1: 稼げる名無しさん 2018/10/16(火) 20:40:11.57 0.net
滋養強壮剤、サプリ、運動、なんでもいいから教えてくれ
4: 稼げる名無しさん 2018/10/17(水) 08:18:35.01 0.net
酢と塩
5: 稼げる名無しさん 2018/10/17(水) 19:30:03.40 0.net
チーズ食べる
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
今の僕の疲労回復法は軽い筋トレ、シャドーボクシング、サンドバッグ打ち、走りこんでからたっぷり食べて寝る事だお。(ちなみに食事はかなり食べられるお。焼肉3人分以上にカツカレー大盛り、ラーメン大盛、デザート各種とお酒少しと牛乳、水大量がチートデイ食だお。)
睡眠も枕元に買い溜めしたペットボトルの水を置いて12時間くらいぐっすりと。
目が覚めたら軽く走るとメンタル、体調共にばっちりだお。
あ、ただし日曜~金曜まで毎日筋トレをした後は寝る事に集中が一番だお。金曜のトレーニングの後は体に疲れが溜まっているのを感じるお。
どうしても疲れが取れない時はこちらだお
【第3類医薬品】アリナミンEXゴールド 90錠 ※セルフメディケーション税制対象商品
寝る前であればこちらも
キューピーコーワヒーリング 2錠×30枚セット
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
普段から運動習慣がない場合は軽く早歩きをするくらいがいいと思うかな。
最初からあまり厳しい筋トレをすると筋肉痛で余計に疲れてしまうこともある。
もちろん夏に向けて体を鍛え始めるなら、それでもいいと思うけれどな。
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以下2chの反応と管理人の反応です
6: 稼げる名無しさん 2018/10/17(水) 20:40:10.64 0.net
朝早起きして散歩
8: 稼げる名無しさん 2018/10/20(土) 10:32:05.08 0.net
休日は山登り 適度に筋肉使って心拍数あげてヘトヘトに疲れるまで運動して、温かい湯に浸かってグッスリ寝ると翌週ずっと体調がいい。
逆にゴロゴロ寝て過ごすと、翌日かえって体や頭が重たく感じる。
逆にゴロゴロ寝て過ごすと、翌日かえって体や頭が重たく感じる。
10: 稼げる名無しさん 2018/10/20(土) 13:50:35.21 0.net
>>8
オレも肉体労働者だが、疲れててもあえていっぺんやってみる事をオススメする。
嫌な疲れが爽やかな疲れに変わるから。
コツは頂上まで2,3時間で展望のいい山を選択して最後まで根性でやりきること。
ただし精神が病んでる時は逆効果、疲れが倍になって帰ってくる。
オレの体験談なので参考までに。
オレも肉体労働者だが、疲れててもあえていっぺんやってみる事をオススメする。
嫌な疲れが爽やかな疲れに変わるから。
コツは頂上まで2,3時間で展望のいい山を選択して最後まで根性でやりきること。
ただし精神が病んでる時は逆効果、疲れが倍になって帰ってくる。
オレの体験談なので参考までに。
9: 稼げる名無しさん 2018/10/20(土) 11:28:53.70 0.net
>>8
そういう人もいるけど、自分は労働で疲れ果てて全く動けなくて、週末は横になってないとダメなタイプだ。
力を振り絞って登山なんて全く出来ない。
そういう人もいるけど、自分は労働で疲れ果てて全く動けなくて、週末は横になってないとダメなタイプだ。
力を振り絞って登山なんて全く出来ない。
14: 稼げる名無しさん 2018/10/20(土) 18:35:20.60 0.net
クエン酸のサプリもいいよ
特に寝る前
特に寝る前
15: 稼げる名無しさん 2018/10/26(金) 20:27:52.86 0.net
砂糖水を大量に飲むといい
超回復するぞ
超回復するぞ
16: 稼げる名無しさん 2018/11/01(木) 19:45:48.24 0.net
ジョギングがいいよ
精神的な疲れには特に効く
精神的な疲れには特に効く
17: 稼げる名無しさん 2018/11/12(月) 21:48:59.41 0.net
アミノ酸特にBCAA配合のものは、怠さに効くよ。
20: 稼げる名無しさん 2019/02/01(金) 21:01:16.78 0.net
軽くジョギングして風呂に入ってすぐに寝る
深い良質な睡眠が一番だよ
深い良質な睡眠が一番だよ
23: 稼げる名無しさん 2019/07/28(日) 09:52:25.97 0.net
野菜食って魚以外の肉禁止 米も極小量パンも極小量
普通に疲れない身体作れるぞ
消化はタダじゃないからね体力使ってる
肉なんて体力減らすだけのゴミ
普通に疲れない身体作れるぞ
消化はタダじゃないからね体力使ってる
肉なんて体力減らすだけのゴミ
24: 稼げる名無しさん 2019/07/29(月) 18:45:50.01 0.net
イミダペプチド1択だろ。
25: 稼げる名無しさん 2019/08/04(日) 06:01:23.36 0.net
クエン酸
グルタミン
イミダペプチド
正しい方法での睡眠
グルタミン
イミダペプチド
正しい方法での睡眠
26: 稼げる名無しさん 2019/10/03(木) 20:18:18.02 0.net
疲労回復の特効薬は風邪薬
パプロンゴールドなんかが安くてもちゃんと効果があるのでお勧め
パプロンゴールドなんかが安くてもちゃんと効果があるのでお勧め
28: 稼げる名無しさん 2019/10/17(木) 07:34:01.14 0.net
試して効果があったもの
カフェイン断ち、砂糖断ち、アルコール断ち、食後に鉄のサプリをレモンの絞り汁を水で薄めたもので飲む、鶏胸肉とアボカドサラダをオリーブオイルで頻繁に食べる
休みの日は昼まで寝ていたのに、7時から掃除などできるようになったよ
カフェイン断ち、砂糖断ち、アルコール断ち、食後に鉄のサプリをレモンの絞り汁を水で薄めたもので飲む、鶏胸肉とアボカドサラダをオリーブオイルで頻繁に食べる
休みの日は昼まで寝ていたのに、7時から掃除などできるようになったよ
