1: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:37:35.563 ID:peFs0O/l0.net
求む筋肉博士

3: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:37:49.502 ID:nez1uIynd.net
ペンで描く

4: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:38:42.666 ID:peFs0O/l0.net
偽物はいらない
本物がほしい

6: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:38:54.787 ID:wCt8Useu0.net
デブなら筋トレじゃ腹の肉はとれないよ～

8: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:39:03.968 ID:YyYswnZ7M.net
今の体脂肪率は？

11: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:39:29.166 ID:peFs0O/l0.net
>>8
21.3です

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

僕も８月までに腹筋が割れればいいなと思って。
楽な方法でお願いしますお。
yaruyara_niyari
　いや流石に体脂肪２１．３からは厳しいだろう。
　ほぼ絶食で脂肪を削ぎ落せばワンチャン行けるかもしれないが。





1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です






9: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:39:07.840 ID:peFs0O/l0.net
水着ギャルと夏を楽しみたい

10: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:39:10.146 ID:pdLcZ5jsa.net
8月までずっと腹筋しつづれば割れるよ

12: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:39:36.406 ID:fiBdxcXh0.net
がりがりさんならプロテイン飲んで腹筋しまくれば割れるよー

13: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:40:02.404 ID:peFs0O/l0.net
>>12
腹だけ出てます
お酒はやめられません

17: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:40:57.762 ID:YyYswnZ7M.net
>>13
酒は飲んでもいい
食うな

15: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:40:21.109 ID:nQtzxdt3d.net
断食してひたすら筋トレしてカロリー消費すれば割れる

16: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:40:37.095 ID:YyYswnZ7M.net
飯食わずに運動しろ

19: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:41:19.683 ID:WEa9uzf/0.net
高須クリニックで脂肪吸引と腹筋整形

20: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:41:28.815 ID:peFs0O/l0.net
ハイボールはやめられない

24: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:42:51.025 ID:P+4aTV6L0.net
なんで割りたいのか
そのモチベーション次第

26: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:43:32.560 ID:peFs0O/l0.net
>>24
水着ギャルの乳を揉みたいからです

25: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:43:05.809 ID:peFs0O/l0.net
筋肉博士
詳しいプログラム書いてくれ

34: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:48:14.408 ID:YyYswnZ7M.net
>>25
運動は体脂肪率減らしてからでいい
とりあえず飯食うな

36: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:48:58.156 ID:peFs0O/l0.net
マジで断食しかねーのか
辛いのう

37: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:50:06.607 ID:VJe7Snhz0.net
>>36
週3で20km走れば飯減らす必要ないぞ

38: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:51:42.450 ID:8/XqQBIS0.net
断食すれば1週間で割れるやろな

45: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 22:59:26.788 ID:Nry4dHdc0.net
腹筋は脂肪を落とせば誰でも割れてる

55: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 23:09:34.858 ID:lOAwbTnY0.net
これ指標ね？

6cJuHra


56: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 23:11:14.111 ID:peFs0O/l0.net
>>55
胸筋凄すぎて参考にならない

57: 稼げる名無しさん 2020/07/07(火) 23:12:20.234 ID:Nu1+P1Jb0.net
朝晩2時間ぐらい走れ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku



やる夫が体重を減らしている時たまにつまむ栄養バー
意外と腹持ちがいい

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