2015/05/01
　　12:00
　　　とりあえずレンチンご飯、お味噌汁、海苔、低脂肪牛乳、ゆで卵だお。
　　　昨日作ってあったやつなので出費はなし。あ、そろそろ低脂肪牛乳が賞味期限（明日まで）だから使い切らないとだめだお。夜は久々にプロテインダイエットやるかおー。

　　　食費：0円
　　
　　15:00
　　　本屋に来て投資の本をアレコレ読んで見てるお。ただ、田舎の本屋さんなので、専門書はちょっと置いてない感じだお。
　　　ただ漫画（○○が投資を始めたら・・・どっかで聞いたタイトルだお）は結構面白かったお。
　　　実践できるかどうかはわからないけれど、いい暇つぶしになったお。

　　18：00
　　　管理人オススメの30分間ランニングに行ってきますお。30分走り続けられるペースでゆっくり、ゆっくりだそうですお。

　　19：30
　　　か、帰りのことをすっかり忘れていたお。。。
　　　結局長々と走ったせいで気持ち悪いお。

　　　とりあえず暫くしたら、プロテインご飯にするお。。。もう食べたくないお。。。


　　20：00
　　　気持ち悪いはどこへやら、完全復帰したので低脂肪牛乳と置き換えプロテイン、後ゆで卵のセットですお。
　　　うーん・・・、相変わらずプロテインはちょっと苦手ですお。。。

　　　食費： 0円

　合計：0円（先月からの食料）


　管理人総評：
　　賞味期限前に食べきっているようなので、素晴らしい限りです。
　　冬場ならカット野菜ではなく普通の野菜を買ってきて調理する事もオススメするのですが、この時期からは鮮度に気をつけなくてはいけないので、暫くは買ってすぐ調理、すぐ冷凍、すぐ食べるを繰り返していきましょう。

　　追伸：体重計乗ってみました？もし体重が停滞するようなら一日軽く断食してみるのもいいかもしれませんね。

（やる夫「乗ってなかったお・・・って、、、5kgも落ちてますお！」）

2015/05/02
　　7:00
　　　今日は病院の日だからちょっと早起きしてジョイフルご飯だおー。
　　　ミニピザモーニングうまいお。
　　　新聞読みながらノーンビリしているおっお！

　食費：430円

　　　9：00
　　　　　体重がガッツリ落ちたので血液検査をしてもらったお！
　　　　　２、３日したら結果が出るお！
　　　　　ちなみに血圧、その他諸々は全く異常なし、痛みがほぼなくなっているので、薬がなくなったお。
　　医療費：1580円
　
　　　12：00
　　　　　　いつも通りのプロテインダイエット＋ミルクだお。
　　　　　　ちょっとお腹の皮がむにょんってのびるお・・・。
　　　　　　これ、どれくらい頑張ったら割れるんだお？夏までには何とか見れる体にしてみたいお。

　　食費：0円

　　　15：00
　　　　　　ちょっとハードなトレーニングを入れるお。
　　　　　　公営ジムに行って２時間みっちり、管理人指導の下ビッグ３を鍛えていくお。
　　　　　　ただ夏までには厳しい・・・との話だお。。。栄養＋運動＋ダイエットを全部やるなら水泳も入れるべき・・・とのこと。
　　　　　　ぐぬぬだお。何とかならないのかお・・・。

　　　ジム費用：400円

　　　19：00
 　　　　　限界・・・だお。。。しんどいお。
　　　　　筋肉がパンパンに張ってるお。
　　　　　管理人は今からランニングって・・・人間じゃねーお。
　　　　　とりあえずやる夫は豆腐一丁をまるっと使った牛丼でも作るお。
　　　　　イメージとしては牛丼ライトだお。

　　　　　それにプラスして管理人の関節に効くサプリをもらったお。
　　　　　これと目玉焼き、味噌汁で晩御飯だお。

　　　　食費：162円

　　　　21：00
 　　　　　　ね、ねるおー。体が痛いお。。。おやすみなさーいだお。。。

　　　　食費：562円
　　　　医療費：1580円
　　　　ジム費用：400円
　　　　合計：2572円
　
　　管理人総評：
　　　　今回は管理人と一緒に限界まで追い込んだので、多分明日はマトモに動けないかと。
　　　　腕が肩より上にあがらない、階段でつまずくなどしていたので、明日はゆっくり休んでください。
　　　　できれば今日のような運動を３日に１回やるようにしましょう。

