1: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:10:58.81 ID:tLvROrQ80.net
ある?

2: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:11:06.85 ID:tLvROrQ80.net
ないかな…

3: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:11:12.03 ID:9FSSBcHm0.net
時間が解決してくれる

7: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:11:31.28 ID:tLvROrQ80.net
>>3
時間で気分は変わるんかなぁ…

4: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:11:24.54 ID:IULLFaAT0.net
それがうつ病だとしたら抗うつ薬で治る

8: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:11:44.81 ID:tLvROrQ80.net
>>4
なるほど…

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

気力や妙な体の疲れ(肩こりなど)は脳内物質が影響している事もあるので、食事、運動、睡眠をしっかりかな。
僕もどれかが欠けると急に節々が痛んだり、やる気が低迷したりするお。
若い時にはあまり上記の重要性を感じないのだけれど、年を取ってくると気を使っている時とそうでない時の差が大きく出ると思うお。

あ、あと僕はお酒が好きだけれど、飲みすぎると調子を崩す材料になるので、立て直したい時は一切飲まないほうが良いと思うお。
yaruo_asehanashi
 本当に体調を整えるのはパフォーマンスに直結すると思う。
 調子が悪い時は軽く汗ばむくらいの運動をして、バランスのいい食事を取り、8時間程度しっかり寝るのが最適解だと思うな。



枕元に水を汲んで時々補給しながら眠れるだけぐっすりと
氷を少し入れておけば朝まで冷たいままキープできるお
こちらの商品は個人的にお勧め、食洗器にも対応だお

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映画を見ながら、ゲームをしながら、相場を見ながらでも運動を
1日20~30分漕ぐだけでかなり違うお
もちろんジムが近くにあるならそちらでもOK

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調子が悪い時によく食べるものは焼肉
炭水化物、タンパク質、ビタミンをしっかりとってからたっぷり寝るとやる気が回復しやすいお
こんなにいいお肉でなくてもOK、僕は安安によく通っているお

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1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です






11: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:12:11.45 ID:IULLFaAT0.net
>>8
気分の落ち込みとか不安はないの?

13: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:12:55.75 ID:tLvROrQ80.net
>>11
気分の落ち込みや不安はあるかもやなぁ…

23: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:15:55.77 ID:IULLFaAT0.net
>>13
精神科行ってみ。SNRIっていう分類の抗うつ薬はセロトニンとノルアドレナリンを増やすから幸福感を得られるし意欲も湧く

38: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:21:11.01 ID:9OZxtfsx0.net
>>4
うつ病じゃなかって抗うつ薬のんでしまったら、どうなるん?

5: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:11:24.60 ID:RQJ4FzJlM.net
ZONE飲め…

9: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:12:07.50 ID:tLvROrQ80.net
>>5
飲んでみるかぁ…

15: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:13:46.50 ID:72uC1j5t0.net
散歩するとやる気出てくる

20: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:14:18.69 ID:tLvROrQ80.net
>>15
散歩かぁ…
やっぱり朝とかがええんかね…?

28: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:18:13.72 ID:72uC1j5t0.net
>>20
いつでもいいぞワイは昼食べた後暇やから1時ごろにしとる

41: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:22:19.54 ID:tLvROrQ80.net
>>28
夜とかでもええ?

43: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:23:37.59 ID:72uC1j5t0.net
>>41
ええぞ

19: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:14:13.10 ID:zS1yKp4S0.net
コミュニティに参加することやと思う

31: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:18:44.06 ID:tLvROrQ80.net
>>19
コミュニティかぁ…
なかなか難しいやねぇ…

50: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:25:58.77 ID:tLvROrQ80.net
>>31
久々やといくの勇気いるやなぁ…

21: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:14:58.10 ID:Rp5K++fT0.net
脳神経外科とか精神科に行って診断を受けて適切な薬を飲めば寛解する

33: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:20:06.50 ID:tLvROrQ80.net
>>21
>>23
うーん…やっぱそれがええんやろうか…

24: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:15:59.96 ID:CS9h2fM70.net
三浪のワイよりも無気力なん?

34: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:20:26.44 ID:tLvROrQ80.net
>>24
せやで

25: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:16:35.42 ID:TEz9TPBid.net
筋トレ💪
自重トレでも変わるやろ多分

37: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:21:02.19 ID:tLvROrQ80.net
>>25
筋トレがええんかなぁ…

26: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:16:37.00 ID:Jue5EQNi0.net
3年ほど無気力やったが知らん間にある程度回復した

39: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:21:20.65 ID:tLvROrQ80.net
>>26
勝手に回復してたん…?

47: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:25:07.73 ID:Jue5EQNi0.net
>>39
せやな
その期間仕事が鬱すぎた記憶以外何も無いで

40: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:21:50.81 ID:qbC7hrEs0.net
無気力なら文字も打てんし、ダウトやな

45: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:24:02.45 ID:qvTK6pQP0.net
栄養のあるもんちゃんと食え

62: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:29:07.75 ID:tLvROrQ80.net
>>45
マルチビタミンとか
サプリとってるんやけど食事ちゃんとした方がやっぱええんやろうか…

51: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:26:19.23 ID:GxbDFYAu0.net
別に治らなくてもええやん

70: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:31:21.57 ID:tLvROrQ80.net
>>51
治して活動的になれば
ワイにも彼女とかできるやろうかな思って…

52: 稼げる名無しさん 2022/11/28(月) 23:26:27.33 ID:9HcvaJyp0.net
何だかんだいっても食事睡眠運動や
基本を疎かにしてはいけない

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku











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