29: 稼げる名無しさん 2019/10/19(Sat) 21:47:23 ID:0.net
高いユンケル
31: 稼げる名無しさん 2019/11/14(木) 22:34:48 ID:0.net
オロナミンC3本がぶ飲み
32: 稼げる名無しさん 2019/12/04(水) 05:13:41 ID:0.net
栄養ドリンクは疲労を先送りするだけで半年後くらいにガタが来る
33: 稼げる名無しさん 2020/08/21(金) 07:09:59 ID:0.net
ソフトさきイカはマジおすすめ
34: 稼げる名無しさん 2020/09/27(日) 22:47:24.28 0.net
リカバリーウェアってどうなの?
35: 稼げる名無しさん 2021/01/06(水) 22:40:04.67 O.net
回復したい
36: 稼げる名無しさん 2021/01/18(月) 00:27:33.24 0.net
最近アリナミンA飲み始めたら調子いいよ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
アミノバイタル GOLD 30本入箱
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引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/employee/1539690011/
コメント
コメント一覧 (24)
money_soku
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そうなると体力増強や減量の方が重要だと思う。
トレーニングは年取っても効果があることが分かっているので、疲れない身体を作った方が合理的かなぁ。
money_soku
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体が回復しているのではなく、酷使してるだけなので。
その場しのぎをしたいならともかく、常用するのは宜しくない。
money_soku
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money_soku
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筋肉なら肉かビタミン、プロテイン
内臓は腸なら発酵食品やカレー、肝臓なら貝やイカ
ある程度、分類分けしておいて献立の参考にしてる
money_soku
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お金・資産増やす
異性との接触で回復すると「オレダン」で言ってた‼
money_soku
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あとはとっておきやけど45らない、これ大事。
money_soku
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徹底して疲れる
money_soku
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money_soku
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あとはこまめに運動
子供のころの体育の授業とか多分理にかなってるんだと思う
money_soku
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money_soku
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アリナミンは効くけど高いので、パチもんを飲んでる
money_soku
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money_soku
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money_soku
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寝るときに睡眠の質を高めるとかいうサプリ飲んで、コリや痛いところにホカロン貼って、香り付きのホットアイマスク付けて、人によってはダメな人居るかもだけど快眠できるBGMかけて寝る。お金も手間も言うほどかかんないけどすっごく効果的に感じるよ。辛い人居たら試してみて欲しい。
money_soku
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money_soku
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血流促進や筋肉の緊張緩和とか薬でできるけどいやでしょ
酒が少量だと両方に効能がある気はする
money_soku
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money_soku
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何やっても飲んでも効かないと思ってたらb型肝炎だった
money_soku
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money_soku
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最近のプロテインはイロイロと栄養を強化されているのあるから便利
money_soku
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毎朝ディアナチュラ4錠
色々試したけどこれが一番安定する
money_soku
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