1: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:53:49.03 ID:HXUoZmG+0.net
【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)
【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ
【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン
【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰
【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、
マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般(使うならエキストラバージンオリーブオイル)
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
やる夫「やる夫が普段食べてる物が全部載ってるんだけれど、何食べればいいんだお?」
管理人「とりあえずササミと野菜を食べておけばいいんじゃないかな?」
やる夫「これはやる夫には無理な気がするお。てかパンだけ何種類も書いてるのはなんでなんだお・・・。」
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
現在ホットなニュース!:
以下2chの反応と管理人の反応です
2: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:54:10.78 ID:HXUoZmG+0.net
そら痩せますわよ
5: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:54:37.17 ID:Kq54ldYup.net
焼き鳥食えるやんけ!
7: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:55:13.04 ID:Blor+kaip.net
スイカなんでダメなの?
15: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:00.29 ID:HXUoZmG+0.net
>>7
果糖やろ
果糖やろ
17: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:05.32 ID:qC60my8q0.net
>>7
一時的とはいえ新陳代謝が悪くなるんやで
一時的とはいえ新陳代謝が悪くなるんやで
14: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:55:59.28 ID:zaLTI65Qr.net
酒は飲んでええんか
111: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:01:53.78 ID:AoYkE5uxd.net
>>14
ビール、ワイン、日本酒はダメや
蒸留酒のウイスキーや焼酎はokやから
爽快感が欲しいならハイボールにするとええで
ビール、ワイン、日本酒はダメや
蒸留酒のウイスキーや焼酎はokやから
爽快感が欲しいならハイボールにするとええで
16: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:03.62 ID:UtKRbSqh0.net
俺凄いこと思いついたんだけど
これメモして、毎日ジョギングでもしとけば絶対痩せるやん
ライザップいかないでよくね?
これメモして、毎日ジョギングでもしとけば絶対痩せるやん
ライザップいかないでよくね?
31: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:07.52 ID:mxAXnzM50.net
>>16
宅浪と予備校みたいな違いやろ
宅浪と予備校みたいな違いやろ
71: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:02.29 ID:UtKRbSqh0.net
>>31
勉強は一日何時間も、しかも何のテキストをどのくらいどのペースでとかいろいろあるやん
でもこれは食べないだけでええやん
簡単じゃね?
勉強は一日何時間も、しかも何のテキストをどのくらいどのペースでとかいろいろあるやん
でもこれは食べないだけでええやん
簡単じゃね?
815: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 14:02:07.53 ID:/6a2hubE0.net
>>71
それが出来ないからデブがいるんだぞ
それが出来ないからデブがいるんだぞ
20: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:21.12 ID:dHLWleT5a.net
グミはセーフなんか
39: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:25.43 ID:el+v7Kbw0.net
>>20
ゼラチンだけならセーフやで
そんなグミないけど
ゼラチンだけならセーフやで
そんなグミないけど
22: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:34.57 .net
ご飯NGとか草がで、出ますよ
33: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:10.04 ID:vaVI/KZ4d.net
>>22
草より先に腹でてんぞデブ
草より先に腹でてんぞデブ
60: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:12.14 .net
>>33
すまんな
ちな220kg
すまんな
ちな220kg
79: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:33.55 ID:vaVI/KZ4d.net
>>60
動けんの?
動けんの?
27: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:53.89 ID:SOC8nUwra.net
野菜とササミやムネ肉だけ食ったらええんやろ
ボディビルダーの人がTVでそういう食事しとったわ
ボディビルダーの人がTVでそういう食事しとったわ
32: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:09.97 ID:55t6aRyWp.net
逆に何がオーケーなんだよ
173: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:07:01.44 ID:xHUE2djXa.net
>>32
ササミ食っとけ
ササミ食っとけ
40: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:27.66 ID:rgh8+Hr+0.net
CMで食事制限ないとか言ってたやんけ!
