steak















1: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:45:05.38 ID:wxQBpglN0.net
60→48
やったぜ

3: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:45:25.24 ID:yIcWYlYQ0.net
死ぬぞ

4: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:45:30.54 ID:wxQBpglN0.net
なお、便秘の模様

5: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:46:08.37 ID:yIcWYlYQ0.net
>>4
水分とれ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

kekkyoku

 やる夫「こういう極端なダイエットって体に悪いって聞くけれど、どうなんだお?」


 管理人「よくはないと思うけれど、太りすぎてる状態よりはマシだと思うだろ。出来ればもう少し緩やかなペースで落として欲しいとは思うけれど、期間が長すぎると続かないって人にはこっちのほうがオススメな気がする。」


 やる夫「まー確かに、何か月も食事制限しろってのはやる夫もつらいお。どうせならスパッとやって落としたいもんだお。」



コメント作成:稼げるまとめ速報管理人




1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


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以下2chの反応と管理人の反応です


6: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:46:10.80 ID:wxQBpglN0.net
腹は割と割れてるから筋肉はへってないはず

10: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:47:16.08 ID:v+BZE0kk0.net
>>6
腹筋割れてない人間なんて居ないぞ

12: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:47:52.17 ID:wxQBpglN0.net
>>10
衰えてるんか!?

16: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:49:07.71 ID:v+BZE0kk0.net
>>12
痩せた場合ステロイドとか使ってない限り絶対に筋肉も落ちてる

20: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:50:49.77 ID:wxQBpglN0.net
>>16
まぁ大丈夫やろ
健康体やし



001mini


 これ気になるおー。




002mini


 昔ジムで一人だけ、体重を落としながら筋肉がついた(50万くらいする体組織系で全身測定)人がいたな。
 ただその人は高タンパク、低カロリーで3食食べてた。
 運動量も相当だったしな。(1日5時間くらいスポーツに費やしてた)




17: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:50:04.31 ID:wxQBpglN0.net
腹が少し出てるんやが、便秘の影響なんか?

18: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:50:40.67 ID:/GvAes0k0.net
ワイも痩せたい。どうすればいいの?

22: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:51:08.54 ID:wxQBpglN0.net
>>18
1日1食オススメやで

24: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:51:22.76 ID:r2bcc47t0.net
>>18
・食わない
・運動する

それ以外ないやろ
無理なら諦めろ

32: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:53:19.02 ID:7SXfexak0.net
>>18
歩け
冗談のようやけど続けやすさも含めると歩きが一番やで

21: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:50:52.50 ID:764I1ZMw0.net
ワイは1日1食だけどどんどん太ってるで
1食4000kカロリーくらい食うけど

25: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:51:25.56 ID:wxQBpglN0.net
>>21
摂取しすぎや

26: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:51:57.32 ID:wxQBpglN0.net
リバ怖いンゴねぇ

27: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:51:56.65 ID:akgp4ZEN0.net
炭水化物とらんと便秘になるで
潤滑的な作用あるらしい
ゴボウとかは便秘になってから採ると余計にこじれる
ソースは俺

29: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:52:26.59 ID:wxQBpglN0.net
>>27
炭水化物最高や!
毎回2杯は食うで

38: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:54:48.54 ID:764I1ZMw0.net
>>27
それ炭水化物ちゃうわ
食物繊維や

48: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:56:59.56 ID:akgp4ZEN0.net
>>38
炭水化物であっとるはず
食物繊維は便秘にならんようにするもんで治すもんではないと俺の研究

62: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:59:00.10 ID:764I1ZMw0.net
>>48
ちゃうで
炭水化物=食物繊維+糖質 なんや
でも便通をよくするのは食物繊維やで
なぜなら食物繊維は腸内菌の餌だから
腸の調子を整えるのは食物繊維なんやで

81: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:02:19.60 ID:akgp4ZEN0.net
>>62
どっかのHPで見たんだがまあ素人なんでサンクス
半年で16㌔痩せて便秘になったがダイエット終わったんで炭水化物も
朝昼は普通に食べとる

30: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:52:40.36 ID:ah2V63Q1d.net
一食とかニートか?

34: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:53:33.98 ID:wxQBpglN0.net
>>30
学生やで
友達との付き合いもあるから、昼だけ食べるようにしてる

31: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:53:04.86 ID:wxQBpglN0.net
水飲めば便秘治るの?

35: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:54:10.90 ID:1+pC/jPX0.net
やっぱある程度我慢しなきゃいけないんだよなあ
我慢することが習慣づけば辛くなくなる
習慣付くまでが大変だわ

39: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:54:57.20 ID:wxQBpglN0.net
>>35
まじで空腹慣れるで
1日食わないでも余裕

36: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:54:31.68 ID:wxQBpglN0.net
バイト柄、1日15000歩程歩いてるんやが、これは運動になってるんか?

42: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:56:04.36 ID:7SXfexak0.net
>>36
一日一万歩が老後の健康リスク少なくする境界線言われとるな

49: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:57:00.19 ID:wxQBpglN0.net
>>42
1日1食やし、ワイの老後は安泰やな

37: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:54:43.26 ID:akgp4ZEN0.net
水飲んで便を柔らかくするのは大事
あとは塩酸マグネシウムとかのクスリかね
塩マグは夏くらいに問題になっとったけど普通に処方されとるな

41: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:55:33.59 ID:wxQBpglN0.net
>>37
朝一水がぶ飲み試してみるわ

43: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:56:21.03 ID:wxQBpglN0.net
空腹ってなれるとほんとにつらくないンゴ

44: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:56:27.27 ID:9F/zlNqDM.net
健康診断で異常がでたら即座にやめとけ

55: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:57:29.54 ID:wxQBpglN0.net
>>44
大学の健康検査ンゴ?

