1: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:18:13.958 ID:KB3qPwhXM.net
25kg痩せたわ
歩くの楽しい

2: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:18:29.907 ID:gksI/8V/0.net
わかる

3: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:18:54.363 ID:SYzd+Si60.net
偉いわ
続けるコツ教えて

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　凄い！
　たまに「歩くだけだと痩せない」という記事もネットで見つけるけれど、１時間歩くと３５０ｋカロリー、２時間歩くと７００ｋカロリー程落ちるお。（男性体重６０ｋｇ程度）
　それを１ヶ月毎日続けると２１０００ｋカロリー。
　毎日ジムに行ってモチベーションの低下と戦わなくても大丈夫だお！

　書籍を聞きながら歩くとあっという間だお。
関連記事：【朗報】Amazonの聞く読書「Audible」が期間限定で３ヶ月無料に！

　Amazonの倉庫作業がカロリー消費が高いと言われているのは早足でかなり歩くからかと。
関連記事：米Amazon「倉庫労働者は産業アスリート。食生活と睡眠、尿の色で体調を管理しろ」

yaruo_warai






1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　２５ｋｇも変わるともう別人だな。
　膝には注意して、クッション性の高い靴を履いて出かけよう。
　今の時期だと深夜～早朝がとても涼しくて気持ちがいい。（東京）
yaranai_ue



現在よく読まれているニュース！：





以下2chの反応と管理人の反応です






6: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:20:12.437 ID:KB3qPwhXM.net
>>3
うーん
通勤を徒歩に変えるとかするといいよ
なにかしなきゃいけないものを
もう1年続けてる

4: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:18:55.800 ID:jnp5UZTH0.net
膝に悪そう

5: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:19:47.886 ID:iZjKvcMo0.net
今から25kg痩せたら40kgになっちゃうよお

7: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:20:36.076 ID:KB3qPwhXM.net
>>5
デブだから25kg痩せれただけだよ

8: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:21:12.710 ID:7J3FlYns0.net
続けられるのが凄い

9: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:21:15.398 ID:6pmvct1Q0.net
2時間を続けるのは厳しい

10: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:21:57.696 ID:GXRYU/er0.net
二時間だとなんキロくらい歩くの？

11: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:23:04.988 ID:KB3qPwhXM.net
>>10
12kmくらいかな
1km10分ペースくらい

12: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:23:07.718 ID:tQYiLFs1r.net
足底筋膜炎ってのもあるからな

13: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:23:33.512 ID:pOYE8bmh0.net
食事とかは何もしてないの？

16: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM.net
>>12
もう1年続けてる
ただ足の爪が１回剥がれてびびった
下から普通に生えてたから良かったけど

>>13
食べる量は減ったかな
暇な時間とお腹のすく時間が少なくなって間食ほぼなし

001mini


　十分な睡眠をとるのもお勧め。
　お腹が空いている時間をあまり感じなくなり、ストレスも低下するお。

14: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:24:44.279 ID:zWxZCDvr0.net
すげぇな尊敬するわ

17: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:25:52.812 ID:qOTNrI6I0.net
やっぱ減るよな

19: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:28:04.957 ID:KB3qPwhXM.net
>>17
ウォーキングは効果ないって言い張るやつ居るけどメッツ法に則ればちゃんと消費カロリーはある
続ける時間が大切
最初は30分続けるとかコツコツが大切かな

18: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:27:16.006 ID:KB3qPwhXM.net
直近で昨日の記録
平日は小分けして歩いてる

6HXddOZ

20: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:29:09.898 ID:c25gZIML0.net
自分は333入浴法を1年ちょっと続けてる
8㌔位減った

21: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:30:07.701 ID:01j6khqK0.net
2時間はやりすぎ

22: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:31:54.006 ID:KB3qPwhXM.net
>>21
ついつい楽しすぎてすぐ過ぎるよ

23: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:34:56.398 ID:buFJkY4S0.net
何キロから25キロやせたの
2時間の間、何考えてる何してるやや暇じゃね

24: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:35:33.486 ID:TRCP37sb0.net
時間が作れないとほざくぼくにアドバイスください

25: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:36:25.342 ID:x83amDFx0.net
平日の2時間はでかすぎる

27: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM.net
>>23
英会話聞いて勉強したり

>>24
>>25
通勤を徒歩に変えただけだからそんな変わらんぞ
車で10分→60分とかね
それをだんだん伸ばしていく感じだった

29: 稼げる名無しさん 2021/06/03(木) 00:00:56.566 ID:hJGhbakW0.net
>>27
なるほどな
リモートワークだからなかなか難しいわ

28: 稼げる名無しさん 2021/06/02(水) 23:59:33.349 ID:iZjKvcMo0.net
靴はNIKEの厚底？

30: 稼げる名無しさん 2021/06/03(木) 00:07:58.865 ID:NhvUReIT0.net
すごいな

31: 稼げる名無しさん 2021/06/03(木) 00:13:28.480 ID:A99jnPTdM.net
ラジオ聴きながら歩くと結構歩けるな

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku



靴を一足買ってそれがボロボロになるまではやる等目標があるといいと思うお

[ナイキ] メンズ スニーカー エア マックス モーション 2 AO0266003 7233

どうしても疲れた時のドーピング
飲んで動くのではなく飲んで休むのをお勧めだお

【第3類医薬品】アリナミンEXゴールド 90錠 ※セルフメディケーション税制対象商品

血中酸素濃度も測れる優れもの（ただし医療機器ではないので注意）
コロナ禍の健康管理に便利だお

GARMIN(ガーミン) アクティブトラッカー 活動量計 50m防水 vivosmart4【日本正規品】 最大7日間連続稼働




現在よく読まれている記事：





引用元：viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1622643493/

タグ ：
デブ
ウォーキング