1: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:20:50.06 ID:Vl08UcUS0.net
教えてクレメンス

2: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:21:06.48 ID:Ivzhmi/p0.net
軽く酒飲む

7: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:21:40.13 ID:Vl08UcUS0.net
>>2
どれくらい飲めばええんや

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 スイミングとか、枕をふわふわのやつに変えるとかどう?
yabee
僕は激辛カレーとかかお。
辛いものを食べると何故か急激に眠くなるお。



1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku



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 記事途中にコメントが入ります。
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以下2chの反応と管理人の反応です


3: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:21:20.20 ID:Vl08UcUS0.net
最近全然眠れんねん
ベッド入ってから2時間くらい目覚めてる

85: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:29:22.27 ID:uAQoDY6F0.net
>>3
寝れないなら寝なければエエんやで

5: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:21:29.23 ID:c1ebd3lOH.net
仕事で疲れる

6: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:21:38.66 ID:9U+dcP560.net
おくすりが一番効果ある

18: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:23:00.10 ID:Vl08UcUS0.net
>>6
あんまり頼りたくないンゴねぇ

8: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:21:52.71 ID:1/7SIbFa0.net
呼吸を変える

21: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:23:12.91 ID:Vl08UcUS0.net
>>8
腹式呼吸か?

9: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:21:53.02 ID:3FE+fVE3a.net
牛乳を飲む

23: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:23:24.63 ID:Vl08UcUS0.net
>>9
かわる?

10: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:22:16.81 ID:YiMRV0Hy0.net
足湯

26: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:23:44.80 ID:Vl08UcUS0.net
>>10
風呂また行くのめんどいやん

52: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:26:21.48 ID:YiMRV0Hy0.net
>>26
じゃあ寝る1時間以上前に熱めの風呂入れ

11: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:22:20.16 ID:qcdUq/zN0.net
亜鉛

31: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:23:54.65 ID:Vl08UcUS0.net
>>11
飲んでるで

12: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:22:29.18 ID:NFyEiKBQa.net
ストロングゼロ500一気

14: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:22:32.66 ID:DigO2QK9M.net
スマホやめろ

35: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:24:23.07 ID:Vl08UcUS0.net
>>14
本当に変わるんか?それ
ワイはずっと睨んどるんやが

81: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:28:58.14 ID:EYlYfzwJd.net
>>35
電子機器の電磁波で脳が興奮するのは研究結果として出てる

94: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:30:13.60 ID:2qwAF7Ug0.net
>>14>>81
サンキュー己を省みないガイジの炙り出しに自信ニキ

17: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:22:56.59 ID:eR0yzVq5a.net
温い牛乳でギャバ錠ぶちこむ

20: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:23:06.77 ID:di1K1jYk0.net
ストレッチ

38: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:24:50.66 ID:Vl08UcUS0.net
>>20
風呂後と寝る前はどっちがええんや

41: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:25:06.05 ID:di1K1jYk0.net
>>38
風呂後

55: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:26:36.06 ID:Vl08UcUS0.net
>>41
毎日やるわ

28: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:23:51.45 ID:gFW/TSZIa.net
体使う仕事に就く(ガチ)

30: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:23:54.40 ID:di1K1jYk0.net
ふくらはぎダルいやろ
下半身は疲れたまりやすいから定期的にストレッチしとけ

45: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:25:29.36 ID:Vl08UcUS0.net
>>30
クソだるいわ
朝起きた時から疲労感半端ない

58: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:26:43.07 ID:di1K1jYk0.net
>>45
それ寝ても疲れとれてないで
ふくらはぎって血行が滞りやすいんや
適当に下半身のストレッチで調べてやってみ

90: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:29:57.22 ID:Vl08UcUS0.net
>>58
足伸ばして上半身グワーだけじゃ足りんか?

32: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:24:00.72 ID:pm+ocy0cd.net
運動する

33: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:24:10.08 ID:P9TdcgCx0.net
アイマスク 耳栓
感動するで

47: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:25:47.82 ID:Vl08UcUS0.net
>>33
部屋真っ暗やし雑音もないんやけど変わるんか?

