1: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:42:10.90 ID:phfeKWjod.net
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
わかる!
かなり動いていても本気で飲み食いしたら落ちない!
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記録をしておくと食べていい量がわかるのでオススメだお
(もしくは食べたい量までは動いてから食べる)
GARMIN(ガーミン) vivoactive4 GPSスマートウォッチ 最大5日間稼働 音楽再生機能 心拍 歩数 防水【日本正規品】
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれているニュース!:
以下2chの反応と管理人の反応です
2: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:42:31.48 ID:phfeKWjod.net
普通にしてるだけで三千オーバーするし無理…
3: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:42:55.35 ID:phfeKWjod.net
どんだけ飯縛らなきゃならないんや…
4: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:43:12.84 ID:Bli9E+fhr.net
いつも思うけど年齢やなくなるから体格で変わるんやないの
68: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:52:44.17 ID:pPIVL0ZwM.net
>>4
若いと代謝いいから全然変わる
中年太りってよく言われるやろおっさんは食べる必要ないのに無駄に食べてる
若いと代謝いいから全然変わる
中年太りってよく言われるやろおっさんは食べる必要ないのに無駄に食べてる
678: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 12:33:52.12 ID:iq8JECB40.net
>>68
表見ても同じこといえんの?
表見ても同じこといえんの?
5: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:43:21.28 ID:phfeKWjod.net
そらみんな太るよ…
6: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:43:31.79 ID:NDVa18Pc0.net
そもそも体重によっても違うし
ワイは1500kcalでもなかなか痩せないで
ワイは1500kcalでもなかなか痩せないで
7: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:43:43.50 ID:phfeKWjod.net
現代社会にそぐわない
8: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:43:56.39 ID:Hhc78KnT0.net
30代の方が多いいんやな
20代とかの方が多いと思ってたわ
20代とかの方が多いと思ってたわ
9: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:44:03.88 ID:0Nb12Q8b0.net
自衛隊の食事は正解だったんや
126: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:58:17.68 ID:S/9SYZnD0.net
>>9
自衛隊って普通に割と食べてね?
たまにお菓子祭りもしてるらしいし
自衛隊って普通に割と食べてね?
たまにお菓子祭りもしてるらしいし
10: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:44:26.09 ID:phfeKWjod.net
スーパーカップもじゃがりこもチョコパイも食えんやん
11: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:44:36.94 ID:AKntBMWA0.net
ワイ188センチあるんやけど食っても太らん
家系ラーメン週3で食ってる
家系ラーメン週3で食ってる
16: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:45:13.32 ID:phfeKWjod.net
>>11
大学生だからや
社会人になったら終わる
大学生だからや
社会人になったら終わる
18: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:45:42.37 ID:fXq/FQkCd.net
>>11
何歳や?
何歳や?
30: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:47:20.33 ID:AKntBMWA0.net
>>18
27
会社の草野球チーム入ってるから体は動かしとるけど
27
会社の草野球チーム入ってるから体は動かしとるけど
41: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:49:02.03 ID:phfeKWjod.net
>>30
カロリー分運動してるならそら太らんやろ…
カロリー分運動してるならそら太らんやろ…
347: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 12:13:21.79 ID:OJ9BHj5Od.net
>>30
30代入ったらそれでも気いつけや
一気に来る、で?特に腹
30代入ったらそれでも気いつけや
一気に来る、で?特に腹
478: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 12:21:41.16 ID:z//K/83Kd.net
>>30
30代になって腹が出てきたところである日足の親指の付け根が痛くなるから気をつけろ
30代になって腹が出てきたところである日足の親指の付け根が痛くなるから気をつけろ
12: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:44:44.76 ID:phfeKWjod.net
これならむしろ江戸時代の食事の方が正しかったのでは?
