1: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:25:37.40 ID:yHT6hSDL0.net
ちな晩飯は18時に食べたで

2: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:25:48.81 ID:Ouai0YQVa.net
腹筋する

6: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:26:07.52 ID:yHT6hSDL0.net
>>2
余計腹へらへんか?

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 最近僕はバランスオンminiチーズケーキ(1個98kcal)を2個と炭酸水を飲んでるお。
 この二つを摂取して軽く散歩すれば、一気に空腹感が紛れるので、深夜にお腹が空いた時は非常に助かってるお。
yaruo_uunn




1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 あまりにお腹が空いて辛い時は、早めに寝てしまうのもありかもな。
 次の日早起きすれば、意外と空腹が我慢できたりするぞ。
yaruo_yaranaidrink



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以下2chの反応と管理人の反応です


15: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:27:02.01 ID:Ouai0YQVa.net
>>6
脂肪をエネルギーに利用するからすぐなんともならなくなる

18: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:27:34.81 ID:yHT6hSDL0.net
>>15
ほー

4: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:26:03.61 ID:JSOXVmEE0.net
水がぶ飲み

7: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:26:18.82 ID:yHT6hSDL0.net
>>4
寒いやんか

5: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:26:05.55 ID:8y6TLOLW0.net
プロテイン飲む

9: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:26:31.92 ID:yHT6hSDL0.net
>>5
プロテインないンゴ



002mini
 プロテインにもカロリーはあるので、飲みすぎには注意かな。



12: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:26:56.49 ID:jkbV65x50.net
コーラで腹を膨らませるんや

21: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:27:42.01 ID:6TEAASLX0.net
納豆食べる

24: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:28:11.75 ID:yHT6hSDL0.net
>>21
これなんでや?

45: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:30:31.22 ID:6TEAASLX0.net
>>24
腹膨れるで
蛋白も多いしええんやで

52: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:31:33.42 ID:yHT6hSDL0.net
>>45
納豆明日買い込むンゴ

26: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:28:43.46 ID:J6wsHPjxd.net
>>21
米がほしくなって炊いてしまうぞ
ソースはワイ

25: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:28:17.92 ID:p7zv49uS0.net
炭酸水

27: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:28:57.62 ID:yHT6hSDL0.net
>>25
何故かガス溜まりやすくなるんや
一時期やってて効果はあったで

30: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:28:59.39 ID:CKkIljS10.net
水飲む
ガム噛む
豆腐食べる
寒天ゼリー食べる

32: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:29:22.68 ID:Ouai0YQVa.net
ワイの1日
朝→プロテインで空腹感を解消
昼→豆腐一丁とコンビニのチキンサラダ
おやつ→鯖缶
夜→サラダとタンパク質中心と微量の炭水化物

試してみ

39: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:30:03.68 ID:yHT6hSDL0.net
>>32
タンパクは主に何で摂るんや?

46: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:30:46.74 ID:Ouai0YQVa.net
>>39
肉か魚を日替わり
少し足りないと思ったらゆで卵

59: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:31:56.88 ID:yHT6hSDL0.net
>>46
卵好きやからそうするわ

77: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:33:45.66 ID:Ouai0YQVa.net
>>59
あとは週一で炭水化物と甘い物の日を作るんや
それがないとそれらを求める体からのリクエストがとまらなくなる
ワイは日曜日だけつけ麺とかラーメンとかどか食いして甘い物をそれなりに食べてるで

82: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:34:39.55 ID:yHT6hSDL0.net
>>77
それ一気に体重増えんのか?

90: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:36:10.90 ID:Ouai0YQVa.net
>>82
全く問題ないで
そもそも太ってる人は意識しない所で悪い積み重ねをしてきたから今の体になってるんや
痩せるのに時間がかかるっていう人も多いけど痩せるのに時間がかかってるんやなくてそれだけの時間太ることを重ねてきただけなんや

33: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:29:25.30 ID:6erd9/ycM.net
ウィルキンソン買え

34: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:29:28.82 ID:XBvZyyzf0.net
小腹が空いたらスニッカーズ



008mini
 スニッカーズも結構いいんだけれど、たまにドカ食いしてしまう危険性も・・・。



43: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:30:17.77 ID:RwtXJQX30.net
家にクイモン置かんことやな
あると食ってまうわ

53: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:31:33.65 ID:Ljc+COBu0.net
>>43
これ
我慢出来ん奴は家に飯置いたらアカン

58: 稼げる名無しさん 2019/01/08(火) 21:31:53.35 ID:YFtLJqYlM.net
どうやって耐えるっていうのが間違いでそのまま耐えろ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku




引用元:nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1546950337/

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