1: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:25:18.81 ID:UhaZJkvb0.net
漏斗胸をなんとかして腕とかにも筋肉つけたい
家でもできることで頼む

2: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:25:50.65 ID:UhaZJkvb0.net
太るの厳しいかも知れん

4: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:25:53.72 ID:j91kFohK0.net
食え

6: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:26:09.49 ID:UhaZJkvb0.net
>>4
食べてるんや

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　多少無理してもいいのであれば、カロリーを取りつつクレアチンローディング、筋トレ。
　初期段階で多めに摂取、その後は運動をしつつ継続的に使っていく。
　体重は一気に増えることが多いな。（恐らく水分という話、定かではない）
　クレアチンについては論文も沢山出ており、効果も実証されているのでオススメだ。
yaruo_yaranaidrink


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1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


・・・そういうの使ってなくても増える場合は？
yaruyara_niyari
　やる夫は飲みすぎ食べすぎだな。



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以下2chの反応と管理人の反応です






9: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:26:56.72 ID:j91kFohK0.net
>>6
吐く寸前まで一日6食食え

24: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:29:03 ID:/Noz1z9M0.net
>>6
1回で多く食うんじゃなくて1時間に何回も食え
おにぎり一個とかでもいいから腹一杯を維持しつつ適当に筋トレしとればええわ

32: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:30:06 ID:UhaZJkvb0.net
>>24
お菓子とかでもええんか？

8: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:26:34.37 ID:dqeS8x+n0.net
うせやろ

11: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:27:00.12 ID:UhaZJkvb0.net
>>8
ガチや
先月は体重38だった

10: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:26:59.78 ID:/Noz1z9M0.net
身長いくらや

12: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:27:08 ID:UhaZJkvb0.net
>>10
167

14: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:27:25 ID:Srm5mZLX0.net
>>12
女の子じゃん

18: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:28:02 ID:UhaZJkvb0.net
>>14
女として生きたかった

13: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:27:24 ID:MAzJ9Bx30.net
ジョッキーにでもなるんか

17: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:28:01 ID:YPN8KnoS0.net
本気ならジム行けよ

23: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:28:59 ID:UhaZJkvb0.net
>>17
こんなヒョロガリが行ったら変に思われそうやしコロナ流行ってるけどええんか

30: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:29:45 ID:YPN8KnoS0.net
>>23
ガリガリで一生笑われるかジムで一年間笑われるか選ぶんや

35: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:30:45 ID:UhaZJkvb0.net
>>30
そうやなあ
ジムも検討するわ

19: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:28:17 ID:KpDGqNyY0.net
体重120kgの筋トレ民のワイが来たで

20: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:28:33 ID:UhaZJkvb0.net
>>19
ワイ3人分やん

22: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:28:49 ID:TouDSzwtd.net
筋トレより食事のメニュー考えろ

26: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:29:21 ID:Y0SKtYKOa.net
成長期か？

31: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:29:49 ID:UhaZJkvb0.net
>>26
19歳

44: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:31:56 ID:Y0SKtYKOa.net
>>31
とりあえず食事の回数増やすのと腕立てだけやってみたらどうや

29: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:29:28 ID:52Nsgq1c0.net
とりあえず体重60まで増やすんや

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




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