13: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:44:49.36 ID:eDazJM2Z0.net
食い方によったら2000でも十分やで
14: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:44:52.90 ID:Zs9WWcEOa.net
飲み会に行ったら終了やな
15: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:45:01.30 ID:d071hRGr0.net
2000カロリーもとってたら太るわ
17: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:45:17.09 ID:epDeaHdMM.net
1日動いてればそれなりの消費カロリーやろ
19: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:45:52.30 ID:Zs9WWcEOa.net
飲み会摂取カロリー目安
(普通飲み+普通食べ)
→1377kcal
(がっつり飲み+控えめ食べ)
→1356kcal
(がっつり飲み+がっつり食べ)
→2617kcal
(甘いカクテル+普通食べ)
→1298kcal
(普通飲み+普通食べ)
→1377kcal
(がっつり飲み+控えめ食べ)
→1356kcal
(がっつり飲み+がっつり食べ)
→2617kcal
(甘いカクテル+普通食べ)
→1298kcal
25: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:46:30.08 ID:phfeKWjod.net
>>19
飲み放題とかいう悪魔
飲み放題とかいう悪魔
20: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:46:19.16 ID:wNLv9xnD0.net
アップルウォッチずっとつけてても運動しなかったら1000なんて行かないんだが
143: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:59:52.40 ID:RAnIDPwXM.net
>>20
基礎代謝を足せ
大体1500-1700くらいや
基礎代謝を足せ
大体1500-1700くらいや
22: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:46:23.87 ID:kqpqw1EGd.net
食っても2000行かんわ
23: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:46:24.22 ID:0Nb12Q8b0.net
大きなメンチカツ3つも食えるやん
24: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:46:26.25 ID:jwQlPN8m0.net
ご飯やめたらむしろ足りなくなるぞ
鍋とか食ってるとよくアンダーカロリーになる
鍋とか食ってるとよくアンダーカロリーになる
27: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:46:57.38 ID:acEro7jea.net
2500目標にすればええか
何食ったらええねん‥
何食ったらええねん‥
28: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:47:10.94 ID:S7ZFmdhG0.net
痩せろデブ
29: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:47:14.47 ID:zY76j24O0.net
30代お兄さんワイ、20代の頃と同じ食事してたら太る😔
53: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:50:59.21 ID:F2LxOgkkd.net
>>29
おじさんでしょ
そらふとるよ
おじさんでしょ
そらふとるよ
59: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:51:49.73 ID:zY76j24O0.net
>>53
だって20代の頃よりお金に余裕あるし食べることしか楽しみないんやもん😡
だって20代の頃よりお金に余裕あるし食べることしか楽しみないんやもん😡
65: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:52:35.56 ID:L6XzoZwK0.net
>>29
現実を見ろよおっさん
現実を見ろよおっさん
31: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:47:32.05 ID:p1UCfMM5d.net
弁当2つ食ったら終わりじゃん
35: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:48:21.02 ID:AfymvJ/+0.net
イッチ絶対デブ
37: 稼げる名無しさん 2021/11/18(木) 11:48:31.84 ID:Zs9WWcEOa.net
社会人が太る理由
→運動不足×
→飲み過ぎ◎
→運動不足×
→飲み過ぎ◎
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
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引用元:tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1637203330/
コメント
コメント一覧 (14)
money_soku
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美味しいから仕方ない
money_soku
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週6プールに行って体を動かしている(運動強度は曜日よって違う)。
このおかげか、カロリー気にせずに食べたり飲んだりしているけど、全然太らないで適正体重近く。
30代だけど。
money_soku
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自給自足率って確かカロリー計算がベースだろ。日本人は米だけ作ってりゃ、食料の輸入が止まっても、たぶん何の問題なくみんな生きていけるぞ。
money_soku
が
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その他、徒歩や仕事で体を動かすと利用するらしい。
なもんで、理想体型的には一時間当たり
家に居る場合、自動車の運転、鉄道やバスでの移動、などでは
身長(メートル単位)×身長(メートル単位)×18 キロカロリー
外出徒歩では 時速4キロメートルで一時間で
身長(メートル単位)×身長(メートル単位)×27 キロカロリー
その他の仕事や学校での学習などは、一時間で
身長(メートル単位)×身長(メートル単位)×36 キロカロリー
を目安に、動く前に、この数値だけ戴く事にすれば良いらしい。
睡眠中はもっと少ない消費カロリーなので、起床時間までに必要な最低限のカロリーを睡眠2時間前までにとり、それ以降は水道水か白湯、程度で睡眠とした方が良いらしい。
money_soku
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money_soku
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money_soku
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ずっと46㌔
money_soku
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money_soku
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money_soku
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が165のチビなので1割減らすとして2430
まあこんなもんか
money_soku
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money_soku
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