1: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:40:31 ID:QLGUiiyE0.net
筋トレって才能だよな
ガリがやったって筋肉つかない

2: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:40:42 ID:QLGUiiyE0.net
ワイの努力は無駄だったんだなって

3: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:40:53 ID:0jXVHXmc0.net
ワイの1ヶ月の変化みせたろか？

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

はい、仲間を見つけた目でスレを開いたやる夫。
腕立て１０回な。
少ない回数でも継続が大事。
soudana
　えぇー・・・。




1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です






5: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:41:00 ID:QLGUiiyE0.net
この1ヶ月1日も欠かすことなく部位を分けて筋トレしてた
でも何も成果はなかった

6: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:41:03 ID:Lyewsj5B0.net
何回立てんのや
スレ立ては得意やな

7: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:41:04 ID:T6xKRNlW0.net
膝ついてやるんやで

11: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:42:06 ID:QLGUiiyE0.net
>>7
膝ついてやってたけど1ヶ月経ったしそろそろ普通の腕立てできるやろと思ったらこれや

8: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:41:35 ID:IQXNiXbs0.net
ガチのガリは壁押しからやぞ

12: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:42:38 ID:JCwtx2JOM.net
体重軽い分ガリの方がすぐに回数こなせるようになりそうなイメージ

17: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:43:29 ID:QLGUiiyE0.net
>>12
187cm70kgのガリや

13: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:42:44 ID:NqAzHcjca.net
まずダンベルカール10キロでやりなさい☺　腕立て伏せする腕力が必要☺

20: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:43:53 ID:QLGUiiyE0.net
>>13
10kgは1回もダンベルカールできない
6kgでやってる

21: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:44:09 ID:Z4BCHQDB0.net
>>13
ダンベルカールと腕立てって使う筋肉同じか？🤔

36: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:46:28 ID:fFPDzXiV0.net
>>21
全くちゃうで
腕立ては主に胸と三頭
三頭ってのは力こぶの逆側や
カールは力こぶ部分を鍛えるトレーニングや

002mini



　マジレスすると、初心者ならチェストプレスマシンとかを使ってある程度負荷に堪えられるようにしてから腕立て伏せに移ると驚くほど楽にできる。
　筋肉がさほど増えていなくても体が慣れてくるな。

14: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:42:49 ID:QLGUiiyE0.net
1ヶ月毎日かかさず筋トレやったけど無駄だったわ

15: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:42:54 ID:Z4BCHQDB0.net
ぜってー嘘だわ

23: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:44:14 ID:QLGUiiyE0.net
ちなみに187cm70kg体脂肪率18%

25: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:44:27 ID:U43SDtPe0.net
腕めちゃくちゃ長くてアメンボみたいなんか？

26: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:44:28 ID:fFPDzXiV0.net
一カ月で結果求めんな

29: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:45:10 ID:QLGUiiyE0.net
部位を分けて毎日2,30分筋トレしてたけど無駄だったわ

32: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:45:56 ID:Bw+ip/mG0.net
腕立て1回もできんやつなんかおらんやろ
体育のときとかどうしてたねん

38: 稼げる名無しさん 2020/05/07(木) 00:47:08.58 ID:U43SDtPe0.net
>>32
女の子顎つけで出来ん奴一杯おったぞ

33: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:46:03 ID:2pW8Qgru0.net
腕長いとダンベルカールはキツイんやで～

43: 稼げる名無しさん 2020/05/07(Thu) 00:49:02 ID:2pW8Qgru0.net
腕立ては椅子に足乗っけてやるとええ

44: 稼げる名無しさん 2020/05/07(木) 00:49:19.29 ID:QLGUiiyE0.net
ゆっくり体おろして胸までつける腕立て伏せな
浅くならできる

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




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