1: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)19:58:47 ID:K2j
帰りの電車内ワイ「めっちゃお腹すいたわ。こんなん運動出来んし家帰ってご飯食べよ」
なぜなのか

2: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)19:59:19 ID:viN
牛丼食べてから行け

4: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:00:21 ID:K2j
軽く食べてから運動するとお腹痛くなるンゴ…

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


むしろお腹空いてるときにガッツリ追い込むと脂肪が燃えてる感じしない？
限界超えてラスト一本上げた後のちょっとした気持ち悪さとか、やり切った感あるし楽しさが溢れると思うんだけれど。
soudana
　ちょっと僕には理解できないかお。。。


1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku



現在ホットなニュース！：










010mini


　記事途中にコメントが入ります。
　現在ONです。


以下2chの反応と管理人の反応です


5: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:00:51 ID:i65
イッチはデスクワークなんか？

7: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:01:15 ID:K2j
デスクワークやで
1日パソコンの前や

8: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:01:29 ID:enK
昼に食べたら普通に活動できるだろ

10: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:02:30 ID:K2j
>>8
痩せるため思って昼は基本ざるそばやから余計にお腹空くンゴ…

9: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:01:39 ID:i65
会社で事務してるのにプライベートもジムするのか

14: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:04:04 ID:K2j
>>9
だれうま

11: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:03:11 ID:1OT
腹がすく奴は基本デブ

12: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:03:35 ID:viN
>>11
AIかな

19: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:07:21 ID:Wr7
>>11
度を越えたデブはずっと食ってるから腹減らなさそう

13: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:03:38 ID:A2a
筋トレあるあるやな
ワイはそういうとき牛乳飲んでるわ

16: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:05:13 ID:K2j
>>13
牛乳飲むとトイレで運動する羽目になるンゴねぇ

15: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:04:37 ID:viN
デブが運動すると関節を痛めるからまず痩せてから運動するといいゾ

17: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:05:57 ID:K2j
>>15
そう思って2年の月日が流れました…

20: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:08:28 ID:K2j
これではいつまでも痩せないと思いジムで痩せることを決意しました

24: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:09:23 ID:enK
>>20
毎月いくら払ってるん？

23: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:09:07 ID:viN
でも関節を痛めたらやばいで
一生まともに走ったりできない体になるかもしれんで

26: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:10:28 ID:viN
ちなみにワイはビールやめてから３ヶ月で７キロ痩せたわ
すごいやろ？
でもまだデブなんやで

27: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:10:55 ID:K2j
ジムには毎月9000くらいや
間食はしないんやけど自炊下手で作りすぎたの処理してるうちに大食いになってしまったんや

29: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:11:29 ID:gdQ
デブの言う腹減ったは胃に食べ物が入るスペースがあるって言ってるのと同じだから

あいつら満腹の時以外は腹減っただと思ってるから

30: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:12:55 ID:K2j
>>29
これはマジであるからお腹すいたとき人参かじってたらお腹壊したンゴ

31: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:13:14 ID:viN
なんで人参
きうりくえきうり

32: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:14:10 ID:O6M
スルメかじっとけ
スルメバカ食いできる顎なら知らん

33: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:14:27 ID:K2j
きうりも食っとるがこの前まで高かったんやもん…
ちな172/67や

35: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:14:45 ID:Wr7
かくいうワイも3ヶ月ジムサボっとる模様

36: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:15:49 ID:K2j
胸と腹と顔に肉付くせいで体型が最悪なんや
ちなおっぱいたなぜか垂れてないからロケットタイプやな

38: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:19:24 ID:K2j
家ついたンゴ
せめてグリーンサラダ付くって食べてから行くことにするンゴー

40: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:20:27 ID:Sfr
頑張って習慣にすることや
同じ時間によく会う人で仲間とか作ったらええ
楽しんで運動せな

41: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:25:58 ID:K2j
サラダできたンゴ！
頑張って友達作りたいけどおじさんばかりで怖いンゴ…
FdFZXvE


42: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:28:25 ID:K2j
ベンチプレスは上級者感出すぎてて近寄れないンゴ…

43: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:30:13 ID:G3i
ンゴンゴ言ってんじゃねーンゴ

44: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:31:51 ID:K2j
>>43
すまンゴ…

サラダ食べたらジム行こう
いつも走ってばかりなんやけどおすすめのトレーニングメニューとかある？
細マッチョくらいを目指したい



002mini
　チェストプレス、ラットプルダウン、シーテッドロウ、ショルダープレス、体幹系全部（１日目）
　レッグプレス、レッグカール、インナー（アウター）サイ、スクワット、体幹系全部（２日目）
　有酸素（プール）入れつつ疲れをとる（３・４日目）
　１日目に戻るで繰り返しでどうかな。

　マシン系中心＆プールで故障を減らす感じで。



45: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:40:35 ID:K2j
よしサラダ食べ終わったしジム行ってくるンゴ！
付き合ってくれてありがとなー

46: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:41:23 ID:viN
体ハラデイ

47: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:43:11 ID:K2j
家出るときにいうなや！
こんなや、ひどいやろ

xtqvrFo


48: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)20:54:24 ID:XRk
仕事帰りにジムとかそんな体力残ってないわ
体力使う仕事やからな

53: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)21:03:01 ID:K2j
明日も仕事や
いまジムついて着替え始めるでしばらく反応できんくなる

55: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)21:05:39 ID:k9i
マジレスすると筋肉をつけるのが目的か体脂肪率を減らすのが目的かはっきりした方がいい
スタッフに相談すれば別料金で個人メニューを組んでくれるで
ワイも最初は個人的に適当にやりたのだけやってたけど
メニューを作ってもらったら目標とやるべきことがわかって前向きに通うようになったで

57: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)23:05:33 ID:K2j
>>55
お腹引っ込めるんが先決やから体脂肪やな

56: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)22:53:43 ID:K2j
今終わったンゴ
勇気だしてフットサル交ぜてもらったら知り合い増えて嬉しかったンゴ！
でも流石にキツくて半分くらいやすんどったわ
一時間以上走り回るの無理すぎィ！

58: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)23:07:56 ID:bvv
平日にジム通える社会人って余裕あってええな
ワイは週末しか無理や

59: 稼げる名無しさん 2018/05/10(木)23:09:52 ID:K2j
転職して残業少ないところになったんが大きい
ほんま今の会社に感謝やで

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

　マジレスするとプロテインバーとかオススメ。
　俺は最近ささみプロテインバーをよく食べてるな。あまり旨くないのがネックではあるが・・・。
　美味しいのがよかったらウィダーインのプロテインバー（グラノーラ）とかいいかも。　
008



最近よく食べているササミプロテインバー：



ウィダーinのプロテインバーの中で最もカロリーが低くタンパク質が多い（味も美味しい）：




引用元：hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1525949927/

管理人オススメニュース！：






タグ ：
#ジム
#筋トレ