1: 稼げる名無しさん 2018/06/25(月) 19:44:37.39 ID:GegQecOn.net
お前ほんと騙されやすいよな

3: 稼げる名無しさん 2018/06/26(火) 04:34:57.87 ID:5QmCnlwI.net
低炭水化物ダイエットwiki
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%8E%E7%AD%E6%B0%B4%E5%8C%E7%A9%E3%80%E3%A4%E3%A8%E3%83%E3%88
これが現実だろう
あまりいいこと書いてないけど

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

実際糖質制限ってどうなんだお?
kekkyoku
 筋肉を大事にしている人的にはナシかな。
 筋肉の分解を防ぐのに糖質は必要だし、俺は減量期でも糖質制限はしない。

 あとカロリーを無視して肉を食べ続けると太る点(内臓への負担も大きいと言われている)、スーパー糖質制限を一週間も続けると頭が回らなくなってくる点も問題あるかなと思うな。

 効果はあるのかもしれないけれど、合う合わないは人によると思う。
 個人的にはあまりオススメしない。




1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




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以下2chの反応と管理人の反応です


4: 稼げる名無しさん 2018/06/26(火) 05:32:05.67 ID:PXKwzzdN.net
今までたくさん出てきた○○ダイエットと同じで一過性のもんだろ
うたい文句は低糖質食材なんてものも出たが結局は低カロリー食材になってる
まじめにボデイメイク考えだしたら選択しない方法だからしょうがない

6: 稼げる名無しさん 2018/06/26(火) 14:00:39.87 ID:sUhTqrb3.net
糖質制限は小麦のごり押し政策と同じく欧米の圧力が絡んでいるから一過性ものでは終わらないよ
一定の肉消費の向上が実現するまでは続く

7: 稼げる名無しさん 2018/07/02(月) 20:46:23.58 ID:Cf+IrKZq.net
ガチ痩せるからな。1ヶ月で腹太鼓がぺたんとなる。

8: 稼げる名無しさん 2018/07/02(月) 20:50:04.48 ID:IJGTYvx+.net
>>7
体重しだいやな

9: 稼げる名無しさん 2018/07/03(火) 15:34:08.03 ID:rtBWFHEs.net
糖質制限してる分、何か食うもの増やさないと
糖質制限で痩せてるのか単純に糖質分の食う量が減って痩せてるのかわからん
ごはん抜いたら痩せたー
ってそりゃ食う量減ってるだけじゃんって

10: 稼げる名無しさん 2018/07/03(火) 15:38:32.79 ID:Z4DsAFdf.net
>>9
それも含め糖質制限じゃないのか・・・

14: 稼げる名無しさん 2018/08/15(水) 21:14:01.06 ID:5oAHKgGa.net
>>9
糖質制限してる奴はそこに気づけない
だから糖質制限しても食い過ぎるようなデブはいつまでたっても痩せない

19: 稼げる名無しさん 2018/11/17(土) 04:10:18.28 ID:8uFNVe41.net
糖質制限で痩せたと言ってるやつの殆どがカロリー制限で痩せてるのは事実

20: 稼げる名無しさん 2018/11/17(土) 07:33:19.02 ID:tLsNP1EY.net
結局カロリー制限なんだよね。
ただ、白米は旨いので食べ過ぎてしまう。カロリー高いのに。
だから米食べない。

21: 稼げる名無しさん 2018/11/17(土) 09:11:23.73 ID:okLHl9sr.net
確かに糖質無しでのカロリー大量摂取は難しいので、どうしてもカロリー制限になってしまう

だから逆に、幾ら食べても良いダイエットとして受け入れられているというのもある
全然我慢しなくて良いので、こんなに楽なダイエットはない

002mini



 糖質なしで同じカロリーを取ろうとすると、タンパク質・脂質の量が大変な事になるしな。
 プロテインの飲みすぎで肝臓を傷める人がいるのと同じなので注意。


22: 稼げる名無しさん 2018/11/18(日) 12:31:53.15 ID:P3aOW8Pw.net
5日から始めて順調に減ってたけど、BMI21台になってから減らなくなった。
標準体重以下にするには糖質制限はあまり効果無いのかな。

24: 稼げる名無しさん 2018/11/18(日) 18:18:21.36 ID:EIl0Oz1P.net
糖質を減らすと食べるようが減らせるって感じするよ。
それはそれで良いじゃん。
糖質制限って言葉の中にカロリー制限も含まれてると解釈したっておかしくないし。

29: 稼げる名無しさん 2018/11/28(水) 12:33:41.42 ID:ENQtaFet.net
糖質制限自体は誰でも出来るやろ。そうでなきゃ流行らん。
問題はそこじゃないんだよなぁ

30: 稼げる名無しさん 2018/12/01(土) 23:44:07.75 ID:gY6jA4nt.net
>>29
炭水化物中毒の人には糖質制限はかなり難しい。

65: 稼げる名無しさん 2018/12/19(水) 01:31:03.38 ID:qlbKiopy.net
結局継続してやれる意思を持ち続けられるかがキーなんだよね
糖質依存のデブなんてそんな意思は一瞬しか持たないから
何やってもリバウンドばっかだよw
で、糖尿病とか一直線とw

69: 稼げる名無しさん 2018/12/19(水) 14:21:35.97 ID:Lg0epwv/.net
糖質を食べ続けたとしても痩せる事はないけどね…

70: 稼げる名無しさん 2018/12/19(水) 15:36:05.76 ID:GZ4XhcEe.net
↑バカじゃね?
世の中の大半は糖質を食べても食べる節度を知ってるから太らないんだよ
定期的に糖質制限デブが荒らしに来るなぁ

74: 稼げる名無しさん 2018/12/21(金) 00:35:32.06 ID:fNI2i5/L.net
あらゆるダイエットでほぼやるのが糖質制限という現実w
糖質をどこまで減らすのかPFCバランスをどうするのかって感じで
結局糖質制限のバリエーションなんだよw
いい加減学習しろとw

84: 稼げる名無しさん 2018/12/23(日) 18:21:40.69 ID:1IrVbSDv.net
意識して糖質制限するより自然と制限されていた方が上手くいく場合も多い

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


具体的にどうすればいいのかお?
yaruo_dottekotonai
 PFCバランスを考えつつ低カロリーにしていくことかな。
 お酒は禁止、ご飯を気持ち少なくして野菜でかさ増し、タンパク質が不足するならプロテインもアリかな。


管理人オススメ(1個あたり176kカロリー):

タンパク質が不足した時に:


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引用元:ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1529923477/