1: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:39:59.15 0.net
家にとじこもりガチな自分を変えたいんだが筋トレって有効かな?
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
メンタルが鍛えられるかどうかは微妙だけれど体力がついてストレス解消になるお。
とりあえず僕は1回トレーニングが終わったらしんどくて動けなくなっていたレベルが一風呂浴びてきたくらいの心地よさに変わるくらいに変化したお(同じ強度で)。
最近は強度が弱すぎると感じるのでバーピージャンプの滞空時間を可能な限り延ばしたり、スクワットにジャンプで勢いをつけたり、逆立ちでの腕立て伏せに変更したりしているお。

かなり飲んでいるけれど飽きが来ないのでオススメ
味は完全にマンゴージュースかと
たまにジムの自販機でも売っているお
DNS プロテインドリンク プロエックス 350ml 24個入り マンゴー
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
とりあえず2、3ヶ月継続かな。
特に心肺機能を鍛えると普段の生活が格段に楽になるのでオススメ。
5chでは筋トレがオススメされる事が多いが有酸素もストレス解消に悪くないぞ。
まぁ昔やたら運動嫌いだったやる夫が毎日運動をし始めるくらいにはメンタルが鍛えられる(中毒になる?)と思う。

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以下2chの反応と管理人の反応です
2: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:41:06.95 0.net
例えばしごとを先延ばしにしがちなんだがこれって筋トレでどうにかなるもんなんだろうか
3: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:41:12.77 0.net
165㎝の86キロですけど大丈夫かな?
4: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:42:21.97 0.net
>>3
まず60丁度くらいまで痩せなさい
まず60丁度くらいまで痩せなさい
5: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:45:05.28 0.net
精神鍛えるなら体苛めるより頭苛めた方が
7: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:47:01.97 0.net
>>5
頭酷使すると鬱っぽくなる
歩きや動きを含めた運動が本当に良い
頭酷使すると鬱っぽくなる
歩きや動きを含めた運動が本当に良い
10: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:49:20.85 0.net
>>7
そうかい
めっちゃ神経使う仕事とかすると色々と鍛えられるぞ
その前に潰れる人もいるだろうけど
そうかい
めっちゃ神経使う仕事とかすると色々と鍛えられるぞ
その前に潰れる人もいるだろうけど
27: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 12:08:06.65 0.net
>>10
横だけど
それって慣れとか麻痺してるだけだと思う
横だけど
それって慣れとか麻痺してるだけだと思う
29: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 12:16:33.52 0.net
>>27
何事も慣れは大事だよ
筋トレも負荷に慣れた結果だしね
何事も慣れは大事だよ
筋トレも負荷に慣れた結果だしね

個人的には頭を酷使するのと体を動かすのは違うと思うお。
出ている脳内物質も違うはず。
6: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:46:24.24 0.net
自分は継続的な努力ってことに関しては筋トレが矯正の役に立った
宅トレならとじこもりがちとかは変わらんと思う
宅トレならとじこもりがちとかは変わらんと思う
9: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:48:08.12 0.net
筋トレして筋肉がつくとテストステロンの影響か怒りっぽくなる
精神力鍛えたいならランニングとか有酸素運動しなよ
精神力鍛えたいならランニングとか有酸素運動しなよ
11: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:49:52.83 0.net
家にこもって筋トレするより普通に昼間に外に出ればいいと思うけど
12: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:52:13.79 0.net
小島瑠璃子に軽く揶揄されただけで激怒して執拗に叩き続けるようになる
14: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:53:20.77 0.net
あまり筋トレはオススメはしないよ
あくまで健康維持の為なら筋トレは良いけどね
勧められない理由があって毎日30分筋トレしても
止めたら失われるから
毎日30分何かをするなら料理とかギターの練習とか何かの勉強とか
能力を獲得して失われないものが良いと思う
あくまで健康維持の為なら筋トレは良いけどね
勧められない理由があって毎日30分筋トレしても
止めたら失われるから
毎日30分何かをするなら料理とかギターの練習とか何かの勉強とか
能力を獲得して失われないものが良いと思う
16: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:54:34.14 0.net
>>14
読書毎日してるけどなあ
読書毎日してるけどなあ
15: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:53:57.46 0.net
チャリで3分のところに公営のジムがある
1回300円
エニタイムとか言ってる奴って毎日行ってんの?
1回300円
エニタイムとか言ってる奴って毎日行ってんの?

