1: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:07:23 ID:MeygK78e0.net
これがガチの最先端理論らしい
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
え、そうなの?
運動後かと思っていたお。
マジメな話、そこまで拘らずに前でも後でも好きな時に飲めばいいかと。
俺は運動前にはカフェインを摂取する派なので、プロテインは後。
あとガチでやるならクレアチンローディングも忘れずに。(ただし自分の体調としっかり相談して。健康診断はちゃんと受けましょう。)
マイプロテイン クレアチン モノハイドレート ノンフレーバー 1kg
ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 1Kg
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
現在よく読まれているニュース!:
以下2chの反応と管理人の反応です
2: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:07:50 ID:MeygK78e0.net
トレーニング後30分以内のゴールデンタイムどうなっとんねん…
9: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:10:31.92 ID:aKJnh91z0.net
>>2
そんなものはない説あるけど気にせずガバガバ飲んだらええねん
そんなものはない説あるけど気にせずガバガバ飲んだらええねん
12: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:11:04 ID:MeygK78e0.net
>>9
ゴールデンタイム無いのかよ…
ゴールデンタイム無いのかよ…
炭水化物、タンパク質をしっかり入れながら高負荷でやっていればあまり気にする必要はないかと。
4: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:08:23 ID:vDb5U+bFM.net
トレ前に入れる人いるよな
5: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:08:43 ID:MeygK78e0.net
>>4
トレーニング後30分以内じゃないのかよ!!
トレーニング後30分以内じゃないのかよ!!
6: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:09:05 ID:vDb5U+bFM.net
>>5
いや知らんよ…人それぞれだろ
いや知らんよ…人それぞれだろ
7: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:09:24 ID:MeygK78e0.net
ぶっちゃけどうなんだよ!!
8: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:09:52 ID:MeygK78e0.net
ガチで教えてくれや!!
10: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:10:33.52 ID:/1HApsG10.net
前後に飲めばいいのでは
14: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:11:31 ID:MeygK78e0.net
>>10
そ、そうなん??
そ、そうなん??
僕は運動中にアミノ酸+カフェイン系ドリンク。
運動後にプロテイン派だお。
13: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:11:24 ID:9Y0MgXisd.net
理論コロコロ変わるからいいんちゃう? 実際こいつイケメンなんやし
15: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:11:33 ID:FZ7LuB7Ha.net
胡散臭く感じるのはなんでやろね
64: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:23:28 ID:nrImhr760.net
>>15
まぁわかる
まぁわかる
17: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:12:06.96 ID:4MUZElZ70.net
半分づつ前後に飲めば
18: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:12:56 ID:3xjkKaPoa.net
きんにくんのやり方が正解という風潮
20: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:13:15 ID:MeygK78e0.net
>>18
きんにくんはなんて言ってるんや??
きんにくんはなんて言ってるんや??
27: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:14:11 ID:jFmEa95l0.net
>>20
ヤーーーーーーーー!
ヤーーーーーーーー!
30: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:14:35 ID:MeygK78e0.net
>>27
パワーーーー!!!
パワーーーー!!!
19: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:13:06 ID:4rmzw3VY0.net
気にせず飲めや
21: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:13:17 ID:1PoxdIO/0.net
飲みながらやれ
28: 稼げる名無しさん 2020/05/08(金) 06:14:16 ID:vDb5U+bFM.net
寝起き
トレーニング後
寝る前
の3回とは言われてるけどね…
トレーニング後
寝る前
の3回とは言われてるけどね…
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
ぶっちゃけそこまで考えるのはちゃんとで追い込める人だけでいいかと。
投資と同じでジムも2、3ヶ月で来なくなる人が多数なので。
あー・・・。
わかるかも。。。
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引用元:tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1588885643/
コメント
コメント一覧 (32)
money_soku
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2~3食+プロテインかプロテインバー
ジムに友人と来る人って何がしたいんだろうか
時間を合わせるだけなら分かるけど
目的は違うはずなのに全く同じマシンを全く同じ回数
1ヵ月で消えた
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あとホエイとソイでもかわりそう
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管理人の言うように、記録しながら継続して追い込んでいって3か月くらい過ぎると変化や停滞に気づくからからそのときに考えるのが良いと思う
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bcaaはどうしても飲みたいならトレ中
でもそんなもんいらん
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ステロイドユーザーなら1日8食たんぱく質は際限無く摂取しろかな?
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プラセボだろうけどね
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プロテインを飲んでから体がタンパク質を吸収し始めるのは1時間後なんだから、筋トレ後30分以内にタンパク質を取り込みたいなら筋トレ前に飲むの正しいとバカでもわかるだろ
筋トレ後なんてエネルギー消費しきってるから胃腸の働きも弱くなってるし胃の中にプロテインがタプタプ貯まるだけ
money_soku
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基本は食事で十分な栄養を補給することよ
money_soku
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