1: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:52:39.63 ID:ZaRSPD8Z0.net
時速30km、体重60kg、平坦路の場合・・・
ロードバイク→504kcal/h
クロスバイク→788kcal/h
ママチャリ→876kcal/h
こんなクソ速いスピードで濃いでもこの程度のカロリーやからな
まあ、その分疲れにくいメリットもあるやろけど
ロードバイク→504kcal/h
クロスバイク→788kcal/h
ママチャリ→876kcal/h
こんなクソ速いスピードで濃いでもこの程度のカロリーやからな
まあ、その分疲れにくいメリットもあるやろけど
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
そこでボクシングを超オススメ。
最近心拍数系を付けてトレーニングをやっているけれど、1時間あたりの消費カロリーは800~900kカロリー程。
平均心拍数は160台、最大心拍数は200に達することもあってめちゃキツイけれど、どんなに食べてても太らないお。

息が上がってる時にウィービング、ダッキングを続けるのが辛いとか何とか。
やる夫使用中 胸に巻いて心拍数をモニタリング:
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれているニュース!:
以下2chの反応と管理人の反応です
2: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:53:13.84 ID:I528mYrGa.net
いや、普通に効率はいいだろ
5: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:53:52.73 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>2
そうかなぁ
そうかなぁ
4: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:53:28.77 ID:yPu8jsFJp.net
食わなきゃ食事の時間が必要ないし余計なカロリー摂らずに済むから高効率やで
6: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:54:13.18 ID:9MXgDzMJ0.net
単にダイエット目的ならスピンバイクおすすめだぞ
雨の日でも引きこもりでもできるからな
雨の日でも引きこもりでもできるからな
8: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:54:31.96 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>6
スピンバイクは最強すぎる
スピンバイクは最強すぎる
7: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:54:23.70 ID:EOi3t3EU0.net
ワイランニング14km/h 1100kcal…
11: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:55:22.96 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>7
ランニングは体重×移動距離ってのが定説だろ
体重60kgなら14km走っても840kcalや
ランニングは体重×移動距離ってのが定説だろ
体重60kgなら14km走っても840kcalや
14: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:55:55.31 ID:EOi3t3EU0.net
>>11
ワイ72kgあるもん
ワイ72kgあるもん
18: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:56:59.75 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>14
72あっても1000kcal前後やろなぁ
72あっても1000kcal前後やろなぁ

ランニングはどこでもお手軽にできるのがいいところだな。
膝と水分補給には注意を。
9: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:54:57.02 ID:eFwZgMr10.net
ママチャリで時速30とか地獄やんけ
15: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:55:56.93 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>9
だからこんだけ速い速度で走ってもこの程度なんやでって言うとるやんけ・・・
だからこんだけ速い速度で走ってもこの程度なんやでって言うとるやんけ・・・
10: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:55:05.77 ID:a5n5D9Sn0.net
ランニングはどんなもん?
18: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:56:59.75 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>10
体重×移動距離や
体重×移動距離や
12: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:55:42.00 ID:tN+j5WlGp.net
エネルギー効率いいように改良重ねてきた訳だからな
13: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:55:45.93 ID:OZ9zHBHUa.net
体重60kgのやつが痩せようとは思わんやろ
18: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:56:59.75 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>13
そういう話ちゃう
そういう話ちゃう
20: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:57:20.20 ID:D0NbAENz0.net
道具使うならカロリー消費にスピードは関係ないやろ
26: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:58:29.21 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>20
空気抵抗とか考えようや
空気抵抗とか考えようや
21: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:57:44.14 ID:ddZzm4qrr.net
>>1
それの1/10ぐらいやろ実際
前々回全く痩せなかったわ
むしろ食欲は出るし頭は痛くなるしでゴミやったな
それの1/10ぐらいやろ実際
前々回全く痩せなかったわ
むしろ食欲は出るし頭は痛くなるしでゴミやったな
31: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:00:00.73 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>21
しっかりと空気抵抗とか考えて計算してるからほとんどこんな感じやで
パワーメーターとかで計っても大体この通りになるから間違いないはず
しっかりと空気抵抗とか考えて計算してるからほとんどこんな感じやで
パワーメーターとかで計っても大体この通りになるから間違いないはず
25: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:58:24.72 ID:vVdoTeOca.net
サイクリングはサイクリングを楽しむためにするべきやと思うわ
34: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:00:48.41 ID:JezF6k1z0.net
>>25
変に副次効果を求めるのは横着やな
何にでもいえるけど
変に副次効果を求めるのは横着やな
何にでもいえるけど
29: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:59:50.29 ID:pPzXvPFfp.net
食わないのが1番早い
37: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:01:15.55 ID:JezF6k1z0.net
>>29
切り落とすのが一番早いぞ
切り落とすのが一番早いぞ
36: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:01:06.70 ID:BYpTR/aF0.net
水泳じゃあかんの?
39: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:01:37.99 ID:otqryP83H.net
>>36
水着用意とか面倒くさい
水着用意とか面倒くさい
38: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:01:21.09 ID:t8/6afBR0.net
毎週100kmぐらい走ればすぐ痩せるぞ
バカはそのあと焼肉とかラーメン食って台無しにするけどな
バカはそのあと焼肉とかラーメン食って台無しにするけどな
40: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:01:51.15 ID:Uq7sKQIap.net
1週間何も食わずに時速50kmで車走らせた方が痩せるぞ
47: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:02:28.44 ID:nGRQ+LKfd.net
>>40
や車神
や車神
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
ちなみに最近どれくらいの頻度でジム通ってる?

週5くらいかお。
2日連続で行くと腰・背中に疲れを感じるので、1日休みを入れてるお。
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プールはオススメ!
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男臭が凄いなぁ(歓喜
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そしたら毎日出来るし、運動になるんだよ。
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それはそうと、ボクシングは日本ではチビがやるスポーツとして定着してるからなぁ
あんましやりたくない
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鵞足炎だってさ
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家族3人が風邪で咳をコンコンやってるときも、一人だけ平気だったよ。
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移動距離はあるからあちこち行けて楽しいです
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第一、膝壊すわ
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行かんけど。
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勿体無い!見学だけでも行ってみ。
エアロバイクや筋トレが楽しすぎて毎日すごく気持ちよく過ごせるぞ。
ダイエットのために入会したが、入ってほんと良かったと思う。
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自転車のメリットはそこらへん
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