　　　　節約のほうは慣れてきたようですね。素晴らしい感じです。
　　　　続けていきましょう。　

2015/05/03
　　8:00
　　　う、動けんお。。。ベッドから張って出るしかないお。。。
　　　ここまで酷い筋肉痛ははじめてだお。。。
　　　プ、プロテインと牛乳を飲むお。。。

　　食費：0円

　　12：00
　　　　きつい・・・お・・・。
　　　　とりあえず風呂に浸かってノンビリもんでおくお。
　　　　TKGと牛乳、味噌汁でなんとか回復を試みるお。
　　　　動けん。。。

　　13：00
　　　　ニコニコ動画で新しい実況動画を見ながらストレッチいれとくお。
　　　　30分後にきつくなってきたので、猫でもわかるc言語とc++のサイトを見ながら1章から順番に作ってたお。

　　　19：00
　　　　　まだビキビキくるけれど動けないほどじゃなくなったお。
　　　　　新タマネギが出てたので、これを丸ごと＋豚牛合い挽き肉を使ったホクホク煮を作ったお。
　　　　　あとは味噌汁、豆腐（半丁）、目玉焼きだお。
　　　　　あとはレンチンご飯。これで復活してくれる事を祈るお。。。

　　　　これで今日は以上だお。

　　　食費：302円（新玉＋肉＋豆腐1丁）


　　合計：302円（食費）

　　管理人総評：
　　　　筋肉痛お疲れ様です。
　　　　新玉ねぎ今うまいですよね、管理人もつい先日作りました。
　　　　バターをのっけて濃厚にしてもよい感じだと思います。

2015/05/04
　　8:00
　　　断食ダイエットって話題が多く出ているので今日一日やってみる事にするお。（管理人に相談済み）
　　　水分はしっかりとって、サプリメントで最低限は摂取するように・・・とのことだお。
　　　まぁものは試し、やってみるお。

　　12：00
　　　くじけ・・・てないお！
　　　やばいおー・・・お腹の虫がびっくりするくらいの音でなるお。
　　　ミネラルウォーターと管理人から貰った青汁で空腹を紛らわすお。

　　食費：108円（ミネラルウォーター）

　　19：00
　　　ハラヘリ消えてきたおー。
　　　明日のご飯・・・はあるので、ノンビリSteamでゲームでもやるお。
　　　最近のやる夫のオススメはEvolveだお！
　　　ムッシャムッシャ・・・。ｼﾞｭﾙﾘ

　　25：00
　　　よっし、何とか耐え切ったお！
　　　体重はー・・・、あんまり変わってないお。
　　　まぁこれで明日になったら少しは落ちるかお？
　　　おやすみなさいだおー。

　　食費：108円
　　合計 108円

　管理人総評：
　　管理人としてはあまり断食推奨派ではないのですが、とりあえずやってみたいとの事だったので週に1日だけ許可を。
　　もし皆様がやる場合はわずかに炭水化物、油、たんぱく質、食物繊維をとるなどして、完全にお腹の中がゼロという状態は避けるようにしてくださいね。

2015/05/05
　　8:00
　　　んー・・・、なんだか最近体が肉より野菜とか魚を求めてるお。
　　　というわけで、今朝はポトフでも作りますかお。タマネギ半分にコンソメスープの素、野菜ミックス、ジャガイモ、ニンジン、ベーコンチップだお・・・と思ったけれどこれ結構量多くなりそうだお。
　　　タマネギ全部使ってお昼もこれにするかお。
　　　まぁとりあえず全部いれておくとするお。

