1: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:13:40.503 ID:TXF84cMK0.net
たった3ヶ月で体脂肪率14%まで下がってワロタ


taiju



2: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:15:34.797 ID:tRgCdHiqr.net
体重は？

3: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:15:58.962 ID:TXF84cMK0.net
>>2
66→54まで下がった

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

　やるじゃん！
yabee
３か月で１１ｋｇダウン、体脂肪も一気にって凄いお。
なかなかそこまでいかないと思うお。




1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku



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以下2chの反応と管理人の反応です



4: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:16:04.104 ID:g/VW+knH0.net
ほんとだったら頑張ったな

9: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:17:11.769 ID:sANkXTixa.net
>>4
サンキュー

5: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:16:09.044 ID:sANkXTixa.net
ちな身長167cm

9: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:17:11.769 ID:sANkXTixa.net
>>5
全然そんなことないぞ
晩飯のこと考えてればすぐ終わる

6: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:16:11.068 ID:PftxIUBN0.net
毎日30分ってなかなかハードじゃん

7: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:16:39.526 ID:sANkXTixa.net
こんな感じ

Jx9zfbr


10: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:19:17.615 ID:sANkXTixa.net
食事制限とかしてる奴は馬鹿だわ
好きなもの食って30分走るだけ

11: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:19:58.879 ID:2k24TR5F0.net
何ヵ月やった？

14: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:26:01.541 ID:sANkXTixa.net
>>11
3ヶ月だぞ
ほんと笑えるわ

17: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:27:59.016 ID:OCIQX9qxd.net
>>14
けっこうペース速くね？

20: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:34:30.864 ID:sANkXTixa.net
>>17
始めた頃はこの1/2くらいのペースだったよ
ほぼ早歩きと変わらないレベル
だけど一週間も経つと普通にジョギングレベルの速度になる

19: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:29:50.067 ID:g/VW+knH0.net
>>14
ブルガリアンサンドバッグ振り回してスクワットするだけでヘトヘトですわ

21: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:35:40.027 ID:sANkXTixa.net
>>19
サンドバッグって効率いいの？
金かけたくなかったから公園走ってるけど
体重あんまり下がらなくなって来たからジム通うか迷ってる

12: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:20:22.217 ID:g/VW+knH0.net
おい俺も167だぞ
93から70まで落とした
体脂肪23

14: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:26:01.541 ID:sANkXTixa.net
>>12
おまえもジョギングやろうぜ
痩せると本当に生活しやすい

13: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:24:15.855 ID:KIFPZ1bWM.net
距離にして5～6kmぐらいか？

14: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:26:01.541 ID:sANkXTixa.net
>>13
6~7kmくらいだな

15: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:26:54.184 ID:sANkXTixa.net
デブは何故デブかと言うと好きなもの食って酒飲んでるのに動かないから
でもデブなら好きなもの食って好きなもの飲むのが生きがいだろ

18: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:29:28.546 ID:tRgCdHiqr.net
ちなみに俺も今日ランニングマシーン走ってきた
明日は泳ぐ予定

22: 稼げる名無しさん 2017/05/23(火) 20:37:56.048 ID:CU4nM4C80.net
98キロ体脂肪28%だったが
3カ月ほぼ毎日4キロランニングと筋トレして92キロ体脂肪23%

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


引用元：viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495538020/

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