詐欺やん
詐欺やん
59: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:10.41 ID:0D45AYcUa.net
>>40
制限はしないけど食ったらキレるだけだからセーフ
制限はしないけど食ったらキレるだけだからセーフ
86: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:00:06.61 ID:GydTneasp.net
>>59
草
草
52: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:03.88 ID:7DZLfZVn0.net
ライザップに払う月謝うん十万って金は自分への脅しだからな
こんなんに金払わんでも痩せれるで
特殊な機器使ったりもしないし
こんなんに金払わんでも痩せれるで
特殊な機器使ったりもしないし
76: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:20.05 ID:HXUoZmG+0.net
>>52
これやな。禁煙外来に何万も払ったからには
絶対に禁煙成功させるマンと同じ
これやな。禁煙外来に何万も払ったからには
絶対に禁煙成功させるマンと同じ
54: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:07.28 ID:FqAhKaC+a.net
炭水化物を1日20g以下にせなあかん
ご飯一膳で100g
米や小麦以外にも炭水化物は含まれてるしな
何か口にすれば少ないながらも炭水化物が口に入る
ご飯一膳で100g
米や小麦以外にも炭水化物は含まれてるしな
何か口にすれば少ないながらも炭水化物が口に入る
73: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:05.66 ID:zJD27grYp.net
生島ヒロシ「>>1は嘘ですから!」
96: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:00:41.02 ID:rgh8+Hr+0.net
>>73
ナイナイ岡村「葉っぱしか食べさせてもらえないからほんとに辞めたかった」
ナイナイ岡村「葉っぱしか食べさせてもらえないからほんとに辞めたかった」
75: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:12.34 ID:LrRlaqXod.net
腹ペコの状態でジョギングとかの有酸素運動1日1時間が義務
80: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:43.94 .net
>>75
拷問ンゴ?
拷問ンゴ?
82: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:49.73 ID:4p0UzFbVa.net
こういうの逆に食う物を教えるべきやろ
こんなん何食えばええんや
こんなん何食えばええんや
91: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:00:28.25 ID:xTGByKEcp.net
>>82
きうりきうりあんどきうり
きうりきうりあんどきうり
83: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:56.93 ID:6eYl3OWPd.net
こっそりスニッカーズ食ってもばれんやろ…
159: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:06:17.69 ID:oI3adcpY0.net
>>83
はい水の泡
はい水の泡
177: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:07:06.77 ID:ClHtmFlEa.net
>>83
ジム入るときにスキャンされて胃の残留物チェックされる
アウトならそのまま説教部屋行き
ジム入るときにスキャンされて胃の残留物チェックされる
アウトならそのまま説教部屋行き
294: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:13:46.73 ID:KsrH7twLM.net
>>177
うせやろ?
うせやろ?
121: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:02:32.45 ID:ztr0rkDuK.net
もうすぐ峯岸が太るから
122: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:02:36.85 ID:fWFaUw+I0.net
ライザップに払う金でロード買って楽しく100キロ走った方が楽しいやろ
ご当地の飯食べて太るかもしれんが
ご当地の飯食べて太るかもしれんが
134: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:03:58.54 ID:NnDiLB2cd.net
>>122
それ本当に習慣にしないと大して痩せないから意味ないぞ
それ本当に習慣にしないと大して痩せないから意味ないぞ
153: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:05:41.77 ID:fWFaUw+I0.net
>>134
たしかにな
自転車の行き帰りがめんどくさいと思う人には勧めれないね
たしかにな
自転車の行き帰りがめんどくさいと思う人には勧めれないね
127: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:03:08.95 ID:EGfGghh0d.net
お菓子とジュースやめたら一ヶ月で5キロ痩せた
ちな180の95キロ
さすがに100キロはまずいからな
ちな180の95キロ
さすがに100キロはまずいからな
143: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:04:40.84 ID:ExS2N/ERd.net
>>127
95キロでも完全アウトだから安心しろ
95キロでも完全アウトだから安心しろ
128: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:03:09.48 ID:mvnxRZbnp.net
何でにんじんが駄目なん?
