1: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:23:48 ID:g3UjK9B9a.net
・アンチエイジングでも最強です
・持久力が爆速で強化されます
・短時間で済みます
・朝にやるとマジで一日中覚醒モードに入れます
コレが流行らない理由謎すぎるわ
・持久力が爆速で強化されます
・短時間で済みます
・朝にやるとマジで一日中覚醒モードに入れます
コレが流行らない理由謎すぎるわ
2: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:24:07 ID:g3UjK9B9a.net
正直コスパ最強よね
4: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:24:41 ID:g3UjK9B9a.net
エネルギッシュになれるってのが1番でかいと思うわ
HIITやる前は仕事がめちゃくちゃ苦痛だったのに今はバリバリ働ける
HIITやる前は仕事がめちゃくちゃ苦痛だったのに今はバリバリ働ける
5: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:24:41 ID:VU31Kh4qM.net
クソきついやん
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
いやほんとコレは吐くほどきついから僕は嫌いだお。。。
バーピージャンプとかバーピージャンプとか。。。(全力でやってると心拍数が200近くになっていることもある)
あ、でも確かにこれをやると昼間に眠いとかは無くなるお。
効果出てるからまぁいいのでは。
ぶっちゃけ朝軽く散歩(日光を浴びる)くらいでもメンタル改善には効果的だけどな。
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれているニュース!:
以下2chの反応と管理人の反応です
8: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:25:44 ID:XMi7hvn10.net
最大HP削ってヒートライザかけてる感じ
15: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:26:33 ID:g3UjK9B9a.net
>>8
HPの上限値はめちゃくちゃ上がるやろ
HPの上限値はめちゃくちゃ上がるやろ
10: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:25:58 ID:I+JdPI690.net
どうやるん
18: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:27:14 ID:g3UjK9B9a.net
>>10
バーピーor坂ダッシュを全力でやる→かるーく運動、を繰り返す
ただこれだけ
バーピーor坂ダッシュを全力でやる→かるーく運動、を繰り返す
ただこれだけ
23: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:28:10 ID:+Po6pZ8E0.net
>>18
なお死ぬほどきつい模様
なお死ぬほどきつい模様
38: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:29:56 ID:g3UjK9B9a.net
>>23
まあキツイけどね
まあキツイけどね
65: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:34:06 ID:W+hHriHK0.net
>>52
軽い運動ってなに?
軽い運動ってなに?
70: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:34:44 ID:g3UjK9B9a.net
>>65
ジョギングしとる
ジョギングしとる
11: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:26:03 ID:PfZHxhe5p.net
ワイはバーピージャンプだけでいいわ
13: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:26:19 ID:4mWhCqF00.net
死ぬほどきついから有酸素に甘んじちゃう
14: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:26:31 ID:puUdBIQK0.net
まずhIItできるやつって基本的に普段から運動してるやつだけだろ
17: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:26:52 ID:AnAKPGWO0.net
短時間で高負荷かけるやつやろ?
そら体にはええやろけど、あんなもん家でやるんか?
そら体にはええやろけど、あんなもん家でやるんか?
22: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:28:00 ID:zUWChP2M0.net
六畳の部屋でやれる?
32: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:29:29 ID:g3UjK9B9a.net
>>22
ワイは無理や
狭いところだとなんか全力で運動出来ない
ワイは無理や
狭いところだとなんか全力で運動出来ない
24: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:28:17 ID:m3lgMnoma.net
スピンバイクあるから家で一回やってみたけど寿命削ってる感やばかった
心肺機能に負担かけまくりやろあれ
心肺機能に負担かけまくりやろあれ
25: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:28:18 ID:yNlijvhL0.net
昼寝の時間がいる
26: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:28:25 ID:hEaZf+YWa.net
減量の息抜きにしかやらんわ
稀にやるヘビーデューティーの日が地獄
稀にやるヘビーデューティーの日が地獄
29: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:28:54 ID:9sZ96/060.net
ケトルベルいいよな
35: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:29:39 ID:PfZHxhe5p.net
>>29
ケトルベルのショルダープレスホントすき
ケトルベルのショルダープレスホントすき
33: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:29:31 ID:GFmRwN+p0.net
できる場所がね
47: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:31:21 ID:abgKGlB50.net
なにをどうすればええんや
48: 稼げる名無しさん 2020/08/14(金) 00:31:41 ID:viVVapVqd.net
アンチエイジングは嘘やろ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング
現在よく読まれている記事:
引用元:tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1597332228/
コメント
コメント一覧 (34)
今日も19時から筋トレします
money_soku
がしました
money_soku
がしました
money_soku
がしました
慣れるまで全身筋肉痛になるけど
money_soku
がしました
money_soku
がしました
ひたすらバーピーとかでもいいの?
money_soku
がしました
仕方ないからタバタ式筋トレに甘んじますね…
money_soku
がしました
バービージャンプ5分とか拷問や効果は凄いけど
money_soku
がしました
日本の4キャリアはとりあえず安全ということで
money_soku
がしました
超回復の為に週に何度か休みいれるべき?
money_soku
がしました
money_soku
がしました
money_soku
がしました
心拍数上げのに一番良かったのはエアロバイクとその場ダッシュですねこれは無駄がない
money_soku
がしました
ホルモンドバドバで一時的に若返ったように見えるだけで、無理して細胞分裂させてるだけ。
そして磨り減った細胞は、早く限界を迎える訳だ。
money_soku
がしました
きついもんは基本流行らん
money_soku
がしました
コロナでちょうど増量したので、これを機に筋肉付けたいと思いまして、どんな筋トレをすればいいか迷っています。
まずは自重で始めようと思っています。
money_soku
がしました
10秒休憩の200Mダッシュ8本とかだろ
money_soku
がしました
money_soku
がしました
money_soku
がしました
三十秒間全力ダッシュ→五分間完全レストを4~6回繰り返すだけだから精神的には楽、ミトコンドリアも活性化するし
money_soku
がしました
子供出来てランニングの時間なかなか取れないから心肺への刺激にやってる。市民ランナーは限られた時間でどれだけタイム出せるか考えるのが楽しいと思う。
money_soku
がしました
money_soku
がしました
money_soku
がしました
ノルウェー式HIITだかで、実験した論文あったね
あと関係ないけど、武井壮さんの「魔法の動き」が気になる
体幹やインナーマッスル鍛えられそうな感触あるんだよね
money_soku
がしました
money_soku
がしました
money_soku
がしました
辛すぎて最後の方まともにできてなかったかもw
money_soku
がしました
コメントする