1: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:36:17 ID:7zg
200kｶﾛﾘｰとかアカンやろ

2: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:37:03 ID:7zg
ほんまカロリー詐欺やで

3: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:37:18 ID:0xu
満腹度半分ぐらい回復するからええやろ

6: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:39:07 ID:7zg
>>3
あんなオニギリごときで半分も回復したらそれもそれで腹タツわ

21: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:46:45 ID:Zl8
>>3
胃拡張してたらたったの1/4やんけ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

お腹が空いたら１時間走り込んでから食事にすれば確実に痩せるゾ。
やる夫も前にそれで痩せてたし。
soudana
　あれシンドすぎたから二度とやりたくないお。
　確かに１週間３ｋｇペースで落ちたけれど、気持ち悪くて食べられなくなる事も多かったし。。。





1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です





4: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:37:58 ID:7zg
パンもアカンしどうすればええんや

002mini



　マジレスすると時間をかけて食べるかお粥にして食べるとかなりお腹が膨れる。
　このあたりとかオススメ。
　１個あたり１００ｋカロリーでお腹にもたまる。
　色々な味を試したいならこちら。

7: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:39:47 ID:IP7
ツナマヨ以外買わない

10: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:41:22 ID:7zg
>>7-8
4個くったら800ｋｶﾛﾘｰいくんやぞ、やめとき

11: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:41:55 ID:Xda
コンビニおにぎりって高いなと最近思ったわ

12: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:42:41 ID:YoS
>>11
出先で他に何も食べるもんないならしゃあないけど、毎日のように買う奴は何がしたいのか分からんな

13: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:42:45 ID:CGP
でもコンビニのがコメがうまい

20: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:46:14 ID:YoS
>>13
米が美味いんやなくて添加物で味誤魔化してるだけやぞ

17: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:44:27 ID:7zg
玄米オニギリってカロリー低いらしいけど美味いんやろか

19: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:46:08 ID:Xda
>>17
玄米は消化されへんのか知らんがウ〇コがぷつぷつになる

24: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:47:32 ID:7zg
>>19
はえーしたら玄米栄養もウンコになってまうんかな、なんやねん玄米

003mini


　消化できない系は続けているとお腹が張ってしまう気がして個人的に苦手だお。
　色々組み合わせながら使うのがいいかも。

23: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:47:22 ID:HLG
米は見かけのカロリーほど吸収されんで
小麦食品のがヤバい

27: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:48:32 ID:7zg
>>23
こマ？

25: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:47:48 ID:r1A
こんにゃくでも食ってろ

28: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:48:37 ID:r1A
GI値って、知ってるかな？

34: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:50:01 ID:7zg
>>28
その辺ワイ頭悪くてうといわ、当分とか糖質とかよう分からんねん

37: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:51:47 ID:r1A
>>34
この値が低いほど糖質の吸収に時間が掛かるから太りにくいってことだボケ

39: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:53:50 ID:7zg
>>37
吸収される時間で変わるんか

42: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:55:08 ID:CAv
>>39
吸収される前にう〇こで出るってことやろ？
知らんけど

31: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:49:28 ID:8ky
ダイエット者には低脂質でカロリー計算しやすいのがありがたい
菓子パンは油の塊だからマジやめとけ、ローソンのブランパンは
例外やけど

36: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:51:37 ID:7zg
>>31
なんやそれ

41: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:54:28 ID:8ky
>>36
ローソンに今売ってないんか？低脂質高タンパクのパンや
ワイはこのパンとコンビニのお握りで30キロ落としたんや

45: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:56:11 ID:7zg
>>41
はえー30kgはすごヨな、ワイも食ってみたいわ

002mini



　ローソンのブランパンは１個あたり糖質が２．２ｇ、カロリーも６５ｋカロリー。
　糖質制限には非常に便利。
　ネットでも糖質制限パンは色々売っているな。

40: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:54:20 ID:fz3
夕方6時以降はあまり食べると血糖値上がりやすくなるみたいやよ。
ダイエットしてる人は6時前に食べるのをお勧めする

44: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:55:57 ID:Xda
>>40
昼夜逆転とか夜勤マンは寝る時間から逆算なのか？

46: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:56:21 ID:fz3
そうだね。

47: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:57:44 ID:fz3
後はどうしても小腹や甘いもの食べたい時は寒天が良い

50: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)19:59:18 ID:lpa
新幹線で食えばゼロになるぞ

あとアメリカさんの言い分では野菜になるから大丈夫だぞ

52: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:00:58 ID:7zg
>>50
なにそれ（こわい）

55: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:01:54 ID:lpa
>>52
ゼロカロリー理論「新幹線は、カロリーがスピードに付いてこれないから、ゼロカロリー」

56: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:02:31 ID:lpa
>>55
サンドイッチマン ゼロカロリー理論　で検索

53: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:01:27 ID:fz3
一番良いのが野菜やよ。

60: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:06:11 ID:Jcj
10キロランニングすれば相殺できるからセーフ

62: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:09:13 ID:8ky
身をもって痩せたから言うけど
1日60グラム以下に脂質の摂取を抑える
酒や清涼飲料水は飲まない
週一の有酸素運動(エアロバイク)
で痩せるで、ダイエットなんて楽勝やろ

64: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:11:24 ID:7zg
>>62
3行目と4行目がムリなんだよなぁ
2行目もどの程度なのか実感わかないし

008mini


　僕もお酒をやめた時から一気に体重が落ちたお。
　お酒だけで太る事はないって意見もあるけれど、やはりダイエット中はお酒を控えたほうがよさそうだお。

82: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:22:43 ID:8ky
>>64
いきなり飲むなはキツいかもしれないから500ミリから350に変える
とかでも有り、エアロバイクはキツくないと思う程度に漕ぐだけや
アニメでも映画でも観ながらやればいい、筋トレはしなくてよし

66: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:13:36 ID:Xda
金なくてほぼ食わない日とたまに食う日作ったら死ぬほど太ったことはある

67: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:14:43 ID:fz3
運動とカロリーやよ～

69: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:15:58 ID:fz3
最近やと100キロカロリーマイサイズってのもあるお
レトルトなんやけど夕飯とかたまにそれにしておる

001mini


　これはかなりオススメ。
　マイサイズのお米も利用すれば、カレーライスが２５０ｋカロリーで食べられるお。
　味はまぁまぁだけれど、固形物をお腹に入れたいときに重宝したお。

　他にもパスタ・パスタソースがあるお。

70: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:16:17 ID:lpa
やせたいんか？減らせば痩せる
食糧買わなければ痩せる
実家暮らしはわからん

71: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:17:52 ID:fz3
カレーとかあるお

72: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:18:57 ID:Jcj
体重の数値減らしたいだけなら我慢ガチれば余裕やろ
きついの健康的に痩せることや

81: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:22:32 ID:7zg
>>72
コレや

73: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:19:01 ID:lpa
あと一日一食になれて継続できれば確実に痩せるで（実体験

78: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:22:14 ID:jw4
炭水化物は太る

89: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:27:08 ID:8ky
>>78
太らないぞ、ついでに買う
菓子パン、スナック菓子、ホットスナック、清涼飲料水
があかんのや、脂肪自体を摂取し過ぎてるんや

84: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:22:46 ID:Jcj
糖質制限よりカロリー制限のが楽なんやが

85: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:23:08 ID:fz3
春雨スープは良い

86: 稼げる名無しさん 平成31年 04/04(木)20:23:29 ID:fz3
後はわかめとか海藻類とると良い

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku









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