235: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:10:21.19 ID:/OuIcEn10.net
>>128
GI値が高い
GI値が高い
144: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:04:56.81 ID:VnQMOija0.net
というか一定のカロリー制限して、運動を習慣化するだけでええのにな
まじで1駅歩く、もしくは夜は早めに軽くするを心がけるだけでええのに
まじで1駅歩く、もしくは夜は早めに軽くするを心がけるだけでええのに
158: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:06:05.75 ID:vjfs3EdO0.net
>>144
そうやって自分をコントロールできるやつはそもそも太らない
そうやって自分をコントロールできるやつはそもそも太らない
157: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:06:04.19 ID:7kpw3P8r0.net
同僚が二ヶ月で15キロくらい痩せててワロタわ
高い金払ったという自覚が1番ダイエットに聞くんだと
高い金払ったという自覚が1番ダイエットに聞くんだと
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
やる夫「ちなみにこれを見てどう思うかお?痩せると思うかお?」
管理人「この食事内容なら間違いなく痩せると思うかな・・・。空腹時の運動で更に加速するし、2ヶ月で10キロ以上落ちるのは納得できる。ただ絶対キツイぞコレ。」
やる夫「やっぱりそうだおね。。。痩せたいけれど、悩むお。。。」
管理人オススメニュース!:
引用URL:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1461729229/
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コメント一覧 (28)
恐らくパンとだけ指定したら、
あんパンは?駄目ならウグイスあんパンは?それも駄目なら・・・
と延々と聞いてくる奴がいるからかと。
今まで友人3人に炭水化物抜きダイエット教えたのですが二人にコレやられましたw
めんどいのでパンは全部駄目ということにしましたが。
ストレスで胃にダメージが行くので食べられなくなります
そのトレーナーはオリンピアとかアーノルドクラシックとかに入賞するビルダーを指導しているプロ中のプロ。
いかにライザップがぼったくりかよく分かる。
梅干し想像すると唾液が出るように、人間の体は思考に騙されやすいんや
太ることばかり考えていると自己暗示がかかって太るような行動に出たくなる
便秘のことばかり考えると出なくなる
辛いことばかり考えていると自ら不幸に進むから気いつけ
どれだけ最新のトレーニング教えても
追い込める奴少ないし
飯食うのを怒って摂生させる方が
確かに効率は良いと思う
並行した筋力トレ管理で筋肉増やし増加した代謝で痩せる、素人がマネして飢餓で痩せるとは全く違うね
むしろ健康になる
ライザップくらいの速度で痩せてる時は
ほとんど筋肉付かないし
代謝上がるほど筋肉付けるのは何年も必要やぞ
体重落ちた分でも代謝落ちるから
ライザップ前より基礎代謝は落ちると思う
基本的にライザップの筋トレは維持だけ
結婚式前とか一気に痩せたい時や
どうしても痩せた事もなかった奴を短期間で痩せさせるのが目的だから
リバウンド出来るほど痩せさせた時点でライザップは仕事してるんだよな
普段からこんな人ならそういう体になってるからいいけど絶対やばいw
倒れたやつおらんのかな
絶食でもないし
言うほど人間って倒れないぞ
人間の身体の仕組みだから仕方ない
なんでも短期間にやればすぐに戻るの当たり前
ド素人はあなたですよ。
まず筋肉がつく量は体が出来上がってない一般人で5キロ程度、2ヶ月ではせいぜい1キロ弱です。
この筋肉量の増加で増える基礎代謝はわずか13kcal/日と雀の涙です。脂肪を1キロ燃やすのに1年半かかる計算です。
ライザップのメニューでは、人間の体の構造上筋肉は増えないのでこの恩恵すらありません。
あのメニューで減っているのは脂肪+筋肉+水分です。炭水化物をとると体は水分を蓄えるので、あっという間にリバウンドします。
ライザップの後だと太りやすくなるのは確実だよ。
確実に筋肉へるからな。増えたら実験動物にされるレベルの異常体質。
栄養満点で腹一杯食べても痩せれるよ
維持するのも努力が必要
チートデイの存在すら知ってなさそう…
炊飯器に玄米活性コースいうのんがついてたから
使ってみたら食べやすくて良かったよ~
摂取カロリー抑えると必要な栄養素を摂りづらくなるけど、
玄米は同量の白米よりカロリー低いし、噛みごたえあるし、ビタミンB群とか食物繊維とかダイエットに有用な栄養素増えるし、いいことづくめやんね。
あと肉は馬、羊、鴨オススメ~
一般的な畜肉よりカロリー低いし、鉄とかカルニチンとかダイエットに有用な栄養素多いし、いいことづくめ…あ~入手しづらくて値が張るのは難ですな。
ダイエットはお金かかるよね~
服全部買い換えないかんし。
今はプチプラでガマンしてあと10kg減ったら年相応のちゃんとしたのを買うんよ~
我慢しなかったら太ってしまったんだろう…
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