1: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:27:29.75 ID:nRo6UHHbd.net
意味わからん

2: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:27:53.11 ID:FLRra/OAa.net
停滞期じゃない？

4: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:28:39.91 ID:nRo6UHHbd.net
最初から停滞期なんてあるんか？

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　摂取カロリーが消費カロリーを下回っているのに痩せないという人は摂取カロリーの計算が甘い可能性がある。
　特に自炊のカロリー計算は大雑把にやると５０％もの誤差があるとの報告も。
参考ソース：Estimates of food quantity and calories: errors in self-report among obese patients
　コンビニ食、宅配弁当、ファミレス等を利用して一度しっかり調整してみるのをお勧めかな。
yaranai_ue


一食あたりの価格は結構高いがカロリーコントロールはきっちりできる

ニチレイ 気くばり御膳 宅配 冷凍弁当 ( 2食 セット ) 惣菜 おかず 冷凍食品




1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　これは僕も最初陥った問題だお。
　自炊だとどうしても満足するまで食べてしまうのでオーバーカロリーになりやすいかと。
　それでも痩せない場合は病院で診てもらったほうが良いと思うお。
　
acha



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以下2chの反応と管理人の反応です






5: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:29:21.50 ID:FLRra/OAa.net
2か月続けてるからあるんじゃない？

6: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:29:40.44 ID:f/B60rom0.net
飢餓状態やな。チートデイと1６時間断食とヘパリーゼ取れ

7: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:30:05.39 ID:nRo6UHHbd.net
なあ、頼む
なぜ初日からこんな体重変わらないのん？

8: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:30:20.26 ID:7W8PF01e0.net
計算間違ってる説

9: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:30:39.54 ID:FLRra/OAa.net
そそ
チートディ設けて週に一度ドカ食いすれば

10: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:31:21.50 ID:3fwyvj1va.net
基礎代謝下回ってないんやろ

11: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:31:38.62 ID:n45gjWIWd.net
基礎代謝以外の消費カロリーは？

12: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:31:39.70 ID:f/B60rom0.net
禁酒して茶か水飲め

13: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:31:42.36 ID:qla6Trc50.net
炭水化物と脂質取りすぎじゃね
何食ってるんや

14: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:32:46.84 ID:qla6Trc50.net
身長体重くらい書けよ

15: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:33:52.67 ID:nRo6UHHbd.net
165cm90kgや

16: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:34:04.95 ID:tvu5yhBr0.net
重力が増してる

17: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:34:05.71 ID:nRo6UHHbd.net
ヘパリーゼって飲む時のやつか？

18: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:34:45.87 ID:nRo6UHHbd.net
消費カロリーは平日4000歩くらい
通勤や

19: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:34:48.52 ID:P0ahdyk60.net
計算間違ってるやろ

20: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:35:03.74 ID:Eus7Y7fqa.net
1kg痩せるのに7000kcalくらいだっけ？1日どれくらいカロリー摂ってんの？

21: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:35:03.95 ID:4BB2sbGM0.net
初日で変わるわけないやろ
カロリー0の水2ℓ飲んだらそりゃ増える

25: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:36:16.10 ID:n45gjWIWd.net
>>21
初日の体重から2ヶ月経っても変わらんって意味やろ

22: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:35:11.51 ID:AWGvezE90.net
運動するしかないんや

23: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:35:46.23 ID:P0ahdyk60.net
ワイは昔計算通り痩せたで運動なしに
まあ貧弱な体になるから食事のみはおすすめせんけど

24: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:35:58.60 ID:nRo6UHHbd.net
野菜はほぼ毎回取ってる
炭水化物はご飯少しとか、たまーにマックとかケンタッキーとか食べる
間食もほとんどしないし完食もほとんどしない

これはギャグやw
でも、ほんとやでニッコリサンタマーリアキラッ

32: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:36:45.36 ID:P0ahdyk60.net
>>24
なんやお前気持ち悪いな
1日何キロカロリー取ってて想定消費カロリーよりどんだけ少ないんや？

27: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:36:31.63 ID:nRo6UHHbd.net
800キロカロリーから1200キロカロリーや

38: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:37:17.06 ID:P0ahdyk60.net
>>27
飲み物も全部含めてそれか？
有り得んやろ

41: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:37:54.36 ID:qla6Trc50.net
>>27
あり得んな
小学生か？

28: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:36:33.81 ID:LDMHlJlGd.net
下回ってないから痩せないんだろ

29: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:36:42.45 ID:GLDVk4ap0.net
どういう風に体重が変化したかくらいは描けや
スタートが何キロでせめて1週間おきの体重位はさ

31: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:36:45.23 ID:qla6Trc50.net
マックとケンタッキーやめればええやん

33: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:36:59.04 ID:ZD2qMeRr0.net
寝てる間に食ってるからだろ

34: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:37:07.00 ID:nl3Jr/G10.net
炭水化物と間食抜け

36: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:37:07.93 ID:da+doPm90.net
何やっとるんかしらんが、急激な減食は脳みそが飢餓と認識して脂肪着きやすい肉体に設定するんやてれ

37: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:37:09.67 ID:nRo6UHHbd.net
筋トレはすこーしやったけど、疲れる割に体重変わらんからやめた

39: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:37:38.17 ID:pQ2rPSt90.net
プロワイ、vlcdで1週間で5キロ落とす

40: 稼げる名無しさん 2021/05/11(火) 01:37:42.63 ID:wkQHBbTN0.net
きちんと計算しろ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




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