今はコロナで行ってないけれど、ボクシングジムにほぼ毎日いっていたお。
17: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:56:02.43 0.net
筋肉がついた結果が自信になると思うけど
高負荷低回数は根性ない人向けだから精神力は鍛えられない
高負荷低回数は根性ない人向けだから精神力は鍛えられない
18: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 10:56:57.27 0.net
筋トレで培われる精神力と仕事で培われる精神力は別物だと思う
20: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 11:03:16.32 0.net
仕事と趣味なら
職人的達成感と運動的達成感で違う
更に緊張感あれば精神力鍛えられるかも
職人的達成感と運動的達成感で違う
更に緊張感あれば精神力鍛えられるかも
21: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 11:07:04.60 0.net
やるなら早朝マラソンだろ
健康的で気分もよくなる
健康的で気分もよくなる
23: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 11:14:30.16 0.net
続けろ
続けるお前めっちゃストロング
続けるお前めっちゃストロング
24: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 11:15:47.08 0.net
なんもやらないよりマシだからやれば
それで効果あるなと思ったら続ければいいし
これ意味ないなと思ったら変えればいい
それで効果あるなと思ったら続ければいいし
これ意味ないなと思ったら変えればいい
26: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 11:46:26.46 0.net
元から強い奴は筋トレしたら更に強くなるぜ
マジで筋トレ最強だよ
ただ中には筋トレしててもメンタル弱い奴もいるけどな
まぁ本格的にやる奴は筋トレの他に休養や食事制限何かもするしそう言った点で精神面が鍛えられるね
マジで筋トレ最強だよ
ただ中には筋トレしててもメンタル弱い奴もいるけどな
まぁ本格的にやる奴は筋トレの他に休養や食事制限何かもするしそう言った点で精神面が鍛えられるね
28: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 12:15:18.69 0.net
俺は筋トレ始めてから仕事とかでも踏ん張りがきくようになったけどなあ
まあそれは精神力とは違うし業種にもよるか
あと当たり前だけど筋トレより持久系の運動のが効果がわかりやすく出る
まあそれは精神力とは違うし業種にもよるか
あと当たり前だけど筋トレより持久系の運動のが効果がわかりやすく出る
35: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 12:37:48.95 0.net
根拠のない自信という言葉があるが
意味不明だけど筋トレがその根拠になる可能性がある
意味不明だけど筋トレがその根拠になる可能性がある
39: 稼げる名無しさん 2020/11/14(土) 14:14:48.05 0.net
週5で筋トレかエアロバイクしてる
ぐだぐだと毎晩酒飲むよりも
よっぽどストレス解消になってるわ
ぐだぐだと毎晩酒飲むよりも
よっぽどストレス解消になってるわ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
膝などの負担を抑えられるエアロバイク(スピンバイク)
音もほとんどせずダイエットや心肺機能向上にも便利
FITBOX LITE 第3世代フィットネスバイク スピンバイク ダイエット器具 メーカー1年保証 組み立て簡単 静音 トレーニング トレーニングバイク
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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1605317999/
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コメント一覧 (8)
money_soku
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毎日同じ運動やるよりは変えたほうが長続きすると思うわ
money_soku
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money_soku
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いっぱい体動かしていっぱい食べていっぱい寝れば人間幸せになれるのに
money_soku
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染められたな…
money_soku
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なんだかんだ人間も動物なんで相手と喧嘩して勝てるかどうかでヒエラルキー決める傾向はあると思う……異性受けは正直大して変わらん。ガチガチに鍛えるのはまた別だけど適度に鍛えておいて損することはまずないかと。女性だと又色々違うのだろうけれども
money_soku
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money_soku
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これマ?
money_soku
が
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