34: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:24:20.04 ID:ZvFY++oJ0.net
20分くらい散歩した後風呂入ってストレッチする

48: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:26:12.48 ID:Vl08UcUS0.net
>>34
一回家帰ったら出たくないんやけども

37: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:24:46.88 ID:YxUZaKta0.net
昼寝しない

53: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:26:21.72 ID:Vl08UcUS0.net
>>37
してないぞ

44: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:25:14.89 ID:3IjMXWbK0.net
過去のことを考えない

67: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:27:33.16 ID:Vl08UcUS0.net
>>44
妄想が一回始まるとあかんな
止まらへん

49: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:26:14.98 ID:f0T+mEqr0.net
薬嫌って意味わからんわ
人間なんて年取ったら薬でもないと生きていけなくなるのが普通やぞ

69: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:28:03.25 ID:Vl08UcUS0.net
>>49
それに耐性つくのが怖いんや

101: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:30:50.84 ID:f0T+mEqr0.net
>>69
耐性なんてそんな付かんし付いたら薬かえればいいだけ
睡眠薬なんて作用機序がいろいろ種類あるんやから
たぶんベンゾ系を念頭に置いてるんやろうけどベルソムラとかいろいろあるからな

123: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:33:22.57 ID:Vl08UcUS0.net
>>101
そーなんか
調べてみるわ

194: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:40:37.25 ID:RG7T/bJr0.net
>>101
めちゃくちゃ言うなお前 100%依存になるやないか 責任取れるんか?

50: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:26:15.56 ID:ez6SOMy/0.net
クーラーで室内温度20℃くらいにする

56: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:26:40.73 ID:ITA9gJMv0.net
周りの音に集中する。
これマジ。
例えば、外で室外機がなってるとする
室外機「ウォンウォンウォンウォンウォン…」
心の中「ウォンウォンウォンウォンウォン…」
車 「ブォォォォォォンン」
心の中「ブォォォォォォンン」
ってな感じで環境音をリアルタイムで心の中で流すんや

63: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:27:08.71 ID:ITA9gJMv0.net
>>56
しまいに脳みそが退屈してきて寝るということ。

83: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:29:06.67 ID:Vl08UcUS0.net
>>56
これやろうとするんやけど5分で飽きるんや

107: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:31:35.50 ID:di1K1jYk0.net
>>83
だからなんj閉じてストレッチしろや
どうせ前屈で床に手つかないほど身体硬いんやろ
筋肉の疲れとるだけで大分違うぞ
本屋でストレッチ本でも買うとええぞ

57: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:26:41.16 ID:3HzG0wpuF.net
コーヒーを飲まない
紅茶を飲まない

86: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:29:28.97 ID:Vl08UcUS0.net
>>57
昼眠い→コーヒー飲む→夜眠れないの繰り返しや...

141: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:35:27.40 ID:3HzG0wpuF.net
>>86
コーヒーやめるだけですごい変わる

160: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:36:59.89 ID:Vl08UcUS0.net
>>141
頑張ってみるわ

170: 稼げる名無しさん 2018/08/11(土) 21:38:16.43 ID:1X2/vHUfd.net
>>160
カフェイン断ちするとしばらく倦怠感はあるで
1月で慣れるし依存したままよりマシなことは確かやな

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


確かにコーヒー絶ちは効果あるかも。
僕もデカフェに変えてから物凄くよく眠れるようになったお。
代わりにお昼眠い時はあるけれど・・・。
kekkyoku
 辞めた直後は眠気が酷いよなー。
 でも確かに寝付きはよくなる。オススメ。


やる夫がよく飲んでいるカフェインレスコーヒー:

やる夫オススメ、食べるとなぜか眠くなる激辛カレー(ココイチ10辛とかでも同様効果)
江崎グリコ ビーフカレーLEE(リー) 辛さ×30倍 180g×10個


引用元:tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1533990050/

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