1: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:37:28.55

腕立て伏せを毎日100回×30日続けたらこうなった

僕の名前はサム。1日100回の腕立て伏せを30日間やり遂げた。
僕の同僚数人が、BuzzFeed動画のために同じ挑戦をやっていた。で、それを観た後、僕も試してみようと思ったんだ。
僕はすでにかなりいい身体をしている。競泳の選手で、1週間に4回から6回はプールに行く。
でもそんなことは関係ない。毎日100回の腕立て伏せというシンプルな運動でどんな学びを得られるだろうか。 

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https://www.buzzfeed.com/jp/bfjapan/100-pushup-challenge


1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


ん・・・？そんなに変わってるかお？

yaruo_asehanashi
　１ヶ月ではそこまで変わらないかなー。目に見えて変わるのは３ヶ月後くらい。
　でも３枚目の背中とかはわかりやすいのではと思うけれどな。


1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku



現在ホットなニュース！：










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　記事途中にコメントが入ります。
　現在ONです。


以下2chの反応と管理人の反応です


7: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:40:14.54 ID:xJbS7nt5a.net.net
あんま変わってないな

8: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:40:15.93 ID:jQJj1jbo0.net.net
あんまり変わってないですね

9: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:40:32.25 ID:30fRIuK4M.net.net
もともと絞れてるやんけ

360: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 15:48:00.06 ID:7xLaUxkF0.net.net
>>9
これ


ほんとこれ

11: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:41:26.71 ID:bjD4dWsUa.net.net
3枚目は変化がわかりやすい

16: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:42:03.02 ID:9w3wdu970.net.net
背中の変化はわかりやすい

21: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:42:31.97 ID:r2Hat8kbd.net.net
１日100回できる筋肉の付け方から教えて!goo

40: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:46:03.92 ID:BHouriEi0.net.net
>>21
全然筋トレしてない人間はいきなり１００回連続なんて全く無理だよ
というか１００回連続でやる必要も無い
最初は１日に１０回を数セットやるくらいでいい　ただし身体を深く沈める一番しんどいスタイルでやること
慣れてきたらちょっとづつ増やして、朝夕に合計５０回のセットを１回ずつやる程度でよろし
筋トレ馬鹿はすぐ過剰なことを言い出すけど実際はこんなもん

23: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:43:02.07 ID:PxI2l0Ii0.net.net
ケツトレに励んだ男たちのケツ 

53FXVt2


60: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:50:25.37 ID:3pf/upqha.net.net
>>23
エ〇っ いいねぇーもっともっと

306: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 13:54:45.93 ID:aru6jPgqd.net.net
>>23
ほんとに筋トレだけでこんなにも丸っ恋お尻になれるの？？

25: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:43:11.48 ID:iZ9tZqqi0.net.net
ガチの腕立てを100回できるならそいつはもう筋肉すごい

31: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:44:17.42 ID:G9lK73uta.net.net
身体鍛えるのに道具はいらないとか言うけどさ標準体重の人と体重100㎏の俺では腕立てや腹筋やるにしても負荷が全然違うと思うんだけど

67: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:51:31.24 ID:WjRjnEJk0.net.net
>>31
食う量減らさなくて良いからプールウォークしろ
関節に負担かからないし、周りジジババだらけだからお前でもできる

100: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 12:01:58.60 ID:G9lK73uta.net.net
>>67
ほんとかそれはいい、食う量減らさずにプールで歩けばいいのか
しかし「食う量減らさず」ってのが罠のような気がしてきた
運動した分余計に腹が減ってしまうのではないか？

108: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 12:04:53.50 ID:jBLqu62Ed.net.net
>>100
運動しようがなんだろうが一度に胃袋に収まって消化できる量は大差ないんだから
いつまでも食べ続けるのを止めればいいんじゃない？

110: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 12:06:42.16 ID:uRqpBT9Ca.net.net
>>100
食いすぎはダメだろ
基礎代謝+αくらいにしないと

134: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 12:12:57.35 ID:WjRjnEJk0.net.net
>>100
心配しなくても運動すれば最初は食う量は微増するが徐々に減って行く。心配しないで行ってこい。2日に1回1時間、1ヶ月続けてみろ

35: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:45:20.11 ID:lay/wSURa.net.net
一度にやらずに
何回かに別けて１日合計100回でも問題ない？

43: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:46:45.69 ID:iuqzyJhb0.net.net
もっとすごいのを期待してた
なんか普通じゃねーか

45: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:47:17.21 ID:SQGjFlsDa.net.net
そもそも1ヶ月程度で変わるもんなのか

46: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:47:42.79 ID:YAMYncEl0.net.net
何点？

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59: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:50:16.73 ID:1YiioMyE0.net.net
>>46
85

107: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 12:04:39.25 ID:OFLNuo+zM.net.net
>>46
憧れるわ

162: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 12:16:37.78 ID:lay/wSURa.net.net
>>46
十分だよね
どこに出しても恥ずかしくない

48: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:48:19.56 ID:HW5yGIi70.net.net
ほんのり変わってるな

50: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:48:47.19 ID:S18uGSvo0.net.net
もともと筋肉質のやつじゃん

56: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:49:55.48 ID:0PI3xQ2r0.net.net
背中はがっつり付いてるな
腕立てって背中鍛える向けなの？

57: 稼げる名無しさん 2018/05/22(火) 11:50:08.90 ID:7a5AXdZlr.net.net
元からいい体してるじゃん･･･♂

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　ちなみにコメントにて「ジムに行くお金がない・時間がない」とのご意見を頂いております。
　そんな時はダンベルがあれば、かなり効率のいいトレーニングができますので、もしよかったらご検討下さい。
yaruo_yaranaidrink



引用元：maguro.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1526956648/


管理人も持っているアイロテックのダンベル
留め具が緩みやすいが、使用毎に締めれば特に問題は出ない
（管理人が持っているのは３０ｋｇ×２だが、そちらは少し高いので最初は２０ｋｇ×２がオススメ）



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