59: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:58:25.63 ID:9F/zlNqDM.net
>>55
すまん
いけるとこまでいけ

68: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:59:42.59 ID:wxQBpglN0.net
>>59
どっちなんだよ怖いじゃねぇか



002mini



 2ヶ月に1週間は普通に食べる期間を作ろうな。
 ずっと一食生活を続けてる人は見た事がない。




45: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:56:46.37 ID:e8lJj52F0.net
空腹は慣れってマジやで

46: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:56:52.09 ID:hMk8XfWjd.net
何㌢よ

56: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:57:52.49 ID:wxQBpglN0.net
>>46
160やで
チビですまんな

47: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:56:47.41 ID:XptlG0/i0.net
飯を抜いただけのダイエットは筋肉が落ち結果太りやすく痩せにくい体が出来上がる
高蛋白低カロリーの食事と適度な運動を心がけろ長い目で見るならな

58: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:58:19.50 ID:wxQBpglN0.net
>>47
太ったらまたするから大丈夫大丈夫

63: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:59:07.79 ID:m3KZ/ket0.net
>>58
ダイエットと太るの繰り返すと、脂肪がミルフィーユ状になってどんどん落ちにくくなるぞ

72: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:00:40.59 ID:wxQBpglN0.net
>>63
ミルフィーユ状態ってなんやねん

77: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:01:40.52 ID:m3KZ/ket0.net
>>72
脂肪と筋肉が層になって落ちにくくなるらしいとかなんとか

50: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:57:12.05 ID:Db+DcDsJ0.net
ワイも減量しようかと思ってたところや
まずは1食少なくすればいいんやろ?

64: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:59:10.49 ID:wxQBpglN0.net
>>50
徐々に減らしていくんやで
1食にしたら食う量減らしてもおkや

54: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:57:26.08 ID:m3KZ/ket0.net
ワイも糖質制限で15キロ痩せたわ
デブは甘えって実感した

57: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:57:58.52 ID:ah2V63Q1d.net
髪くっそ抜けそうやけどな

61: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 00:58:41.15 ID:ecZS/Iqm0.net
糖質制限とか極端なメシ抜きって脂肪以上に筋肉ゴッソリ持って行かれるやろ
運動もせーや

69: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:00:02.89 ID:wxQBpglN0.net
>>61
15000歩いてるのは運動にならないンゴ?

70: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:00:02.78 ID:7SXfexak0.net
>>61
ワイの経験上やとダイエット=食事制限から入る人間は何かしら運動にコンプ抱えとる奴ばかりや
多分言っても絶対聞かんで

79: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:01:56.73 ID:ecZS/Iqm0.net
>>70
普段から過食の奴はもちろん食事制限すべきやろけど
糖質制限とか減量中のビルダーとかボクサーが水抜きのために一時的にやるもんであって
素人がダイエットの為にやるべきじゃないしな

84: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:02:46.52 ID:m3KZ/ket0.net
>>79
でも効果あるからなぁ
適度にやる分にはええと思うんやけどな

89: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:03:55.94 ID:ecZS/Iqm0.net
>>84
無いぞ
糖質制限筋グリコーゲン枯渇すると脂肪より先に筋肉が削げ落ちる

93: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:04:55.41 ID:m3KZ/ket0.net
>>89
ワイは糖質制限と筋トレ一緒にやっとるから、筋肉量保ちつつ脂肪ゴリゴリ落としとるよ

97: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:05:53.11 ID:ecZS/Iqm0.net
>>93
トレンボロンとクレンの同時摂取でもせん限り糖質制限しながら筋肉維持なんて不可能やぞ

105: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:06:45.15 ID:m3KZ/ket0.net
>>97
でも実際出来てるんで…

106: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:07:07.77 ID:ecZS/Iqm0.net
>>105
出来てないんだぞ

74: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:00:57.10 ID:ah2V63Q1d.net
ちなみに何ヶ月かかったんや?

78: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:01:51.78 ID:wxQBpglN0.net
>>74
2ヶ月やで

86: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:03:13.85 ID:ah2V63Q1d.net
>>78
落としすぎで草

94: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:05:06.73 ID:wxQBpglN0.net
>>86
最初は凄い勢いで痩せていくンゴ

98: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:06:02.40 ID:mdRubrWC0.net
一日一食に慣れると三食食うやつがガイジに思えるで
なんなら一日食わなくても三食食うやつが一食抜いたくらいの感覚しかない

104: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:06:46.70 ID:wxQBpglN0.net
>>98
ほんまそれやな
楽勝や

99: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:06:10.90 ID:wxQBpglN0.net
まぁ金欠やからジュースもも買えんのや

109: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:07:43.64 ID:zk+G0rSy0.net
金が無くて強制的にそうなっただけとかそんなオチじゃないのか

114: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:08:30.60 ID:wxQBpglN0.net
>>109
実家暮らしなんや
まぁ始めたのは振られて食欲不振で痩せ始めたのがきっかけやけどな

120: 稼げる名無しさん 2015/12/27(日) 01:09:55.63 ID:Ig+1pFMT0.net
ワイも一日一食で78から72キロまで減ったで
筋トレもしとるけど

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku



管理人オススメニュース!:




引用URL:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1451144705/