1: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:38:41 ID:7W3c
間食酒ジュース菓子いっさんやらんでも３食食えば2500キロカロリーやん
運動で500キロカロリー消費せなアカンけど時間足りんやん

2: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:39:14 ID:5V0L
じゃあ2000kcalに抑えろ

6: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:39:56 ID:7W3c
>>2
それするには一食抜くやん絶対健康に悪い

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　体重を１０ｋｇ以上落とすとなると果てしない道のように思えてやる気がなくなる人は多い。
　ただ昨日やる夫が書いていた「寿司ダイエット」だと運動に必要な時間はたったの６０時間。
　体重減少幅は９ｋｇ以上、体脂肪率も週２％以上は落ちていく。（やる夫の記録より、体脂肪２５％から数か月で一気に８％まで）
関連記事（寿司ダイエットに関してはこちら）：夏までに20キロ痩せたいんやが！！！！

　２週間もやれば顔つきに変化が出てくるので、お寿司好きな人は是非お試しを。
　体脂肪率も４％変わると明らかに体型に違いが出る。
　こちらの画像がわかりやすいな。
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1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　ちなみに「寿司ダイエット」はお酒禁止だお。
　ただお酒を一時的（３週間程）にやめると色々な数値が正常に戻るとのこと。

↓の漫画に書いてあったお

失踪日記2 アル中病棟

　体型をいい感じにしつつ血液検査の数字も戻せる、心肺機能が向上して疲れなくなる、炭水化物も取れるのでやる気キープ、筋肉がほぼ落ちない、一石五鳥のいいダイエット方法だと僕は思っているお。
oya





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以下2chの反応と管理人の反応です






3: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:39:17 ID:YjLc
筋肉つけて基礎代謝あげる

4: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:39:47 ID:3rft
３食食えば2500kcalってなに食べてるんや

8: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:40:34 ID:7W3c
>>4
米野菜肉の普通の定食でも900近いカロリーあるやん

5: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:39:52 ID:KOmT
飯の前に水で腹を膨らませろ

7: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:40:24 ID:3rft
イッチはダイエットしないといけない体重なのか？

9: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:40:39 ID:nHTY
飯抜いたら抜いたで体調悪くなりそうだから
カロリーとかは気にせんほうがいい

10: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:41:00 ID:HFGn
全てを少なめにしろ

11: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:41:43 ID:OY5J
健康言うけどそんな3食健康的なの食べてるんか？

12: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:42:01 ID:7W3c
こういう理想的な食事を３食食べたら太る

YkyKMw5


19: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:45:31 ID:2LNW
>>12
これおかわりでもしなきゃ600キロカロリー程度やぞ

21: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:46:14 ID:6kHH
>>12
これプロレスラーの朝飯やろ

22: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:47:19 ID:7W3c
>>19
米で５００魚で２００他１００あるやろ
３食食えば２４００キロカロリーや

26: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:50:34 ID:2LNW
>>22
米食いすぎやろ
普通盛りなんて150ｇ＝250キロカロリー程度やぞ

14: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:42:20 ID:tsNR
900キロカロリーってカツ丼定食とかやろ

16: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:42:49 ID:7W3c
>>14
それは低く見積もりすぎや
１２００くらいあるで

15: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:42:30 ID:7W3c
ワイの基礎代謝は１８００や

18: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:45:11 ID:3rft
>>15
70～80kgといったところか
腹回りが気になってくるな

17: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:43:45 ID:7W3c
逆にガリガリの人はどんな食事してるんやろ

25: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:49:49 ID:3rft
米500kcalにするためには炊いたお米やと300g
かなり大盛りのはず
https://calorie.slism.jp/101088/

27: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:50:46 ID:7W3c
>>25
魚の皿と比較すると茶碗大きいからな
３００グラムあるで

29: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:51:16 ID:2LNW
>>27
その代わり盛り方が浅いやろ

31: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:51:43 ID:7W3c
>>29
米は少ない見た目でも重いんや

34: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:53:19 ID:2LNW
>>31
ちょっと意味が解らない

37: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:54:57 ID:7W3c
>>34
家のはかりで米の重さはかってみ？
見た目少ないのに重くてびっくりするで

30: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:51:30 ID:3rft
ところでイッチは減量を指示されたの？

32: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:52:20 ID:iXse
太りたくても太れない
交換してくれ

35: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:53:30 ID:hh1w
>>32
は？ズル
ワイは今の体重維持するので精一杯なのに

42: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:56:08 ID:iXse
>>35
それはこっちのセリフや
ワイは今のデブ体重維持するので精一杯なのに

33: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:53:08 ID:l6K8
>>32
好きなモン好きなだけ食えて羨ましい

41: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:55:54 ID:slLo
おからパウダー最強やぞ
胃の中で膨れて死ぬ

43: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:56:15 ID:3rft
早くお腹いっぱいにするコツをしりたいわ
お寿司とか10皿は食べてしまうし食費が家計を圧迫してる

44: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:56:49 ID:0unW
運動だけじゃなく脳を使ってもカロリー消費はあるから趣味に没頭したりしても痩せるぞ

45: 稼げる名無しさん 21/04/27(火)14:56:49 ID:rCec
食うても太らない体質のワイ、高みの見物

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku







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