1: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:22:54.63 ID:U1jbOQvC0.net
自主ライザップしかないのはわかってる
食事法とか これ食べたほうがいいぞっていうの教えてクレメンス
食事法とか これ食べたほうがいいぞっていうの教えてクレメンス
3: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:23:23.99 ID:lWV/ufg/0.net
もやし
9: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:24:42.76 ID:U1jbOQvC0.net
>>3
もやしって栄養失調ならんのか?
もやしって栄養失調ならんのか?
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
自分の体で実験したけれど、やっぱり何も食べないのが一番痩せるお。
7日間断食(水は飲む)したところ一気に4kgほど落ちたお。
ただスタミナも落ちるし、肌はカサカサするしであまりいい事はなかったお・・・。
7日間断食(水は飲む)したところ一気に4kgほど落ちたお。
ただスタミナも落ちるし、肌はカサカサするしであまりいい事はなかったお・・・。
せめてプロテインと野菜、あと脂質を何かで取っておくべきだなー。
足りない栄養素はカロリーの低いサプリで摂取するとかな。
あまり健康的とは言えないが、これを1ヵ月続ければ体重にもよるが6~7kgは落ちると思うぞ。
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
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記事途中にコメントが入ります。
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以下2chの反応と管理人の反応です
7: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:24:12.82 ID:15AMhR1N0.net
これ食べた方がいいってよりは何も食べなきゃええやん
10: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:24:46.18 ID:MTedweuxD.net
絶食しろや
11: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:25:23.64 ID:XTxIeJqf0.net
栄養失調になれば痩せれるやん
何を心配しとるんや
何を心配しとるんや
13: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:25:52.52 ID:8xwIoakg0.net
コーラゼロガブ飲みしながら肉とキャベツだけ食ってりゃ痩せるで
14: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:26:12.45 ID:vNBcFuOk0.net
理科教師が3日食べないと人間の体重はめちゃくちゃ落ちるっていってたぞ
もちろん一切何もたべちゃいかんで
もちろん一切何もたべちゃいかんで
19: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:26:52.63 ID:U1jbOQvC0.net
>>14
こま?
こま?
27: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:28:02.60 ID:vNBcFuOk0.net
>>19
でも何もたべちゃだめだぞ水以外
>>20
エネルギーが得られない分体内のなんかでなんとかするらしいで
でも何もたべちゃだめだぞ水以外
>>20
エネルギーが得られない分体内のなんかでなんとかするらしいで
16: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:26:24.92 ID:8kfxKwi2r.net
プロテイン、ナッツ、野菜、肉、ローソンブランパンのみで生活
23: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:27:34.80 ID:U1jbOQvC0.net
>>16
肉って太るイメージあるんやが
肉って太るイメージあるんやが
18: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:26:42.98 ID:Bi/PuPOX0.net
自主ライザップって正解分かってるやん
その通り炭水化物以外を食って満腹にして運動しろ
絶食はするな
その通り炭水化物以外を食って満腹にして運動しろ
絶食はするな
26: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:27:44.12 ID:xUuF+ePy+.net
食べない動けば痩せるで
30: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:28:58.95 ID:cXq3pXtLd.net
エアロバイク買ってこげ
33: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:30:12.80 ID:rDFmjSUf0.net
いや食うなよ、金も浮くし痩せるじゃねえか
34: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:30:34.34 ID:9YbwGfkW0.net
毎朝体重を計って、目に見えるところにあるカレンダーに書き込む
一日自分の体重を意識しながら生活することになるから
食べる量が自然と減るんですって奥さん
一日自分の体重を意識しながら生活することになるから
食べる量が自然と減るんですって奥さん
45: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:34:05.10 ID:bNhb/5S9d.net
>>34
ワイ毎日体重測るようになったけどこれやな
意識が変わる
ワイ毎日体重測るようになったけどこれやな
意識が変わる
35: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:30:51.79 ID:9p2H1EHe0.net
食事制限して毎日30分走ればすぐ痩せるわ
どうせできないやろうけどな
どうせできないやろうけどな
40: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:32:36.22 ID:q4hbLvbu0.net
脂質控えるだけでええやろ
あとは有酸素運動ばっかりすればすぐや
あとは有酸素運動ばっかりすればすぐや
47: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:34:44.03 ID:Bi/PuPOX0.net
>>40
脂質はしっかり取った方が健康的に痩せられる
控えるべきなのは炭水化物
脂質はしっかり取った方が健康的に痩せられる
控えるべきなのは炭水化物
43: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:33:31.59 ID:hkiHw7xU0.net
アフリカの貧困層見てみろ手足がりっがりやぞ
最低限の栄養だけ摂取してあとは何も食べなきゃすぐあれや
最低限の栄養だけ摂取してあとは何も食べなきゃすぐあれや
44: 稼げる名無しさん 2016/04/02(土) 07:33:55.18 ID:b24MSh7na.net
むしろ金無かったら痩せるやろ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
ちなみにダイエットしてて何かわかった事とかある?
そういえばネットで話題になってるダイエットスープが僕には合わなかったって事がわかったおー。
味が苦手なのもあったけれど、炭水化物が不足しすぎて気持ち悪いってのが頻発したお。
自分に合う方法で無理なくが一番だと思うお。
あとお金は非常にかかるけれど、痩身エステが効果があったってのがビックリだったお・・・。
動いていないのに痩せていくとはちょっと思わなかったお。
味が苦手なのもあったけれど、炭水化物が不足しすぎて気持ち悪いってのが頻発したお。
自分に合う方法で無理なくが一番だと思うお。
あとお金は非常にかかるけれど、痩身エステが効果があったってのがビックリだったお・・・。
動いていないのに痩せていくとはちょっと思わなかったお。
引用元:tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1459549374/
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コメント
コメント一覧 (23)
体重が重すぎるならプールで泳ぐか歩く
長所は
・消費エネルギーの高さ(筋力アップによる基礎代謝も上昇して二重に効果的)
・自力の移動手段だと、摂取エネルギーが減る
(持参可能な荷物に限界があるので手元にある食料自体が減るし、動くことを考えると食べる量も制限される)
短所は、移動時間にかなり余分な時間が必要になること
12時間も走れば痩せる
欠点は紫外線浴びすぎ、有酸素運動し過ぎで老ける
野菜スープ(ロシア風)の組み合わせかな?
(*^ω^*)焼き芋も美味しくてすこだ…w
これが一番の方法だ
肉、卵、魚は好きなだけ食っていいから
経験上、新隊員教育の前期3ヶ月間好きなだけ飲み食いして10キロ、さらに後期3ヶ月間好きに飲み食いしてて5キロ痩せた
筋肉付けて普通に食べたほうがいい
あと有酸素運動(走るとか)も止めた方がいいただ苦痛なだけ
減量期にはCLA、αリポ酸、EGCG、Lカルニチンを通年摂ってるサプリに追加よ
効率よくやるべき
酢生姜を食べて代謝と体温を上げるのも良いね
昔ビリーズブートキャンプやってめっちゃ痩せたけど、やめたら凄いリバウンドしてそのまま。
少し歩こうかな……。
じゃがいも主食にしてみ、めっちゃ痩せるから
マヨネーズぶっかけとかアホなことは当然なしで
炭水化物ゼロにするとか言ってる奴は栄養の知識がゼロなだけだからあてにすんなよ
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