　　　食費：463円（朝・昼一緒）
　　
　　13：00
　　　今日はノンビリ散歩でもして運動しますおー。GWの半ばだからなのか、なんだかお店にいつもより人が少ない気がするお。
　　　いつもは一杯の地元の食堂も今日はスカスカだお。
　　　ひょっとしたらバーとかも空いてるかお・・・？
　　　いってみたいけれど・・・約束は約束だお。我慢だお。

　　15：00
　　　家に帰宅したお。
　　　c++をいじくり回し中だお。猫でもわかるc++、なるほどーだお。
　　　ただなんだかまだまだゲームを作れる雰囲気じゃないお。先はまだまだ長そうだおー。。。

　　18：00
　　　とりあえずお米をたいておくかお。
　　　ただ晩御飯を作るのはなんだか面倒くさい焼き魚の予定だから、匂いを考えて既に調理済みを買ってきたお。
　　　ご飯、焼き魚（調理済み）、味噌汁、朝のポトフで出た残り物野菜のサラダだお。
　　　そろそろインスタント味噌汁が無くなるから次を買わないとだめだおね。

　　食費：216円

　　21：00
　　　管理人からc++のわからないところを教えてもらっていたお。
　　　主にIOまわりについて、テキストデータ、バイナリデータ、構造体ファイルの作り方やら関数がメモリ上にどのように展開されるかなんかを教わったお。
　　　ポインタ関連に関してはなんとなく理解できたけれど、これは要復習だお。。。

　　22：00
　　　　管理人に言われてお財布の中を整理だお。
　　　　とりあえず要らないレシートをまとめて（管理人が全部家計簿につけてくれてるお）捨てて、ポイントカードもとりあえず要らないものは一旦カードボックスにしまったお。
　　　　で、マネークリップにお札をはさむ・・・っと。
　　　　・・・こないだお財布の中にお金がそろそろ無いかなと思って下ろしたつもりがレシートにまぎれてまだ結構残ってたお。。。
　　　　結局3万4000円ほど、マネークリップには1万5千円はさんだお。
　　　　小銭は一旦100円、500円玉意外は貯金箱へ、だお。
　　　　カードは社員章とクレカ、保険証、あとは内緒、意外は暫く使わないから家において・・・と。結局6枚くらいになったお。

　　　　うん、なんかスッキリしたお。
　　　　てかマネークリップってなんかテカテカでカッコイイ感じがするお。
　　　　やる夫も一個欲しいお。いつか買うかお。

　　食費：679円
　　合計：679円

　管理人総評：
　　　特に無いです。c++の覚えが早くて結構驚いています。普通はポインタあたりでつまります。。。
　　　食費、順調に節約できていますね。
　　　今月もまた2万円＋少しくらいまで節約できるでしょうか。
　　　期待しています。

2015/5/06

　8:00
　んー・・・、今日はGWラストだお。
　・・・といっても特にやることはないお。
　あ、そうそうコズミックブレイク２をやる夫もプレイし始めたんだお！
　こないだ管理人も誘ったけれど、忙しそうでやる暇があるのかはわからないお。
　とりあえずなんだかサンドイッチが食べたくなったので、買ってきたお。
　あとお昼、晩御飯用の野菜炒めセットを再度買ってきたお。
　とりあえずご飯を炊いてゲームに戻るお。

　食費：646円

 12:00
 　よーし夜の分も一気に作るお。色々アレンジもいれてみようかと思ったけれど、やっぱり基礎基本が大事かなと思いなおしたので、そのまま作ったお。
　あ、ちょっと訂正、軽く薄味にしたお。
　最近膝が全く痛くないので、動きやすいお。
　体重はー・・・まだあんまり変わってないおね。やっぱり運動も必須みたいだお。

　19：00
　　ゲーム休憩だおー。
　　とりあえず明日のシャツにアイロンかけて、ご飯を食べてっと。
　　まぁ・・・メンドクサイけれど軽くストレッチをいれておくお。
　　血行不良がありそうだからお風呂後、寝る前ストレッチをきっちりやるように管理人にいわれたんだお・・・。
　　まー・・・血液検査で血管がなかなかでないほど太ったから・・・そうだおね。
　　筋肉痛も取れてきたし、明日は筋トレするかお。

