1: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:01:30.53 0.net
そして朝5時には目覚めちゃう

2: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:02:29.56 0.net
普段睡眠不足だから休みにゆっくり寝たいのにすぐ目が覚めてしまう
ぐっすり寝るのはもう無理なのか

3: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:04:30.17 0.net
スクワットするといいよ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


僕は結構熟睡できるタイプかな。
普段起きているせいもあると思うんだけれど、土日はペットボトルや食料を枕元に置いて２０時間くらい眠り続けることもあるお。
yaruo_asehanashi
　俺も疲れがたまった日はかなり長時間寝てしまうな。
　普段は２、３時間でも動けるが、時々１０時間～１２時間くらい眠ってしまう。





1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です






4: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:06:39.73 0.net
それ60歳

5: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:07:31.42 0.net
体がこわばっている証拠だから放置は命にかかわる
即刻なんなら今夜マッサージに行け

7: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:09:41.60 0.net
毎日酒を飲んでいたときは朝5時に目が覚めていたけど
禁酒したら熟睡できるようになった

8: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:10:14.44 0.net
あと15分後すぐにマッサージ行け！

9: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:10:34.20 0.net
>>1
軽めの眠剤とかどう？

11: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:13:40.49 0.net
今室温24℃あって暑いのに朝になると寒いから困ったもんだ

12: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:15:33.56 0.net
一時間半刻みくらいに起きることがあるな

13: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:15:35.66 0.net
ただの鬱だろ

14: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:16:15.83 0.net
どかっと寝れたときの回復力はすごい

16: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:20:01.87 0.net
レム睡眠のリズムがおよそ1.5時間周期だからな

18: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:26:17.48 0.net
え、普通に熟睡してるけど？

19: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:26:44.76 0.net
休みの日はいつも4時間～5時間しか寝れねぇな

20: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:27:10.91 0.net
本読んだら副交感神経は男は３０代、女は４０代ぐらいから少しずつ弱くなるんだって
若い人がよく眠れるのは副交感神経がきちんと働いているから

21: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:28:07.97 0.net
ストレスの影響もかなりあるな

23: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:33:03.85 0.net
ストレッチするとよく眠れるよ

25: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:49:25.79 0.net
年食うと寝たいし眠たいのに眠れなくなるってマジなの？怖いな

26: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:50:20.94 0.net
身体が緊張してるんだよ力を抜けば寝れるよ

30: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:56:00.03 0.net
>>26
どうやって

33: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 23:01:39.42 0.net
>>30
ストレッチが手軽でオススメ

28: 稼げる名無しさん 2020/10/26(月) 22:55:43.54 0.net
疲れが取れないんだよ～

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




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