1: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:13:22.24 ID:x6TFUX0z0.net
時間ももったいないし。でも太るのかな?

16: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:52:33.14 ID:QBDUIxVR0.net
>>1
毎日してて体が痛いっておかしいだろう

2: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:13:50.05 ID:50fr7HAd0.net
知らねーよハゲ

3: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:15:08.10 ID:ukOU5k8A0.net
太るのは飲み食いのせいだぞ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 ぶっちゃけ僕も時々辞めたくなる。。。
 先週皆勤賞で頑張ったら拳から内出血だらけだし、肩や肘、腰や背中がいまだに痛いお。
 一応土曜日はほぼ丸一日眠って現在では回復しつつあるけれど。
yaruo_dousuru
まぁあまりにシンドイ場合や痛みがある場合は休んだ方がいいかな。





1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です






4: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:16:50.61 ID:fIY0gL7R0.net
毎日違う筋肉ならいいが
同じ部分鍛えてたら逆効果

5: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:17:36.01 ID:1G2G4HoB0.net
逆に痩せるんじゃね?
筋肉がなくなればそこは脂肪になるし、脂肪の方が軽いからな。
ただし、締まってたものがそうじゃなくなるわけだから、見た目上は太くなると思う。

48: 稼げる名無しさん 2019/11/28(Thu) 20:04:44 ID:2cHfoJPc0.net
>>5
筋肉が脂肪になるわけじゃないだろ

6: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:18:02.84 ID:6UYXYZ9K0.net
ストレッチもしろよ

7: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:18:40.80 ID:0d2vyOOW0.net
風呂入れよ

8: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:24:19.00 ID:Rxy+9rg40.net
歯みがいたか

11: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:32:04.99 ID:VTINuwe40.net
>>8
歯は関係ないでしょ

9: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:25:32.69 ID:nils07wG0.net
腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km

俺はこれで髪の毛が抜け落ちた

28: 稼げる名無しさん 2019/11/28(Thu) 12:49:30 ID:4GTOFN+H0.net
>>9
抜け落ちる原因は別にある

42: 稼げる名無しさん 2019/11/28(Thu) 15:05:49 ID:/0aom2pb0.net
>>9
ようサイタマ

10: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:28:50.29 ID:Y1V3YajZ0.net
毎日暇なんすか?
ウーバーイーツでもやれば

001mini


 毎日行くならジムも結構お安い趣味なので。
 民間でも1回あたり数百円の計算だお。


12: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:33:13.37 ID:tF+Cvcy50.net
何故金が掛かる?ジムとか行ってるバカなの?プロテイン厨?

13: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:37:16.58 ID:CoNTrfGu0.net
筋肉痛出たら安心しないか?嫌なら辞めりゃいい、誰も困らんしジムも空くしウィンウィンじゃん

15: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 11:43:48.02 ID:S56lFiRf0.net
基本筋トレは懸垂だけでいいよ
バランス見てサイドレイズもやる
ベンチやってもゴツくなるだけでカッコ良くならない時間の無駄

19: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 12:06:02.58 ID:6FF5aO9L0.net
毎日する必要全くないし意味ないよ
それなら週3日みっちりやったほうがいい
時間の無駄
スポーツ選手とかなら別だけど

49: 稼げる名無しさん 2019/11/28(Thu) 20:06:15 ID:2cHfoJPc0.net
>>19
科学的には週2日が最も効率良く筋量アップするらしい

20: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 12:16:20.53 ID:5OpDNrqH0.net
風邪ひきやすくなるのはガチ

23: 稼げる名無しさん 2019/11/28(木) 12:31:19.18 ID:9AWg8wZ10.net
トレーニング後に免疫力を下げないように、グルタミンを摂取しよう。

26: 稼げる名無しさん 2019/11/28(Thu) 12:39:54 ID:rk5UBhaO0.net
毎日やるなら負荷減らさないと駄目だぞ
追い込みとかやらんでもええ

41: 稼げる名無しさん 2019/11/28(Thu) 14:40:05 ID:txvJpQEq0.net
自重トレーニングが一番金かからない
スクワットとプッシュアップのみやれ

46: 稼げる名無しさん 2019/11/28(Thu) 19:25:20 ID:fRKOUdtj0.net
超回復は間違ってないが、あくまでもプロレベルでの話
俺は東大合格レベルだから敢えて勉強しない日を設けてるとかいうそれに近い

50: 稼げる名無しさん 2019/11/28(Thu) 21:25:40 ID:XXFp8Iba0.net
毎日やったらダメだ、2日置きにしとけ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




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