コメント一覧 (14)

1. • 1. 稼げる名無しさん
   • 2021年11月21日 21:22
   • カロママってアプリを会社の産業医にすすめられてカロリー管理してたけど便利だったよ
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2. • • 14. 稼げる名無しさん
     • 2021年11月22日 14:11
     • >>1
       ええ加減にせえ‼️
       何やママレモンて
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3. • 2. 稼げる名無しさん
   • 2021年11月21日 21:29
   • 今日は２５００kcal程摂取
     美味しいから仕方ない
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4. • 3. 稼げる名無しさん
   • 2021年11月21日 21:53
   • お酒飲まない（下戸）。
     週６プールに行って体を動かしている（運動強度は曜日よって違う）。
     このおかげか、カロリー気にせずに食べたり飲んだりしているけど、全然太らないで適正体重近く。
     30代だけど。
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5. • 4. 稼げる名無しさん
   • 2021年11月21日 21:58
   • ２年以上毎日、自分自身の摂取カロリーを記録してきてわかったことは、だいたい１日の摂取カロリー１５００kcalで、普通に問題なく生きていける。いや、おそらく１２００でも大丈夫。
     自給自足率って確かカロリー計算がベースだろ。日本人は米だけ作ってりゃ、食料の輸入が止まっても、たぶん何の問題なくみんな生きていけるぞ。
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6. • • 7. 稼げる名無しさん
     • 2021年11月21日 23:02
     • >>4
       基礎代謝以上は摂取しないと絶対にアカン。必ず体調に悪影響でるから。日に1200とか後期高齢者レベルやぞ。
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7. • 5. 稼げる名無しさん
   • 2021年11月21日 22:55
   • 何でも、一時間当たり「体重」キログラムを「体重」キロカロリーで消費するらしい。
     その他、徒歩や仕事で体を動かすと利用するらしい。
     なもんで、理想体型的には一時間当たり
     家に居る場合、自動車の運転、鉄道やバスでの移動、などでは
     　身長（メートル単位）×身長（メートル単位）×18　キロカロリー
     外出徒歩では　時速4キロメートルで一時間で
     　　身長（メートル単位）×身長（メートル単位）×27　キロカロリー
     その他の仕事や学校での学習などは、一時間で
     　　身長（メートル単位）×身長（メートル単位）×36　キロカロリー
     を目安に、動く前に、この数値だけ戴く事にすれば良いらしい。
     睡眠中はもっと少ない消費カロリーなので、起床時間までに必要な最低限のカロリーを睡眠2時間前までにとり、それ以降は水道水か白湯、程度で睡眠とした方が良いらしい。
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8. • 6. 稼げる名無しさん
   • 2021年11月21日 23:00
   • 大人は1日3食も食べる必要ない
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9. • 8. 稼げる名無しさん
   • 2021年11月22日 00:59
   • 食べすぎや
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10. • 9. 稼げる名無しさん
    • 2021年11月22日 02:05
    • 高校くらいから全く体重が変わらなくなった
      ずっと46㌔
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11. • 10. 稼げる名無しさん
    • 2021年11月22日 05:07
    • ほとんど寝たきりだから1000以下の日も多い
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12. • 11. 稼げる名無しさん
    • 2021年11月22日 09:25
    • 生きるってことは、美味しいってこと
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13. • 12. 稼げる名無しさん
    • 2021年11月22日 11:38
    • 30普通として俺は2700
      が165のチビなので1割減らすとして2430
      まあこんなもんか
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14. • 13. 稼げる名無しさん
    • 2021年11月22日 12:12
    • 全然太らないし、意識して食べないとむしろ痩せるんだが・・・？
      
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