1: 稼げる名無しさん 2018/10/16(火) 20:40:11.57 0.net
滋養強壮剤、サプリ、運動、なんでもいいから教えてくれ

4: 稼げる名無しさん 2018/10/17(水) 08:18:35.01 0.net
酢と塩

5: 稼げる名無しさん 2018/10/17(水) 19:30:03.40 0.net
チーズ食べる

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 今の僕の疲労回復法は軽い筋トレ、シャドーボクシング、サンドバッグ打ち、走りこんでからたっぷり食べて寝る事だお。(ちなみに食事はかなり食べられるお。焼肉3人分以上にカツカレー大盛り、ラーメン大盛、デザート各種とお酒少しと牛乳、水大量がチートデイ食だお。)
 睡眠も枕元に買い溜めしたペットボトルの水を置いて12時間くらいぐっすりと。
 目が覚めたら軽く走るとメンタル、体調共にばっちりだお。 
 あ、ただし日曜~金曜まで毎日筋トレをした後は寝る事に集中が一番だお。金曜のトレーニングの後は体に疲れが溜まっているのを感じるお。
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どうしても疲れが取れない時はこちらだお

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1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 普段から運動習慣がない場合は軽く早歩きをするくらいがいいと思うかな。
 最初からあまり厳しい筋トレをすると筋肉痛で余計に疲れてしまうこともある。
 もちろん夏に向けて体を鍛え始めるなら、それでもいいと思うけれどな。
yaranai_ue




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以下2chの反応と管理人の反応です






6: 稼げる名無しさん 2018/10/17(水) 20:40:10.64 0.net
朝早起きして散歩

8: 稼げる名無しさん 2018/10/20(土) 10:32:05.08 0.net
休日は山登り 適度に筋肉使って心拍数あげてヘトヘトに疲れるまで運動して、温かい湯に浸かってグッスリ寝ると翌週ずっと体調がいい。
逆にゴロゴロ寝て過ごすと、翌日かえって体や頭が重たく感じる。

10: 稼げる名無しさん 2018/10/20(土) 13:50:35.21 0.net
>>8
オレも肉体労働者だが、疲れててもあえていっぺんやってみる事をオススメする。
嫌な疲れが爽やかな疲れに変わるから。
コツは頂上まで2,3時間で展望のいい山を選択して最後まで根性でやりきること。
ただし精神が病んでる時は逆効果、疲れが倍になって帰ってくる。
オレの体験談なので参考までに。

9: 稼げる名無しさん 2018/10/20(土) 11:28:53.70 0.net
>>8
そういう人もいるけど、自分は労働で疲れ果てて全く動けなくて、週末は横になってないとダメなタイプだ。
力を振り絞って登山なんて全く出来ない。

14: 稼げる名無しさん 2018/10/20(土) 18:35:20.60 0.net
クエン酸のサプリもいいよ
特に寝る前

15: 稼げる名無しさん 2018/10/26(金) 20:27:52.86 0.net
砂糖水を大量に飲むといい
超回復するぞ

16: 稼げる名無しさん 2018/11/01(木) 19:45:48.24 0.net
ジョギングがいいよ
精神的な疲れには特に効く

17: 稼げる名無しさん 2018/11/12(月) 21:48:59.41 0.net
アミノ酸特にBCAA配合のものは、怠さに効くよ。

20: 稼げる名無しさん 2019/02/01(金) 21:01:16.78 0.net
軽くジョギングして風呂に入ってすぐに寝る
深い良質な睡眠が一番だよ

23: 稼げる名無しさん 2019/07/28(日) 09:52:25.97 0.net
野菜食って魚以外の肉禁止 米も極小量パンも極小量
普通に疲れない身体作れるぞ
消化はタダじゃないからね体力使ってる
肉なんて体力減らすだけのゴミ

24: 稼げる名無しさん 2019/07/29(月) 18:45:50.01 0.net
イミダペプチド1択だろ。

25: 稼げる名無しさん 2019/08/04(日) 06:01:23.36 0.net
クエン酸
グルタミン
イミダペプチド

正しい方法での睡眠

26: 稼げる名無しさん 2019/10/03(木) 20:18:18.02 0.net
疲労回復の特効薬は風邪薬
パプロンゴールドなんかが安くてもちゃんと効果があるのでお勧め

28: 稼げる名無しさん 2019/10/17(木) 07:34:01.14 0.net
試して効果があったもの
カフェイン断ち、砂糖断ち、アルコール断ち、食後に鉄のサプリをレモンの絞り汁を水で薄めたもので飲む、鶏胸肉とアボカドサラダをオリーブオイルで頻繁に食べる
休みの日は昼まで寝ていたのに、7時から掃除などできるようになったよ

29: 稼げる名無しさん 2019/10/19(Sat) 21:47:23 ID:0.net
高いユンケル

31: 稼げる名無しさん 2019/11/14(木) 22:34:48 ID:0.net
オロナミンC3本がぶ飲み

32: 稼げる名無しさん 2019/12/04(水) 05:13:41 ID:0.net
栄養ドリンクは疲労を先送りするだけで半年後くらいにガタが来る

33: 稼げる名無しさん 2020/08/21(金) 07:09:59 ID:0.net
ソフトさきイカはマジおすすめ

34: 稼げる名無しさん 2020/09/27(日) 22:47:24.28 0.net
リカバリーウェアってどうなの?

35: 稼げる名無しさん 2021/01/06(水) 22:40:04.67 O.net
回復したい

36: 稼げる名無しさん 2021/01/18(月) 00:27:33.24 0.net
最近アリナミンA飲み始めたら調子いいよ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




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