6: 稼げる名無しさん 2010/06/30(水) 03:59:40 ID:hPIPjPeW.net
めっちゃ汗かくけど体重は減らない

7: 稼げる名無しさん 2010/06/30(水) 09:33:15 ID:0Q/cu7ZI.net
>>6
汗すごいよね・・・
ペットウーロン茶があっという間に無くなって
シャツが普通に絞れるんだぜ!

8: 稼げる名無しさん 2010/07/01(木) 16:19:03 ID:yahnJBQy.net
1日時間にするとどれくらいやってますか?
毎日30分くらいしか出来ないけど意味あるんだろうか…

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 昔から時々話題になっていたけれど、どれくらい痩せる効果があるのかわからなかったのでスルーしてたな。
 それに俺は音ゲーできないし・・・。
yaruo_yaranaidrink


1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


というわけで、やる夫先生お願いします。
cristmas
 何が「というわけで」なのかわからないんですがそれは・・・。


(※やる夫にやらせてみた結果、DDRA難易度11くらいまでできたので、消費カロリーを計測してきました。結果は記事末にて。)


現在ホットなニュース!:











010mini


 記事途中にコメントが入ります。
 現在ONです。



以下2chの反応と管理人の反応です


9: 稼げる名無しさん 2010/07/01(木) 16:37:15 ID:qn6tWFnL.net
フィットネスクラブにあるから一日に10曲(レベル5~6)くらいやってるんだが、他にやってる人がいない…
でも汗をすぐかけるから重宝してる。

ゲーセンでは汗だくになるのと乳揺れが恥ずかしくて本気になれなかったけど今は何も気にせず踊れる。

11: 稼げる名無しさん 2010/07/02(金) 08:00:57 ID:2kJuV5rl.net
>>9
いいなあそのフィットネスクラブ…
入会したら毎日通っちゃいそう!

10: 稼げる名無しさん 2010/07/01(木) 16:51:03 ID:TGN/ZHb8.net
30分~1時間やってる。選曲時間が惜しいからコースで。
一週間くらいやってたら足首痛めた…
できなくてもどかしいいいいいいいやりたいいいいいい

15: 稼げる名無しさん 2010/07/21(水) 13:14:12 ID:dEFUXcrp.net
うーん、痩せん

16: 稼げる名無しさん 2010/07/30(金) 00:53:12 ID:lpqINxlI.net
半年振りにやってみた
クーラーがんがんきかせて
ベストヒッツのダイエットモードで
40分144キロカロリー消費
汗じわっとでたけど運動になってるかは謎。
ふみ台昇降でもやったほうが運動になるかな?

17: 稼げる名無しさん 2010/07/30(金) 00:56:09 ID:2+83/5Ke.net
色んなのやればいいよ。
あるいは好きなほう。長く続けられるほう。

20: 稼げる名無しさん 2010/07/31(土) 10:57:37 ID:6GjDODzb.net
DDRダイエットの最大の利点は「飽きない」こと。

21: 稼げる名無しさん 2010/08/18(水) 08:27:39 ID:66zb9bJX.net
やっと規制解除きた!
PCと携帯両方規制くらってたから全然書き込み出来なかった。

DDRで3kg痩せたよ!
だけど足痛めて止めたら1kgリバったorz
今は手で頑張ってる・・・
くそ~踊りたい!

22: 稼げる名無しさん 2010/08/25(水) 21:48:27 ID:w2Xwv9Uj.net
先月の10日から一日1時間半続けて今のところ6Kg減。
だんだん慣れてきて足の痛みや疲れも軽くなってきた。

23: 稼げる名無しさん 2010/08/25(水) 23:29:25 ID:oMgJacnc.net
一ヵ月半で6キロってがんばりすぎw
俺は先月の6日から始めて一日1~2時間、500~1000カロリ消費で4キロくらい減った
計2週間くらいは休んでるけど
やったらやった分だけ脂肪が減ってリバの心配ないのが精神的にすげー楽

