1: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:47:59.530 ID:ITFbUFCT0.net
ヒョロがり脱出だわ

2: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:48:38.652 ID:wwyw9zzn0.net
俺毎日腹筋ローラー20回やってる

4: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:49:23.032 ID:ITFbUFCT0.net
腹筋もやるか

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 わかる!
 僕も初期は腕立て伏せが10回出来ないほどだったけれど、ボクシングをずっと続けた結果今では3、40回でも楽々だお。
 なおバーピージャンプはいまだに嫌いな模様。
yaruo_warai





1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 継続は力なりだな。
 食事も整えれば早い人なら3ヶ月程度で見た目に変化が出てくるかと。
yaruo_yaranaidrink




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以下2chの反応と管理人の反応です






5: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:49:23.659 ID:RjJHjPzcM.net
おれ腕立てから始めて現在ベンチプレス160キロまで来たぞ

19: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:53:12.153 ID:zVUDBndU0.net
>>5
すげえ
マックス90キロなんだけどどうやって100キロ突破するのか分からん

21: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:54:26.014 ID:RjJHjPzcM.net
>>19
どれくらい停滞しているの?

30: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:56:38.186 ID:zVUDBndU0.net
>>21
ここ半年変わってない
トレーニングは自重とダンベル25キロ、マシンでカチャカチャくらい

6: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:49:54.660 ID:bl/y4/iDd.net
>>1
最初から20回ずつ始めた?

7: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:50:16.221 ID:ITFbUFCT0.net
>>6
10回を2回やってる

12: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:51:22.358 ID:bl/y4/iDd.net
>>7
ほお
何日くらいやった?

15: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:52:16.945 ID:ITFbUFCT0.net
>>12
1ヶ月くらい

8: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:50:44.555 ID:Ru8Ev1fd0.net BE:931678689-2BP(1000)
えらい

9: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:50:53.759 ID:ITFbUFCT0.net
三頭筋?ってのがめっちゃでかくなってる

11: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:51:14.048 ID:Udbx8v3A0.net
継続は力なりだね

14: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:52:05.574 ID:tXCLNp3qa.net
腕立てって腕にくるのか?

16: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:52:18.729 ID:iBwSWXV/0.net
20回で筋肉つくとかどんだけヒョロいねん

18: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:53:00.540 ID:ITFbUFCT0.net
>>16
179の77キロだわ

25: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:55:38.521 ID:iBwSWXV/0.net
>>18
デブだったか
それなら自重もあるから納得かも

17: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:52:40.350 ID:hI6xRy+Sd.net
いいねぇ、自信も何故か付いてきたろ?

22: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:54:37.337 ID:NZ2jpgCz0.net
俺もやってるわ 結構腕太くなってきた

23: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:54:57.795 ID:ITFbUFCT0.net
金あればジムとかも行ってみたいけどニートだからなぁ…

29: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:56:34.713 ID:kEk/E4x10.net
>>23
力仕事やれば
お金もらいながら筋トレなるぞ

24: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:55:15.961 ID:xA1u5/5Rd.net
筋肉でかくしたいなら回数より負荷だろ

31: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:56:52 ID:9x9v3duh0.net
プッシュアップバー使ったらメッチャ捗るで
1000円ぐらいでいくらも売ってるし

33: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 11:57:29 ID:zVUDBndU0.net
あ、プッシュアップバーは俺もおすすめ
手首痛くなくなった

39: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 12:01:12.781 ID:gtEpGyRy0.net
角型のダンベル買えばプッシュアップバーの代わりになるからお得だぞ

41: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 12:02:59.843 ID:ThhtRgBq0.net
大柄なやつは自重だけでもバキバキ鍛えられるから羨ましい

43: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 12:04:46.706 ID:43bvG+Ez0.net
継続はなんとやらだぞ

51: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 12:19:08.932 ID:zVUDBndU0.net
プッシュアップバーはヒマラヤの1500円くらいの使ってるけどちょっと緩いのか右側がカタカタする
個体差あるかもしれんが

52: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 12:31:24 ID:O51JmSXLa.net
腹を凹ませたいのにそこには変化が起きないんだぜ

53: 稼げる名無しさん 2020/08/28(金) 12:36:45 BE:833437418-2BP ID:usMhoJBuH.net
それは脂肪が原因ですし

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




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