　　の、前にとりあえずゲームだお！
　　休みラストまで満喫するおっおー！

　　食費：646円
　　合計：646円

　管理人総評：
　　コズミックブレイク2面白いですか？レビュー宜しくー。

2015/05/07
　　8:00
　　　ちょっと寝過ごしたお！！！
　　　やっばいので朝はサンドイッチとコーヒーで済ませるお。その分お昼に軽く調整いれるお！
　　　会社ダッシュだお。
　　　食費：216円
　　
　　12:00
　　　なんだか五月病なのかビシッとやる気が入らないおー・・・。
　　　こんな時は音楽を聞いたり、瞬間的なニコチン摂取で集中力ドーピングをしていたんだけれど、現在禁煙しちゃったからなーんもないお。
　　　うーん、参ったお。ご飯はいいので軽く睡眠をとるお。

　　13:00
　　　　睡眠がいい感じに聞いたのかやる気復活だお！
　　　　お仕事頑張るおっおー！
　　
　　19：30
　　　帰宅して管理人と一緒にジムだお。
　　　体組織系があったのでデータを取ったところ、筋肉量、骨密度は通常より少し多い、その代り脂肪も多いっていう結果になったおorz

　　　一旦筋肉を落としながらでも脂肪を削り落とす方向へシフトするお。
　　　それが終わったら今度は引き締めをやるおー！

　　管理人からもらったプロテイン＋牛乳
　　食費：0円
　　ジム：400円

　合計：616円


　管理人総評：
　　とりあえず代謝を長距離を中心に、筋肉をがなるべく落ちないように気を付けながら体重を減らしていきましょう。
　　食事制限をいれます。一日1400kcalの基礎代謝をギリギリ下回る程度です。
　　少しふらつくかもしれないので、駅などでは気を付けてください。

2015/05/08~09
　　管理人がノンビリしてやる夫からレシートと報告を貰うのを忘れていましたorz

　　もうしわけない、以降気を付けます。

　　やる夫「8日は食費のみで1000円以下、9日は管理人と行った飲み代だけだお。

　　じゃあ最高額で一応つけておくか。
　　食費 1000円
　　飲み代 3500円

　合計4500円

2015/05/10
　8:00
　　やっぱりストレスがなくなると違うおー。
　　なんか休日出勤をしてさらに貯金を加速させたいような・・・、うーん、でも事前OK貰っていないから今日はだめだお。
　　袋ラーメンが妙に食べたくなったので、ちょっと買ってきたお。
　　ついでに卵ともやしも買ってきたのでそれっぽいのを作るお

　　袋麺：300円（6個セット）
　　卵：108円（6個セット）
　　もやし：23円（1点）

　　食費：431円

　12：00
　　友達の話きいてたらつい作るのが遅くなったお。
　　お昼ご飯兼用で、卵を2個いれてつくっちゃうお！
　　食費0円

　13：00
　　　六本木でスターウォーズ展がやってるみたいだおね。
　　　ただデザイナーの友人に聞いた限りだと、前回よりしょぼくなってるとかなんとか・・・。
　　　うーん、行ってみたいけれど、今回は見送るかおー。
　　　代わりに自転車で遠くの駅の商店街でもいってみるお！

　16：00
　　　調子に乗って漕ぎまくっていたら・・・ここ相当遠いところだお。。。
　　　帰りはきつそうだおー。。。

　18：00
　　　行きが迷いまくってただけで帰りは2時間程度で帰ってこれたお・・・。
　　　びっくりしたおー！！！
　　　でも坂道君はこれ以上をいつも・・・、やっぱり漫画のキャラは天才すぎるお。

　19：00
　　　プロテインミルクでまったりだおー。
　　　何か動きまくったせいか物凄く眠いお。。。
　　　今日はかなり早いけれど寝るお。
　　　おやすみなさいだおー。（とりあえずシャワーはかえって即あびてるお！）

　合計：431円

　管理人総評：
　　かなり低カロリーで動いているので、運動中のハンガーノックに気を付けて。
　　袋麺で買ったようですが、毎日食べたりはNGですよ？
　　
　　それ以外はよいと思います。