26: 稼げる名無しさん 2010/08/27(金) 01:33:25 ID:bcD8EYKc.net
なるほど。
以前比較的スピードの早い曲も含めてやってたら足が慢性的に痛むようになったから
最近は緩すぎずきつすぎず、って感じの曲をメインにやってるんだよな。
DDRダイエットは曲やリズムを楽しんでやるのが一番だと思ってるから。

室内でできる有酸素運動って継続してやるにはすごく向いてるんだよな。
時間や天候に左右されないから。

>>23も言ってるけどじっくりへらせてるからリバウンドもおきにくいし。

24: 稼げる名無しさん 2010/08/26(木) 20:31:30 ID:NszbWNch.net
一日1000kcalのほうがすごくないか?
俺はExtremeのダイエットモードで平均13kcal*45曲で大体600kcalくらいだ。

25: 稼げる名無しさん 2010/08/27(金) 00:44:26 ID:VhMDI4FV.net
それなりの発狂曲をやれば体重にもよるが30kcal~50kcalは行くから、
プレイスタイルによると思うよ

27: 稼げる名無しさん 2010/08/30(月) 23:32:48 ID:Ts8KFG0L.net
毎日やってたら左の足の裏だけ摩擦?でひりっひりになるんだけど
ちなみに厚手の靴下はいて踏んでる
足の裏がっちがちになるのはいやだ

28: 稼げる名無しさん 2010/09/01(水) 08:44:17 ID:p2op/yrN.net
靴下履くのはいいですよね
裸足でやってたらカッチカチになっちゃってあせりました
左足だけ2枚重ね履きとかどうかしら。

42: 稼げる名無しさん 2010/09/10(金) 00:44:00 ID:SnrYHycW.net
ACでDDRやるなら専らコースモードだなぁ。
毎回毎回コースモード選んでるから、ちょっと周りの白い目に申し訳なく思ってるけれど…。

とりあえず、バー持たずに出来る限界がスピードマスターコースの踊。
1回で180kcal前後消費するから、何度もやってるw

43: 22 2010/09/11(土) 14:40:18 ID:7E1mI5Rc.net
2ヶ月で9kg減達成。
しかし目標の標準体重まではやっと折り返し・・・
これからも頑張るぜ

44: 稼げる名無しさん 2010/09/15(水) 02:02:45 ID:AiNCIfeI.net
目標プレー数を週20から週30に増やしました。
いやー、眠くなるね。
疲労回復のために睡眠時間増えたかも。
9時ごろ寝てしまい、目が覚めたらこの時間だった。
涼しくなったからな。みんなもDDRやりに行こうぜ。

46: 稼げる名無しさん 2010/09/20(月) 11:16:18 ID:wFBhw7f2.net
みんな結構痩せてるんだねぇ
一ヶ月くらいしたけど体重は1キロくらいしか変わらないや
ちょっと腹肉が減ったり足が少し引き締まりはしたけど

ほんと家庭用ダウンロードにして欲しい!
PS版なら何枚か揃えれば満足だけどwii曲数少ないよー

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


 DDRAは消費カロリー計測機能がついているけれど、体重が加味されていないので、管理人から活動量計を借りて計測しているお。

 管理人が使っている活動量計:vivosport

 体重は70kg、バーには触らない、難易度8~11くらいの曲を8クレジット(1クレジット3曲、たまに4曲。だいたい1時間半)くらいやるお!
055








 難易度11参考動画:








 結果・・・。

 消費カロリー:DDRのみで850kカロリー(筐体表示450kカロリー)。一日の活動と合わせて合計3200kカロリーを消費。
 ステップ数:DDRのみで1万歩程度(選曲、休憩でウロウロするのも含む)。合計18500歩程度。
 最大心拍数:191
 運動強度(やる夫の感想):キツイ。汗だくになる(滴るレベル。タオル必須。)。

atsuiatsui
これは毎日やったらかなり痩せられそう・・・。
ただゲーセンだと一日あたり800円消費するので、がっつりやるなら家庭用を買ったほうがいいかもなー。



引用元:nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1277617447/

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