1: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:41:40 ID:zIgmPtf+9.net
感染が広がる新型コロナウイルス、もし感染した時、私たちを守る役割をするのが免疫です。
専門家は睡眠や栄養などをきちんととり、それぞれの免疫の力を高めてほしいと話しています。

免疫はウイルスなどの病原体から私たちを守る防御システムのようなもので、白血球に含まれる免疫細胞の働きなどでこのシステムが作られます。

免疫の力を高めるには睡眠と栄養、それに体を冷やさず温かくしておくことが大切だということです。

睡眠は、疲労回復や栄養の吸収を高める効果があり、免疫力を上げることができると考えられているほか、ビタミンやアミノ酸など、
栄養をバランスよくとる食事は免疫の働きもよくするということです。

そして適度な運動や、入浴などで体を温めることも効果があり、「ウイルスに負けないためにはそれぞれの免疫の力を高めてしっかりと働くようにしておくことが大切だ」と話しています。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200419/k10012394951000.html

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

 どちらかというとコロナウイルス限定の対策ではなく病気全般への対策なのかなと。
 規則正しい生活(これは僕は出来ていないけれど)、バランスのいい食事、軽い運動、手洗いうがいが大事かお。
 
yaruo_pc





1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 人にもよるが俺の場合はビタミン系を少し多めに取ると風邪をひきにくくなるな。
 あとは毎日体調・体温をチェックして、調子が悪ければ早めに休むのも大事かと。
yaruo_yaranaidrink




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以下2chの反応と管理人の反応です






3: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:43:08 ID:zMW0ziGy0.net
一生それやるのつらい

6: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:44:04 ID:Q9QvQ9v20.net
朝起きトイレに行き食事をし運動をし終えてシャワーを浴びる
そんなこんなやって絶対に変わらない日常

7: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:44:07 ID:pBH23pPO0.net
笑うこともよいらしい

9: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:45:07 ID:heDsEEAa0.net
外出してる人多いよ
自粛ムードじゃない

12: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:46:27 ID:8/TarboK0.net
スーパー銭湯

5/初くらいまでどこも営業自粛中なのです

13: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:46:31 ID:pX7TLl220.net
1日12時間ぐらい寝てるから安心だわ。

14: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:46:33 ID:ajvpMp0V0.net
早寝早起き、散歩日光浴、入浴ストレッチ、野菜海藻、腹八分目

18: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:48:55 ID:JbGN4gHm0.net
遅寝遅起、引籠暗室、シャワーごろごろ、炭水化物炭水化物、満腹

23: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:53:04 ID:ajvpMp0V0.net
>>18
引きこもってネット、ゲーム三昧だとそうなるよなw

21: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:52:30 ID:TR8KN/jV0.net
鼻呼吸テープいいぞ
朝起きた時喉が潤っていて肺が楽だぞ

27: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:56:47.17 ID:wIp9Ejb/0.net
>>21
試しにやってみるか
しかし鼻がつまってると死にそうだなw

52: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 09:16:41.51 ID:g660HDHv0.net
>>21
買ってくる

25: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:54:16 ID:v/SHcyZR0.net
俺は
葛根湯、お笑い動画、ビオフェルミン、ポッカレモンで対策してる
勿論科学的根拠はナッシング

29: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:56:58.18 ID:SjJwTyqj0.net
>>25
ラクトフェリンも

32: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 09:00:28 ID:wMBHlrVs0.net
>>29
それ頂きました
早速買ってこよう感謝

26: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:55:24 ID:jL7JGpTe0.net
ショートスリーパーで3時間以上寝たことが無くて1日3~4回の仮眠しかしてないと死ぬかな?
連続して寝ないとダメみたいなルールあんの?

51: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 09:15:27 ID:cSr9d80F0.net
とりあえず普通の食事は摂るとして
ビタミン増量版のビール酵母飲んでるわ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




のどぬ~るぬれマスク 就寝用 無香料 3セット




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