rizap






1: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:53:49.03 ID:HXUoZmG+0.net
【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)
【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ
【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン
【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰
【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、
マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般(使うならエキストラバージンオリーブオイル)

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

nn

 やる夫「やる夫が普段食べてる物が全部載ってるんだけれど、何食べればいいんだお?」


 管理人「とりあえずササミと野菜を食べておけばいいんじゃないかな?」


 やる夫「これはやる夫には無理な気がするお。てかパンだけ何種類も書いてるのはなんでなんだお・・・。」



1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku



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以下2chの反応と管理人の反応です



2: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:54:10.78 ID:HXUoZmG+0.net
そら痩せますわよ

5: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:54:37.17 ID:Kq54ldYup.net
焼き鳥食えるやんけ!

7: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:55:13.04 ID:Blor+kaip.net
スイカなんでダメなの?

15: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:00.29 ID:HXUoZmG+0.net
>>7
果糖やろ

17: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:05.32 ID:qC60my8q0.net
>>7
一時的とはいえ新陳代謝が悪くなるんやで

14: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:55:59.28 ID:zaLTI65Qr.net
酒は飲んでええんか

111: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:01:53.78 ID:AoYkE5uxd.net
>>14
ビール、ワイン、日本酒はダメや
蒸留酒のウイスキーや焼酎はokやから
爽快感が欲しいならハイボールにするとええで

16: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:03.62 ID:UtKRbSqh0.net
俺凄いこと思いついたんだけど
これメモして、毎日ジョギングでもしとけば絶対痩せるやん
ライザップいかないでよくね?

31: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:07.52 ID:mxAXnzM50.net
>>16
宅浪と予備校みたいな違いやろ

71: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:02.29 ID:UtKRbSqh0.net
>>31
勉強は一日何時間も、しかも何のテキストをどのくらいどのペースでとかいろいろあるやん
でもこれは食べないだけでええやん
簡単じゃね?

815: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 14:02:07.53 ID:/6a2hubE0.net
>>71
それが出来ないからデブがいるんだぞ

20: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:21.12 ID:dHLWleT5a.net
グミはセーフなんか

39: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:25.43 ID:el+v7Kbw0.net
>>20
ゼラチンだけならセーフやで
そんなグミないけど

22: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:34.57 .net
ご飯NGとか草がで、出ますよ

33: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:10.04 ID:vaVI/KZ4d.net
>>22
草より先に腹でてんぞデブ

60: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:12.14 .net
>>33
すまんな
ちな220kg

79: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:33.55 ID:vaVI/KZ4d.net
>>60
動けんの?

27: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:53.89 ID:SOC8nUwra.net
野菜とササミやムネ肉だけ食ったらええんやろ
ボディビルダーの人がTVでそういう食事しとったわ

32: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:09.97 ID:55t6aRyWp.net
逆に何がオーケーなんだよ

173: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:07:01.44 ID:xHUE2djXa.net
>>32
ササミ食っとけ

40: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:27.66 ID:rgh8+Hr+0.net
CMで食事制限ないとか言ってたやんけ!
詐欺やん

59: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:10.41 ID:0D45AYcUa.net
>>40
制限はしないけど食ったらキレるだけだからセーフ

86: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:00:06.61 ID:GydTneasp.net
>>59

52: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:03.88 ID:7DZLfZVn0.net
ライザップに払う月謝うん十万って金は自分への脅しだからな
こんなんに金払わんでも痩せれるで
特殊な機器使ったりもしないし

76: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:20.05 ID:HXUoZmG+0.net
>>52
これやな。禁煙外来に何万も払ったからには
絶対に禁煙成功させるマンと同じ

54: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:07.28 ID:FqAhKaC+a.net
炭水化物を1日20g以下にせなあかん
ご飯一膳で100g
米や小麦以外にも炭水化物は含まれてるしな
何か口にすれば少ないながらも炭水化物が口に入る

73: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:05.66 ID:zJD27grYp.net
生島ヒロシ「>>1は嘘ですから!」

96: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:00:41.02 ID:rgh8+Hr+0.net
>>73
ナイナイ岡村「葉っぱしか食べさせてもらえないからほんとに辞めたかった」

75: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:12.34 ID:LrRlaqXod.net
腹ペコの状態でジョギングとかの有酸素運動1日1時間が義務

80: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:43.94 .net
>>75
拷問ンゴ?

82: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:49.73 ID:4p0UzFbVa.net
こういうの逆に食う物を教えるべきやろ
こんなん何食えばええんや

91: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:00:28.25 ID:xTGByKEcp.net
>>82
きうりきうりあんどきうり

83: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:56.93 ID:6eYl3OWPd.net
こっそりスニッカーズ食ってもばれんやろ…

159: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:06:17.69 ID:oI3adcpY0.net
>>83
はい水の泡

177: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:07:06.77 ID:ClHtmFlEa.net
>>83
ジム入るときにスキャンされて胃の残留物チェックされる
アウトならそのまま説教部屋行き

294: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:13:46.73 ID:KsrH7twLM.net
>>177
うせやろ?

121: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:02:32.45 ID:ztr0rkDuK.net
もうすぐ峯岸が太るから

122: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:02:36.85 ID:fWFaUw+I0.net
ライザップに払う金でロード買って楽しく100キロ走った方が楽しいやろ
ご当地の飯食べて太るかもしれんが

134: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:03:58.54 ID:NnDiLB2cd.net
>>122
それ本当に習慣にしないと大して痩せないから意味ないぞ

153: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:05:41.77 ID:fWFaUw+I0.net
>>134
たしかにな
自転車の行き帰りがめんどくさいと思う人には勧めれないね

127: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:03:08.95 ID:EGfGghh0d.net
お菓子とジュースやめたら一ヶ月で5キロ痩せた
ちな180の95キロ
さすがに100キロはまずいからな

143: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:04:40.84 ID:ExS2N/ERd.net
>>127
95キロでも完全アウトだから安心しろ

128: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:03:09.48 ID:mvnxRZbnp.net
何でにんじんが駄目なん?

235: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:10:21.19 ID:/OuIcEn10.net
>>128
GI値が高い

144: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:04:56.81 ID:VnQMOija0.net
というか一定のカロリー制限して、運動を習慣化するだけでええのにな
まじで1駅歩く、もしくは夜は早めに軽くするを心がけるだけでええのに

158: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:06:05.75 ID:vjfs3EdO0.net
>>144
そうやって自分をコントロールできるやつはそもそも太らない

157: 稼げる名無しさん 2016/04/27(水) 13:06:04.19 ID:7kpw3P8r0.net
同僚が二ヶ月で15キロくらい痩せててワロタわ
高い金払ったという自覚が1番ダイエットに聞くんだと

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

kekkyoku

 やる夫「ちなみにこれを見てどう思うかお?痩せると思うかお?」


 管理人「この食事内容なら間違いなく痩せると思うかな・・・。空腹時の運動で更に加速するし、2ヶ月で10キロ以上落ちるのは納得できる。ただ絶対キツイぞコレ。」


 やる夫「やっぱりそうだおね。。。痩せたいけれど、悩むお。。。」



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