1: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:52:39.63 ID:ZaRSPD8Z0.net
時速30km、体重60kg、平坦路の場合・・・

ロードバイク→504kcal/h
クロスバイク→788kcal/h
ママチャリ→876kcal/h

こんなクソ速いスピードで濃いでもこの程度のカロリーやからな

まあ、その分疲れにくいメリットもあるやろけど

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

そこでボクシングを超オススメ。
最近心拍数系を付けてトレーニングをやっているけれど、1時間あたりの消費カロリーは800~900kカロリー程。
平均心拍数は160台、最大心拍数は200に達することもあってめちゃキツイけれど、どんなに食べてても太らないお。
yaruo_kiri
 その代わり腰と背中の筋肉痛が凄いと前に言ってたけれどな。
 息が上がってる時にウィービング、ダッキングを続けるのが辛いとか何とか。


やる夫使用中 胸に巻いて心拍数をモニタリング:





1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です





2: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:53:13.84 ID:I528mYrGa.net
いや、普通に効率はいいだろ

5: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:53:52.73 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>2
そうかなぁ

4: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:53:28.77 ID:yPu8jsFJp.net
食わなきゃ食事の時間が必要ないし余計なカロリー摂らずに済むから高効率やで

6: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:54:13.18 ID:9MXgDzMJ0.net
単にダイエット目的ならスピンバイクおすすめだぞ
雨の日でも引きこもりでもできるからな

8: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:54:31.96 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>6
スピンバイクは最強すぎる

7: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:54:23.70 ID:EOi3t3EU0.net
ワイランニング14km/h 1100kcal…

11: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:55:22.96 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>7
ランニングは体重×移動距離ってのが定説だろ
体重60kgなら14km走っても840kcalや

14: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:55:55.31 ID:EOi3t3EU0.net
>>11
ワイ72kgあるもん

18: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:56:59.75 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>14
72あっても1000kcal前後やろなぁ

002mini


 ランニングはどこでもお手軽にできるのがいいところだな。
 膝と水分補給には注意を。



9: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:54:57.02 ID:eFwZgMr10.net
ママチャリで時速30とか地獄やんけ

15: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:55:56.93 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>9
だからこんだけ速い速度で走ってもこの程度なんやでって言うとるやんけ・・・

10: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:55:05.77 ID:a5n5D9Sn0.net
ランニングはどんなもん?

18: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:56:59.75 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>10
体重×移動距離や


12: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:55:42.00 ID:tN+j5WlGp.net
エネルギー効率いいように改良重ねてきた訳だからな

13: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:55:45.93 ID:OZ9zHBHUa.net
体重60kgのやつが痩せようとは思わんやろ

18: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:56:59.75 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>13
そういう話ちゃう


20: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:57:20.20 ID:D0NbAENz0.net
道具使うならカロリー消費にスピードは関係ないやろ

26: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:58:29.21 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>20
空気抵抗とか考えようや

21: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:57:44.14 ID:ddZzm4qrr.net
>>1
それの1/10ぐらいやろ実際

前々回全く痩せなかったわ
むしろ食欲は出るし頭は痛くなるしでゴミやったな

31: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:00:00.73 ID:ZaRSPD8Z0.net
>>21
しっかりと空気抵抗とか考えて計算してるからほとんどこんな感じやで
パワーメーターとかで計っても大体この通りになるから間違いないはず

25: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:58:24.72 ID:vVdoTeOca.net
サイクリングはサイクリングを楽しむためにするべきやと思うわ

34: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:00:48.41 ID:JezF6k1z0.net
>>25
変に副次効果を求めるのは横着やな
何にでもいえるけど

29: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 22:59:50.29 ID:pPzXvPFfp.net
食わないのが1番早い

37: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:01:15.55 ID:JezF6k1z0.net
>>29
切り落とすのが一番早いぞ

36: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:01:06.70 ID:BYpTR/aF0.net
水泳じゃあかんの?

39: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:01:37.99 ID:otqryP83H.net
>>36
水着用意とか面倒くさい

38: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:01:21.09 ID:t8/6afBR0.net
毎週100kmぐらい走ればすぐ痩せるぞ
バカはそのあと焼肉とかラーメン食って台無しにするけどな

40: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:01:51.15 ID:Uq7sKQIap.net
1週間何も食わずに時速50kmで車走らせた方が痩せるぞ

47: 稼げる名無しさん 2019/04/09(火) 23:02:28.44 ID:nGRQ+LKfd.net
>>40
や車神

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 ちなみに最近どれくらいの頻度でジム通ってる?
kekkyoku
週5くらいかお。
2日連続で行くと腰・背中に疲れを感じるので、1日休みを入れてるお。



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