクラスに使いやすいよ

85: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:22:13 ID:h0k0
>>80
ありがとさんお互い頑張ろうな
もしよかったらまたおんJで結果発表してくれや
ちなみにYouTubeで1000人突破ってスレ立たらワイだからよろしくな

87: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:23:23 ID:bZmF
>>85
いっちみたいにいくつか目標決めて俺も頑張ろうと思う。Youtube報告待ってる!

92: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:27:35 ID:h0k0
>>87
サンガツ!

82: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:21:44 ID:51Eb
はいはいすごいすごい

83: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:21:55 ID:lKMe
>>82
サンガツ!

86: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:22:35 ID:HTNO
半年も続いてるの憧れるわ
意思が本当に強いんやね

88: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:23:35 ID:lKMe
あと個人的な考えやけど
朝と夜にルーティン作るのが効果的

ストレッチしてみたいなとか
英単語勉強してみたいなとか

習慣化してみたいものがあったら、とりあえず朝か夜に短時間でぶち込んでみたらいいよ

89: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:24:10 ID:44Xi
>>88
手順を示した紙を部屋に貼る・・・みたいな?

91: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:27:01 ID:lKMe
>>89
https://i.imgur.com/pSpe5Vb.png
https://i.imgur.com/0z9622B.png

さっき話題に出したタスク管理アプリやけど
このアプリのいいところは、毎日同じタスクを繰り返してくれるところや
細かいメモとかタスクの細分化もできるから、全部このアプリに入れてしまったら楽やで

pSpe5Vb

0z9622B


102: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:44:10 ID:44Xi
>>91
習慣化はめっちゃ苦手やから、こんな感じの情報は本当にありがたい・・・!

90: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:26:14 ID:6utF
大学生なんか?

95: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:28:21 ID:lKMe
>>90
せや
社会人になったら自分の時間減るから、今のうちに自己管理上手になりたいわ

93: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:27:43 ID:51Eb
習慣化のテクニック学んだら人生変わるよな
ワイも小学生とか中学生の頃に分かってたら人生もっと変わってたかも

96: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:30:14 ID:MOTl
>>93
わかる
教えてくれなかったクソ教師共ボコボコにしたい

97: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:30:35 ID:lKMe
>>93
わかる
小学生の頃からスケジュール管理したら人生充実すると思うわ
ただ、これまでに失敗したきた事から得られる発想もあるわけやし、今から頑張ればええんや

94: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:28:14 ID:bZmF
>>93
話変わるかもしれないけど、座右の銘的な心に留めてる事とかある?あったら教えてほしい

98: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:37:16 ID:pUab
死にたくなる

99: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:42:05 ID:lKMe
>>98
もっと死を意識するんや
具体的に、自分はこのままいけばいつごろ死ぬのか
明日自殺するなら、死ぬ間際に何を思うのか

そして、やり残したことをリスト化してみるんや
最後に食べておきたいもの
親に贈りたいもの
ここに行ってみたかった

それが人生の目標なんや
それをやるのが充実した人生への近道なんや

100: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:42:51 ID:pUab
>>99
それすら考えたくない
ただ何も出来ない

103: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:46:14 ID:lKMe
>>100
ほな今は精神を治す時間やね

自分のやりたい事をできるように時間かけて治すんやで

一番大事なのは生活習慣を良くすることや

必要なら薬もらったり、認知療法試してみるんや

101: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:43:16 ID:pUab
現状を変えるだけの気力がない
仕事も続かない

104: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:48:02 ID:pUab
>>103
精神科にも中々コンスタントに通院できず引き篭もってる状態を変えたい

106: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:51:18 ID:lKMe
>>104
治す手段としては
・生活習慣の改善
・薬による治療
・認知療法による治療
の3つが基本やから

まずは朝日を浴びてみようや
太陽光ほど体に効く薬はないんや
体に良いホルモンがどんどん分泌される

109: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:54:36 ID:pUab
>>106
外の空気の匂いが嫌で引き篭もってる面がある
工場近くに住んだことに後悔してる

105: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:50:44 ID:pUab
正論は大事だけど心のダメージが物凄く大きいんやね

107: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:52:01 ID:lKMe
>>105
原因は判明してるんか?
仕事のストレス?

108: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:53:31 ID:pUab
>>107
色々な条件の重なり合いって感じやけど基本的には新卒で入った会社の人間関係面やね

110: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:56:38 ID:lKMe
>>108
やっぱ原因となるものをひとつひとつ取り除くしかないわね
ワイのパッパは鬱病やったけど、仕事変えたらガラリと精神状態良くなったわ
頼れるものはどんどん頼って、ストレス源から離れよう
こればかりは行動しないと良くならないと思うわ

111: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)04:58:12 ID:pUab
>>110
仕事続く気がせんのや
本当はやりたいことあっても中々資金もたまらん

112: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)05:07:45 ID:lKMe
>>111
すまん5時やから一旦寝るわ

色々悩みがあるだろうし、考えるのは難しいかもしれないけど

今自分が本当に求めてるものを1~3位まで順位付けしてみたらええかもな
金とか時間とか心の健康とか人間関係とか趣味とか

もしも、この先どうしようもなくなったら、目の前のこと全部捨てても良いから、1~3位まで決めたことを手に入れる事だけ考えてみよう

学生のワイからは何もアドバイスできないけど、周りのうつ病を経験した大人を見るに、人生って案外どうにでもなるもんやと思うよ

113: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)05:08:36 ID:2ar1
すごいよ君は

114: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)05:12:00 ID:pUab
サンガツ

115: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)05:13:12 ID:c5br
発達障害は基本今の事しか想像出来んから習慣化とかめっちゃ苦手ってのよくよく考えたらまんまワイで草生えない

117: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)05:21:58 ID:lKMe
>>116
躁というか
鬱を受け入れてみた状況やな
たまにマイナスな感情に陥ったりするのも一種のアイデンティティとして認識してる

118: 稼げる名無しさん 21/11/27(土)06:10:17 ID:LHNk
馬雲「ワイみたいになりたきゃ996で必死に働くんやで」
なお

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku








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引用元:hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637952242/