1: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:01:17.97 ID:vVio+TAh0.net
元々真面目系クズで寝る前には明日筋トレしようと思うんやけど
すぐサボってなかなか習慣付かないんや
すぐサボってなかなか習慣付かないんや
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
これなんだけれど・・・。

え?もしかしてモチベ下がってるとか言っちゃうの?
ちょっと気がたるんでると思うぞ。
明日でいいかなと思ってしまった瞬間に腕立て30回な。
ちょっと気がたるんでると思うぞ。
明日でいいかなと思ってしまった瞬間に腕立て30回な。
やる夫「え、えぇ・・・。」
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
マジレスすると最初は美味しいご飯とか、好きな事とセットでやっていくのが一番かな。
好きな事をしたら筋トレって感じでやっていくと、いつの間にか習慣になってるな。
多少お金がかかるのは一旦目を瞑ろう。

ちなみに僕は食べる事が大好きだったので、ステーキ食べたら筋トレってのをずっと続けてた感じだお。
週3、週4で食べてた時もあるけれど、体重は落ちるし(ローカーボ状態になるので)、筋肉はつくしでいい事づくめだったおー。
なお、食費。。。

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記事途中にコメントが入ります。
現在ONです。
以下2chの反応と管理人の反応です
5: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:02:24.97 ID:I47SXbp1M.net
じゃあ無理やな
6: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:02:43.02 ID:wdmA+BgH0.net
それはお前がそれまでの人間てことや
8: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:03:09.31 ID:8OuoTAsY0.net
性格を変える
9: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:03:11.77 ID:vVio+TAh0.net
火の玉ストレート飛んできて草ァ!
やっぱ駄目か
やっぱ駄目か
11: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:04:14.50 ID:/c7uNKvc0.net
本気でやらんこと
適当にやってれば筋肉付くよ
んで続けてればたまに本気になる期間あるからそこで稼ぐ
適当にやってれば筋肉付くよ
んで続けてればたまに本気になる期間あるからそこで稼ぐ
17: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:05:20.07 ID:vVio+TAh0.net
>>11
多分ちょっとずつでも続けるのがええんやな?
そのうちやる気が出てくるのを待つと
多分ちょっとずつでも続けるのがええんやな?
そのうちやる気が出てくるのを待つと
12: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:04:30.49 ID:vVio+TAh0.net
ワイの女の子みたいなプニプニ腕とお腹どうしたらええんや・・・
13: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:04:37.32 ID:MxUGrwyH0.net
なんで明日やろうと思ってまうんや今日やれや
22: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:06:08.92 ID:vVio+TAh0.net
>>13
睡眠は大事らしいやん?もう手遅れ感あるけど
睡眠は大事らしいやん?もう手遅れ感あるけど
18: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:05:20.24 ID:uOzMlRMIM.net
お前のそのだらしねえ身体待ち受けにしろ
22: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:06:08.92 ID:vVio+TAh0.net
>>18
アリやな
でも恥ずかしいわ
アリやな
でも恥ずかしいわ
19: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:05:24.23 ID:9sHbBz07M.net
ジムで可愛い女おるから目の保養に通えばええやん
20: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:05:53.21 ID:1yDHOY+Ja.net
ワイは1日おきにやっとるで
飽き性のワイでもできる
飽き性のワイでもできる
21: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:06:07.07 ID:wdmA+BgH0.net
男は強さや
強さがあって初めて優しさに説得力がでるんや
強さがあって初めて優しさに説得力がでるんや
23: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:06:15.33 ID:W7XrrVlD0.net
目標決めて達成したらご褒美
24: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:06:43.87 ID:UxwXEZ/V0.net
一瞬の気合があればいけるで
27: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:06:56.54 ID:vmgCQWIV0.net
とりあえず腕立て5回からでもいいからやってみる
なんか物足りたなくてもうちょいやるから
なんか物足りたなくてもうちょいやるから
29: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:07:41.93 ID:uDsAE9nV0.net
とりあえずジム行け
ランニングマシンで歩くだけでいいからジム行け
歩いてると「ちょっとダンベル持ってみるか」って思うかもしれんやん?
ランニングマシンで歩くだけでいいからジム行け
歩いてると「ちょっとダンベル持ってみるか」って思うかもしれんやん?
35: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:08:57.22 ID:+RiOD1zC0.net
ロッキーの映画を見る
66: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:15:05.39 ID:DN3RgZJn0.net
1setだけやれ
なんかモチベーションあがってるから
なんかモチベーションあがってるから
68: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:15:14.86 ID:Xmxkmo/c0.net
週二でしかやってないけど効果ないか
74: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:15:51.07 ID:ICPmfJGFd.net
>>68
それでも続ければ効果あるで
それでも続ければ効果あるで
75: 稼げる名無しさん 2017/07/28(金) 00:16:03.23 ID:+RiOD1zC0.net
やっぱ男は鍛えた方が絶対良いわ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
引用元:tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1501167677/
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コメント
コメント一覧 (19)
20代学生の頃は筋トレ自体が楽しくて、単純に体つきや扱う重量が増えてくるのが楽しくて続けてた。ベンプレ140、デッドリフト200くらいでセット組めるまでなったけど・・・
30歳超えたらそれだけじゃモチベが続かん・・仕事で疲れた日なんかまるでやる気でない、そして身体が経年劣化したせいで色んな関節が痛くなってくる・・(涙
お腹を減らして美味しく高級ステーキ食いに行ったり酒飲んだりしたいので筋トレしてるって感じです♪
もはやゲロまずいプロテインなんてあんまり飲みません(収入増えて無駄に舌が肥えたのかもしれんね・・
「ちゃんとした筋トレじゃなくていいからストレッチだけでもしないと晩飯は食っちゃダメ」って自分でルール作るのが良い
寝る前に筋トレとか眠いだろうし、やったらやったで寝にくくなるし体に良くない
車だったらカッコイイのに乗り換えられるけど、マイボディは磨きをかけるしかないからさ
「ベルトドライブ」のチャリンコ買って
それを乗るのがオススメやで。
(自転車は膝に優しいンゴ♪)
食事量から考えて足りていなければとってますよー。
普段はプロテインと関節系サプリくらいです。
筋トレが続く奴は未来を見据えて行動できるから続けられる。
今の苦しみしか考えられない奴は未来志向に切り替えていくことが重要。
思考さえ変われば勝手に習慣づけられるようになる。
よく、子供の教育でテストの点取ったら褒美に好きなものあげる(いまならスプラ2とか)のは良くないって聞くけど実際良し悪しがわからない
クライミングとか
なお金
モチベは鏡で見るマッスル
そこから先の目標をどんどん作っていったほうがいいかもね
定時退社のために効率も上がるし、良いことずくめだ。
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